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南井正弘
南井正弘

Masahiro Minai

南井 正弘 : フリーライター、ランナーズパルス編集長

1966年愛知県西尾市生まれ。スポーツシューズブランドのプロダクト担当として10年勤務後ライターに転身。「フイナム」「Number Do」「モノマガジン」「日経トレンディネット」「SHOES MASTER」を始めとした雑誌やウェブ媒体においてスポーツシューズ、スポーツアパレル、ドレスシューズに関する記事を中心に執筆している。主な著書に「スニーカースタイル」「NIKE AIR BOOK」などがある。「楽しく走る!」をモットーに、ほぼ毎日走るファンランナー。ベストタイムはフルマラソンが3時間56分09秒、ハーフマラソンが1時間38分55秒。

グアム ココロードレース 2016

[16.11.13]

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これまで5回参加した経験から「ビギナーランナーに最も優しい海外ランニングイベント!」として小生、南井正弘が推薦するレースが「グアム ココロードレース」。これまで5回は駅伝に参加しましたが、今回は初めて個人レースにエントリー。ハーフマラソンと今大会から新設された10Kmがありますが、後者をセレクト。東京で一緒に走らせてもらっているAFEのメンバーと一緒にグアムの地でランを楽しんできました。

前日となる2016年10月29日(土)には4歳~12歳までの子供が主役の「グアム ココキッズファンラン」が開催。今年で7回目となり、毎年200名以上のキッズランナーたちが参加しており、ココロードレースと併せて、家族揃ってグアムでのランを楽しめますね。6歳以下の部を観戦しましたが、楽しそうに走ってる子、大人顔負けのキレイなフォームで走る子、スタートからゴールまで終始ふてくされている子etc.みんな個性があって面白い。これがきっかけで走ることが好きになって欲しいものです。

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ハロウィンシーズンということもあり、仮装した子供たちも多数!

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ホットドッグに仮装した男の子も元気にゴール!

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無事にゴールした子供たち。みんないい表情してますね!

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「グアム ココキッズファンラン」のオレンジ色のグッディーバッグがカワイイ!

「グアム ココキッズファンラン」が無事に終了すると翌日の10月30日は「グアム ココロードレース 2016」です。熱帯の厳しい日差しを避けるためにスタートはハーフマラソンが午前4時、10Kmと駅伝は午前5時と早い。前日の夜はAFEのメンバーと「世宗」で焼肉。牛タン、カルビ、骨付きカルビ、石焼ビビンパ、冷麺、etc.の$40コースをオーダーしましたが、どれも美味しい。特に久しぶりに食べたユッケはボリューム&味ともに大満足でした。これまでレース前日のアルコールは控えてきましたが、この日ばかりはHITE(韓国で人気のビール)をちょっぴりというか、普通にいただいちゃいました。これがいい寝酒になることを信じて。

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お店のアジュマにお願いして集合写真をパシャリ。

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なぜか「骨付きカルビの肉をキレイに食べる選手権」が開催され、チャンピオンは初めての経験ながら難敵をクリアしたこの人!

目覚ましを3時15分にセットして4時に宿泊先のヒルトン グアム ホテル&リゾートのロビーに集合。駅伝に参加する4名、10Kmレースに参加する3名の計7名。この日のために用意されたお揃いのAFEプリントTシャツを着て士気を高めます。有難いことに雨は降っていません。今回は仮装部門もあり賞金も用意されていることから、コスチュームに凝ったランナーもチラホラ。その格好で本当に走れるの?という人もいましたが。そうこうするうちにマイケル・ジャクソンのスリラーを踊るゾンビetc.のダンスタイムを経て午前5時に駅伝と10Kmレースがスタート。ホテルロードとマリンドライブを結ぶ激坂を登るのも2回目なんで、ちょっぴり余裕あり。それでもこの斜度はやっぱりキツイんですが。登り切ってしばらくするとなだらかな下り。ここでスピードに乗ろうとするもイマイチピッチが上がらず。途中Km5分を切るのがやっと。次はなだらかな登り、下りと連続し、前回はこの半分で折り返しできたけど、今回は倍の距離なんで、その後もこのアップダウン攻撃に悩まされますが、カラダが十分に温まった4Km目はKm/4分54秒とようやくKm/5分を切るラップをマーク。帰国後すぐにイギリス出張を控えていることもあり、折り返し以降は無理をせずランを楽しみました。それでもゴールが近くなるとテンション上がって飛ばしたくなるのがランナーの性(サガ)。ゴールまでの200mほどはKm/4分30秒くらいまで上げてゴール。apple watch NIKE + のタイムで53分59秒(公式ネットタイム53分53秒)でした。記録証を貰うとなんと50-59歳のディビジョンで3位。いくつになっても入賞は嬉しいですね。そして駅伝に参加したAFEのメンバーは男女混成の部で2位、そして総合でも3位の好成績。10Kmを走ったAFEのメンバー二人もアップダウンの厳しいコースにもかかわらず好タイムでゴールしました。

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ホテルのロビーで出発前に記念撮影。今回はAFEオリジナルのお揃いのトップスで!

