東京マラソン直前！初心者向けイベント開催♪

2月21日（日）、東京マラソンの一週間前に日比谷公園にて初心者向けイベント「フルマラソン完走のための基礎講座」を開催します！

直前で何をしたらいいのか分からない、当日どんなペースで走ればいいのか、などなどの不安にお答えします！

もちろん、東京マラソン以外のマラソンに出場予定の方や、これからランニングをはじめようと思っている方、始めたばかりだけど基礎を習いたい方、などなどもご参加OKです。

場所は日比谷公園、皇居周辺を走ります。ぜひご参加下さい！

■日時
平成28年2月21日(日)13時～16時

■内容【初心者・基礎を確認したい方向け】

フルマラソン完走を目指す方のために、座学ではレースに向けての練習方法、レース後のケアについて。
実技ではランニングにつながるストレッチや疲れにくいランニングフォームつくりのためのドリルなどを行います。

[セミナー]
・レース直前対策講座
・練習後、レース後のケア方法
[実技]
・リラックスストレッチ
・ランニングフォームつくりのドリル
・実践ランニング（皇居1周約5km）

■コ ー チ
アシックスランニングクラブコーチ　島田佳久・池田美穂・小谷浩

■定員　70名

■参加費
1,500円（保険代含む）
当日受付にてお支払いください。

※雨天決行・荒天中止。中止の場合は下記Twitter公式アカウントでお知らせします。@ParksHibiya

■集合場所
緑と水の市民カレッジ前にて12時15分より受付開始
※12時45分までに受付を済ませてください。

実技は日比谷公園・皇居で行います。

■申込方法
日比谷公園サービスセンターで受付中！（先着順）
窓口もしくは電話にてお申し込みください。

■受付日比谷公園サービスセンター

電話：03－3501－6428

詳細はこちら