北海道から帰ってきて、先週は九州へ。福岡にて「ONE TOKYO×ASICSランニングクリニック～ハーフマラソン・スピード対策」編を開催しました！
抽選で当たった方々がアシックスストア福岡に集合。今回はフルマラソン4時間15分以内、ハーフマラソン2時間以内の記録をお持ちの、中級～上級者向けイベントです。さすがみなさん、帽子やサングラスなど、服装でもしっかりと暑さ対策されていましたね♪
ストアから舞鶴公園へ移動してストレッチ。快晴で気持ちのいい天気ですが、日差しが強くて、ストレッチをしているだけでも汗がだらだら・・・
さらに可動域を広げるアドバンスドリルを実践。初めてやる動きに戸惑いながらも？楽しんでやっていましたね～！
その後大濠公園へ移動し、ビルドアップ走で周回コース（1周2km）を4周。途中から2グループに分かれて走りました！
ビルドアップ走でしっかり追い込んだ後は、さらにインターバルトレーニングも！急に気温が上がったので熱中症などにならないか心配でしたが、こまめに給水をしたり休憩を入れたり、メニューを少しアレンジしたりして、最後までみんなで集中してがんばりました！こんなふうにたくさんの仲間がいると、きついトレーニングでもがんばれるし、なんだかんだで楽しいんですよね♪ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました★
昨年の冬にも福岡でイベントを行いましたが、今年は福岡マラソンの開催も決まり、どんどんランニングが盛り上がっているように感じました♪ちなみにアシックスストア福岡でも、月に１回、第３水曜日の夜にナイトランを開催していますので、ぜひ参加してみて下さいね。
そしてこの日大活躍したアイテム、ボトルポーチ（EBM405）。ボトルだけでなくスマートフォンや小銭などが入るポケットがあり、ゆれないので走っていても気にならないですよ。これからの季節の必需品ですね！
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