池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ
東京マラソンやニューヨークシティマラソンなどの市民マラソンから国際レースまで、多くのレースに出場経験を持つ。アシックスストアでは、市民ランナーへのランニング指導を行っている。また最近ではタレント・モデルなどのパーソナルコーチも担当。彼らをマラソン完走へ導いている。フルマラソンベストタイム3時間2分43秒（2012名古屋ウィメンズマラソン）。著書「RUN女子入門～自分を変えるランニング」「ランニング手帳2012」（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
先週末は島田コーチとともにONE TOKYOイベントでした！
ちなみに島田コーチと私が着ているTシャツは、再帰反射で夜も安心の「LITE -SHOW」シリーズです！（メンズ：XXR560、ウィメンズ：XXL556）
今回は基礎の確認ということで、島田コーチの指導の下、じっくりさまざまなストレッチや補強運動などを実施。
ランニングにおいてどんな意識を持っておくといいのか、からだのどこの部分をどんなふうに使うのか、そのためにはどんなストレッチや筋トレが有効なのか？などを丁寧に解説！
フォームのイメージをつかむための３ステップドリルも実施！
ドリルのあとは、お台場をラン～♪
ガンダムの前も走りました！
少し曇りがちだったこともあり、暑すぎずとても気持ちよく走れたのではないでしょうか？楽しかった、とか分かりやすかった、などの嬉しいことばもたくさんいただきました！ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！
おまけ。イベント翌日はJOGPORT有明の元店長でラン仲間のやまちゃんの結婚式でした！とっても感動的で素敵な式でした～。奥様もめっちゃかわいかった！やまちゃん、末永くお幸せに★
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