先週はONE TOKYOプレミアムメンバー向けのイベントでした★
まずは島田コーチからご挨拶。今回もたくさんのご応募をいただき、抽選で選ばれた方にご参加いただきました。
今回のイベントはアシックススポーツ工学研究所の平川研究員に来てもらい、セミナーをやってから→実技という2部構成でした！
セミナーのテーマは、ずばり「ランニングフォームを科学する！無理なく疲れにくい、効率のいいランニングフォームとは？」でした！
ランニングフォームについての情報はいまやたくさん溢れていますが、人それぞれに骨格や筋力・柔軟性が異なるなかで、それでも速い人に共通するいいところって何でしょうか？
疲れにくくて、無理がなくて、たくさん走ってもケガをしにくくて、もちろんそれで速く走れて・・・って、どんなコツがあるのでしょうか？
そもそも、どんなメカニズムで、私たちは走っているのでしょうか？
そんな疑問を、科学的な数値やデータ・動画なども用いながら、平川研究員が分かりやすく解説してくれました！
いつも島田コーチや私や小谷コーチがお伝えしていることと根本の部分では同じなのですが、研究者目線からのことばはまた違って、私自身も聞いていて勉強になったしおもしろかったです★
質疑応答も盛り上がり、おかげで1時間ものセミナーがすごく短く感じました！
そのあとの実技では、セミナーで解説してくれた理想のフォームを身につけるための、ストレッチやドリルを行いました！
ドリルは島田コーチ、私、小谷コーチでそれぞれチームに分かれて外で実践！
気持ちのいい快晴でした★
ストレッチやドリルでフォームのイメージがつかめてきたら、実際に走りながら確認してみます！ 
後半は暑くて上着は脱いでました！走るのには気持ちよくてちょうどいい気候でしたね。
今回のイベントは、頭もからだも使って、でも楽しく走れたのではと思います！
参加されたみなさま、ありがとうございました！ 
ランニングフォームについて気になる！もっと知りたい！と思った方は、島田コーチの書籍でも詳しく書いていますし、アシックスランニングラボでもフォーム測定などもできるので、そういったところもチェックしてみて下さいね★
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