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仮装じゃないけど「キマッテル!」と思ったボストン・レッドソックスのウェアで決めたガールズ。カッコイイ!

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AFE駅伝チームのアンカー、ロノ君の快走。隣の男の人の表情が、そのスピードを象徴しています。

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今回参加したAFEメンバーと記念撮影。駅伝チームは男女混成の部で2位、そして総合でも3位の好成績を収めました!

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今回の完走メダルです。

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これが50-59歳の部3位のメダル。普通の完走メダルと違って一部にガラス細工が使われていたりして細部のディテールにこだわりが見られます。

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「ホノルルハーフマラソン ハパルア2016」でも一緒だったちーちゃんとサオリンも10Kmレースに参加。

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仮装部門の優勝者。この格好で楽器を演奏しながらハーフマラソンを完走。凄い!

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Athletics Tokyoの二人も10Kmに参加。自分の50代の部を含め、30代の部、40代の部で3世代で3位入賞しました。

そしてこの大会の楽しみといえばレーススタートが早いから、終了後もたっぷり遊べるということ。AFEメンバーと一緒に滞在していたヒルトン グアム ホテル&リゾートのプールでレースで酷使した脚部の筋肉の炎症を抑えるためにクールダウン。これが本当に気持ちいい。インフィニティプールから見る景色も最高だし。そして今回の滞在でも金曜日から日曜日の2泊3日でもグルメ、ショッピング、ウォータースポーツetc.を十分に楽しめるというグアムの素晴らしさを再確認。来年の大会はもっとたくさんのランニングチームと、このグアムで走りたいと思いました。あと今回できなかったゴルフも楽しみたいですね。

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ヒルトン グアム ホテル&リゾートのインフィニティプールから見る景色。素晴らしい!!!!

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AFEチームのアンカーとして17分台の好記録でフィニッシュしたロノ君もレース後はプールでクールダウン。

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レース前日の昼食後はジェットスキーを満喫。ここグアムではインストラクターの指導の下、免許がなくても運転することができます。結構外海のほうまで出ることができました。

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グアムの楽しみのひとつがグルメ。一昔前からすると急激な進化を遂げ、美味しいお店も増えました。左上から時計回りに。きれいな夕日を眺めながらディナー&カクテルが楽しめる「THE BEACH」、熟成アンガスビーフが看板メニューの「DELMONICO」、和風テイストも取り入れたフュージョン料理が美味しい「Table 35」、石窯で焼くピザが絶品の「CRUST」

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シティ(インタウン)チェックインは香港などでもおなじみの街中で荷物預けが行えるサービス。空港の長蛇の列に並ぶ必要もなく便利ですが、遂にグアムにも登場。以下グアム政府観光局のプレスリリースより抜粋。

タモン地区のコアエリア、プレジャーアイランド地区に位置するTギャラリア グアムby DFSの地下1階に開設されたTCATでは、グアムの中心地にいながらユナイテッド航空の対象便の搭乗手続きおよび受託手荷物のチェックインが可能となります。その場で搭乗券(ボーディングパス)も発行され、受託手荷物はそのまま日本で受け取りとなるので、手続きの後はそのまま身軽に帰国直前まで観光をお楽しみいただけます。さらにグアム国際空港へは無料のシャトルバスが利用できます。空港に到着後は、チェックインカウンターに並ぶことなく3階のTSAセキュリティーチェックへ直行し、出発ゲートへと進むことが可能です。TCATの利用対象便(グアム発・日本着)は、午後にグアム発となるユナイテッド航空の成田、名古屋、関空行きの3便となります。

reric Caribouショートパンツ

[16.11.09]

