あけまして・・・というには、かなり遅いですが、あけましておめでとうございます。
今年も拙い文章ではありますがお付き合いくださいm(_ _)m
私こう見えて本業は鍼灸・あん摩マッサージ指圧師をしています。
ということで、年初めはトレーナー業からスタートしました！
陸上の実業団チームの帯同で宮崎へ。
この時期宮崎は合宿する実業団チームがすごく多くなるんですよ！
関東と比べて＋５度！！暖かいので走りやすい♪
今回は治療、トレーニングどちらもみるお仕事でした。
チームによっては、治療は治療、トレーニングはトレーニングとトレーナーがいるのですが、今回はどちらも担当！
これがなかなか忙しい(@_@)
朝練は暗いうちに朝練がスタート→
朝食後に選手の治療→
午前練習→
昼食後に選手の治療→
午後練習→
夕食後に選手の治療
基本的な１日の流れです。練習時にはトレーニングもみます。
選手の時は気づかなかったんですけど、トレーナーやスタッフって実は忙しかったんだなって、トレーナーをし始めて気づきました。
今更ですけどありがたい環境で走っていたよなと思います。
そんな忙しい中ではありましたが、次のレースもあるので、私も選手と走ったりしていました！
今回泊まったところは青島の近く。海も山も近いという絶好なロケーション！！
競技場もクロカンも近いし、合宿するには本当いい環境です。
↑暗いうちに朝練スタート。これでも終わりの方。
↑展望台から
↑青島神社にご挨拶
2月には海外レースがあるので、これからの1ヶ月は練習アゲアゲ期間！！！！！
ピーキング前のこの期間をプレピーキングといってここでトレーニングを上げられるかがレースの出来を左右します！
ここで上げられるとピーキングに効果的！
ので、この1ヶ月は頑張ります٩( ᐛ )و
