池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ
東京マラソンやニューヨークシティマラソンなどの市民マラソンから国際レースまで、多くのレースに出場経験を持つ。アシックスストアでは、市民ランナーへのランニング指導を行っている。また最近ではタレント・モデルなどのパーソナルコーチも担当。彼らをマラソン完走へ導いている。フルマラソンベストタイム3時間2分43秒（2012名古屋ウィメンズマラソン）。著書「RUN女子入門～自分を変えるランニング」「ランニング手帳2012」（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
最近はずっと雨でなかなかスッキリとした天気にならないですね。週末には金沢マラソンなど大きな大会も多くあるし、何とかお天気に恵まれますように！
私は金沢マラソンには出走こそしませんが、EXPO中はアシックスブースにいます！金沢へいらっしゃる方は、ぜひアシックスブースにもお越し下さいね♪
さて、そんなわけで、先週は来年2月18日に開催される「高知龍馬マラソン」の事前ランニングセミナーのため高知県へ行って来ました。
金曜日に高知入りしたのですが、そんなに雨が降っていなかったので走っちゃいました。
島田コーチがいい坂道コースを発見していて、ペースだけ見るとゆっくりなのですが実際は途中きつかったり。わりといいトレーニングになりました。笑
そしてイベント当日も、朝からあいにくの雨。。。
でも、龍馬マラソンのゴールでもある春野陸上競技場は雨天用走路もあるので、そこでしっかりストレッチやフォームの確認！
そしてこの日の参加賞でお渡ししたトビナワを使ってトレーニングもしました♪
ちなみに、アシックスの商品名が、なわとびではなくトビナワ、なんです！笑
私は多分20年ぶりくらいにやりましたが、これも雨の日とか、いいトレーニングになりそうです。
合間には少しだけ雨も上がったので、トラックでラン＆ウォーク！
フォームを確認しながらそれぞれのペースで。
高知龍馬マラソンまではまだ時間があるので、あせらずじっくり作っていきましょう！
最後は筋トレで締め！！
おつかれさまでした★ご参加の皆様、ありがとうございました！
ひろめ市場で食べた鰹の塩タタキ丼と、安兵衛の餃子！美味しかった～！
高知は美味しいものもたくさんあって、とてもいいところです！ランネットでのエントリーは10月31日まで。まだの方は、お早めに★
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