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ランニングギアをセレクトする際に自分が常々重視しているのは機能性が第一ですが、二番目に大事だと思うのは汎用性と中立性。
仕事柄シューズがナイキならウェアもナイキ、シューズがアシックスならウェアもアシックスというように、全身同じブランドで揃えるのを基本にしていますが、それが難しいときに活躍するのはニュートラルな印象のブランド。パタゴニア、スキンズ、C3fit、チャンピオン、ザ・ノースフェイス、H&Mスポーツ、ルルレモンあたりは他ブランドのシューズとの相性もよく便利です。そんなカテゴリーにニューフェイスが仲間入りしました。それがreric(レリック)。rericはイノセントデザインワークスが展開するスタイリングと機能が両立するサイクルウェア&ランウェアをラインアップした日本発信のブランド。マテリアルの開発から人間工学に基づくパターン制作・縫製が生み出すプロダクツでサイクリストやランナーをサポート。まずサイクルシーンで実績を重ね、今年からランニングウェアに参入しましたが、素材やカッティング、ディテールにこだわったプロダクトは、ベーシックなデザインながら使ってみて本当に機能性の高いことがわかります。

最近ヘビーローテーションで使用していたCaribouショートパンツもそんなrericの製品開発ポリシーに則っており、ランナーの動きにフィットする伸縮性に優れたストレッチマテリアル、大型のスマートフォンも収容可能なヒップポケット、あらゆるコーディネートにマッチするカラー&デザインなど、汎用性抜群。価格はちょっぴり高めですが、1着で何着分も活躍すると思えば納得のプライス。1着あるとホント便利な存在だと思いますよ。先日このブログで紹介したシドニーマラソンでも着用しましたが、スタートからゴールまで快適な履き心地をキープしてくれました。

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絶対に落としたくないものはサイドのジッパー付きポケットへ。

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iPhone7 Plusのような大型のスマートフォンも収容可能な大容量のヒップポケットも便利。

2016ハイテクタウン駅伝 in Autumn

[16.10.24]

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久しぶりの駅伝参戦は2016ハイテクタウン駅伝 in Autumn。春も出走したかったのですが、自分はブルックリンハーフと日程が重なっていて断念。今回ようやく走ることができました。しかしながらこのレースの前々日に行われたテニス大会で準優勝という栄誉と引き換えに両足首を捻って思い切り腫れている。プレーしてるときは興奮してアドレナリンが分泌されるから気が付かないけど、翌朝起きたら「あらまぁ」って感じ。というわけで、5Kmの持ちタイムは22分09秒ですが、無理せず25分は切ることを目標に楽しんで走ることに。

前日の3Kmのコンディションニングランの状態では、速いペースで走れるか不安でしたが、当日は素晴らしい秋晴れでコンディションは悪くない。自分は第2走だったんですが、第1走の諸隈さんがかなりいい順位で帰ってきます。前半抑えて、後半にペースを上げるつもりだったんですが、やはり足首が痛くて脚の可動域が小さい走りになってしまっている。あとちょっと暑かったですね。なんだかんだ後半も粘って、「24分切れるか?」と思ったんですが、手元のSUUNTOも公式タイムも24分03秒。まぁ今のコンディションではこんなもんですね。ここ半年で筋肉量がかなり増えてカラダが重いし(笑)

そして、ある意味この大会の真骨頂が打ち上げ。高島平の中華料理店の宴会場を借り切って行われたのですが、みんなの飲みっぷりが凄い。いい感じでいろんなランニングコミュニティが交流できて楽しかったですね。そして打ち上げは一次会で終わらず、二次会は居酒屋、さらに三次会はいくつかのグループに分かれ、自分は恵比寿のカラオケへ。「えっ、この人凄い歌上手い!」とかいろんな発見があってホント面白かったですね。家に着いたときに12時を回ってたのは笑いましたが。
駅伝は個人のラン以上に人との繋がりを感じられるのがやっぱりいいですね。

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この日のシューズは5月のワールドランに続くレース起用となったプーマのスピード300RSイグナイト。本調子ではない中、決して速くはないですが、24分03秒で走れたのに大きく貢献してくれました。

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プーマジャパン提供のフイナムランニングクラブTシャツ。吸汗速乾性に優れているだけでなく、デザイン&カラーもスタイリッシュ!

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バックプリントにもこだわりが!

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自分はフイナムランニングクラブ(F)で参加。第1走者の諸隈さんが速かったし、第3走者の佐原さん、アンカーの中田君も頑張りました!

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モデル&女優で結成されたPUMA RUN SQUAD。今回も美女に囲まれご満悦!

