​DIADORA×ランナーズパルス【みんなでどんだけ～インターバル！！part.4】
大好評いただいております、どM企画。
インターバル500m×42本！

100kmマラソン世界記録保持者の砂田貴裕さんに長距離を走るコツを聞きながら、ひとりではできない量も質も高いトレーニングをみんなとこなしましょう。

レベルや目的に応じて、ペース･本数･距離を調整しての参加も可能です。非会員制なので、どなたでもご参加いただけます。是非皆さん奮ってご参加ください！

エントリーはこちらからお願いします♪→http://runningtown.jp/products/detail.php?product_id=1014

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■イベント概要
開催日：2016年7月23日（土）

開催場所：東京都・神宮外苑周辺

受付集合場所：DMR Inc.東京事務所(JR千駄ヶ谷駅徒歩5分)

〒151-0051東京都渋谷区千駄ヶ谷2-9-11

TEL.03（5770）3040
■スケジュール

8：30～9：00　受付(DMR Inc.東京事務所)

※DIADORAの試履きシューズご用意しています！

9：10　現地へ移動→外苑周辺

9：30　各グループに分かれ、トレーニング開始

12：10　トレーニング終了

13：00～15：00　懇親会
■トレーニング内容

※場所が外苑と観光地であるため、練習内容の変更の可能性があることをご了承ください。

◎わくわくスローラン

LSD90分+動き作りドリル

※どMラン組を応援しながら、のんびり楽しく体を動かしましょう♪

※ビギナー対応、故障者対応いたします。どなた様もお気軽にご参加ください。
◎どＭラン：500ｍ×42

Aグループ/500m1分55秒（1km換算3分50秒）

Bグループ/500m2分10秒（1km換算4分20秒）

Cグループ/500m2分20秒（1km換算4分40秒）

Dグループ/500m2分45秒（1km換算5分30秒）
※リカバリー約75m、ラスト3本フリー

※本数･タイム･距離･途中グループ移動などで調節しながら、自分の体調･レベルに合わせてトレーニングしましょう。
■イベント参加費

4,000円（イベント保険料込み）

※事前入金のみ。当日受付なし

※定員70名！
■懇親会参加費

4500円(予定）

※参加任意

※店舗にて集金

※お店情報は後日案内致します

※飲み放題
■その他

※受付集合場所に男女別更衣室を設けます。お荷物はそのまま置いていけますが、貴重品管理はご自身でお願い致します。

※DIADORAの試履きシューズご用意しています！
主催・協賛

■主催：株式会社創芸社 ランナーズパルス
■協賛・協力：

DMR Inc.

株式会社ジャコラ

株式会社エボーリュ

株式会社エス・アイ・ピー

株式会社武田レッグウエアー

有限会社セブスポーツ
■ゲスト

砂田貴裕さん(100kmマラソン世界記録保持者)

■サポートスタッフ

吉田香織さん

打越忠夫さん

宮田越さん

打越雄允さん

宮田往さん

江口正久さん

塩谷信二さん

斎藤拓也さん

長江隆行さん

荒木数也さん