池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ
東京マラソンやニューヨークシティマラソンなどの市民マラソンから国際レースまで、多くのレースに出場経験を持つ。アシックスストアでは、市民ランナーへのランニング指導を行っている。また最近ではタレント・モデルなどのパーソナルコーチも担当。彼らをマラソン完走へ導いている。フルマラソンベストタイム3時間2分43秒（2012名古屋ウィメンズマラソン）。著書「RUN女子入門～自分を変えるランニング」「ランニング手帳2012」（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
毎年恒例、東京マラソン財団のONE TOKYOメンバー向けランニング合宿が今年も開催されました！
今年は台風の影響が心配されましたが、いろいろスケジュールの調整をしたりしつつ無事に終了することができました。
《1日目》島田コーチからの座学のあとに、まずはウッドチップのクロカンコースへ。レベル別にグループ分けをしてのクロカン60分ビルドアップ走！
からの、坂ダッシュ20分、さらにトラックでインターバルも！
2日目は走れないかもしれないということでガッツリメニューでした！
特にこの坂がやばすぎて、インターバルはいくつかのメニューに分かれて実施しました。それでも、翌日の筋肉痛がすごかったですね（笑）
夜はBBQと豪華景品の当たる抽選会♪
そして部屋飲み・・・と、参加者のみなさんもたくさん交流されていました！一人で参加、という方が毎回ほとんどですが、ランという共通項があるといくらでも話せるものですね（笑）
《2日目》
午前中は走れないだろうとのことで全体での朝練習は中止、任意参加で朝練。でも終わってみれば、この時がいちばんどしゃ降りだった。。。
ホテルの美味しい朝食のあと、午前練はみんなで体育館でストレッチ・筋トレ…だけの予定でしたが。
朝練の大雨もすっかり上がり、最後はしっかりトラックで追い込み！
台風の影響で早めの解散となりましたが、それでもとても濃い2日間になりました♪
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！
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