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総合優勝したIYCの大谷遼太郎君と第一走者の青山学院出身の大谷君の後輩。優勝タイムはなんと1時間2分31秒!
ちなみに大谷君はトライアスロンに転向して2020年の東京オリンピックでメダルを目指しています。

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ランはともかく、打ち上げのMVPはこの人で間違いないでしょう。

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打ち上げ三次会は恵比寿某所のカラオケスナック。フイナムランニングクラブ部長でSHOES MASTER編集長の榎本さんとデュオで歌ったのはもちろん、近藤真彦で「スニーカーぶるーす」!!!

astavita SPORTS

[16.10.23]

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自分とSNSなどで交流している人は知っていると思いますが、とにかくよく動きよく食べる。暴飲暴食するよりは腹八分目のほうが健康的だと思いますが、ベストなのはよく動きよく食べることかと。90歳や100歳超えても運動している老人は大体が少食ではなく、沢山食べる人が多い。白飯に漬物、味噌汁だけじゃやっぱり動き回れないし、骨も弱くなっちゃいます。ただ必要な栄養素を摂取しようとすると余分な脂肪なども摂ってしまいがちなので、サプリメントとかも効果的に活用したほうがいいかもしれません。これまでもレース後や普段より長めの距離を走った日にはアミノバイタルにお世話になってきましたが、今年は2月にロサンゼルスマラソン、4月にホノルルハーフマラソンハパルア、5月のブルックリンハーフ、6月にロックンロールマラソン シアトル、9月にサンフランシスコのアップル新製品発表会、シドニーマラソンと、とにかく海外出張が多かったので、知らず知らず疲れてたみたいで、アミノバイタルだけではカラダのキレみたいなのがなかなか戻りませんでした。そんなときに知ったのがアスタリールというサプリメント。アスタキサンチンという緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンやトマトに含まれるリコピンなどと同じカロテノイドの一種で、エビ・カニなどの甲殻類、サケ・タイなどの魚類など、天然、特に海洋に広く分布する食経験豊富な赤橙色の色素を原料としており、自分が飲み始めたのはアスタビータ スポーツというタイプ。メーカーの富士化学工業株式会社全額出資のアスタリール株式会社のウェブサイトには「アスタキサンチンが初期段階から働き、体のダメージに対応。アスタキサンチンとは違った働きで体を守る成分トコトリエノールと体を守る体内酵素の生成に欠かせない亜鉛を加え、リカバリーしやすい体を作ります」とのことで、まさにランナーにピッタリ。医薬品ではないので、飲んですぐに効くという感じではなかったですが、飲むようになってから疲れが蓄積されにくくなった気がしました。自分は毎日飲むのではなく、本当に疲れたときに飲むようにしていましたが、こういうのは継続も必要ですね。

ちなみに日本のトレイルランニング界をリードしてきた鏑木選手も使用しているというのも説得力がありますね。

Skechers GOwalk 3 – Unwind

[16.10.16]

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スケッチャーズといえば一時期浜崎あゆみやブリトニー スピアーズが愛用した厚底スニーカーのイメージを持っている人も少なくないと思いますが、現在のアメリカ市場ではスリップオンタイプのウォーキングシューズを頻繁に見かけ、しかも履いている女性にはスタイリッシュな人が多い。それがスケッチャーズのGOwalkシリーズで、軽量で持ち運びに便利なので、自分も長時間飛行機に搭乗する際などに愛用することが多かったのですが、最近になって気づいたことが。それはこのGOwalkシリーズはレースを終えたあとに足をリラックスさせるのにも最適で、レース後の疲れた状態の足で街を歩き回っても快適なこと。特に最新モデルのGOwalk 3は解剖学的に正確にアーチをサポートし衝撃を吸収するGO Pillarsテクノロジーや着地時の衝撃を吸収する高反発インソールのGOgamat テクノロジーインソールを採用することで本当に快適な履き心地を提供してくれます。今回シドニーマラソンを走り終えたあとも長時間街を歩き回りましたが、このSkechers GOwalk 3のおかげで足の痛みをほとんど感じることはありませんでした。最近のスニーカーシーンで高い人気を誇るナイキのソックダートも足をリラックスさせる性能は非常に高いのですが、アッパーが伸びすぎてちょっぴり歩きにくいのとは対照的ですね。

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ソフトな足あたりのGOgamat テクノロジーインソールは着地時の衝撃を吸収し、長時間の歩行でも快適な履き心地をキープ。

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ミッドソール/アウトソールの中足部から前足部には解剖学的に正確にアーチをサポートし衝撃を吸収するGO Pillarsテクノロジーを採用。以前のモデルよりも快適性と歩行性能がアップしています。