2019年1月26日（土）にランナーズサテライト「JOGLIS（ジョグリス）」にて、『#amexrun for 東京マラソン2019』の特典の一つである、“スペシャルランニング講座”が開催されたので潜入レポート。
『#amexrun for 東京マラソン2019』とは…
東京マラソン2019のオフィシャルパートナーであるアメリカン・エキスプレスが、同大会の参加者およびすべてのランナーをサポートするために企画したプログラム。
内容は、東京マラソン2019参加者、及びすべてのランナーの中から先着1,000名を『#amexrun for 東京マラソン2019』プライムランナーとして認定（※募集は終了しております）、自身で掲げる目標の達成にむけて、アメリカン・エキスプレスが様々な特典やサポートを提供するというもの。プライムランナー向け特典以外にも、様々な企画を展開中。
今回のイベントには、『#amexrun for 東京マラソン2019』のプライムランナーの中から抽選で約20名の方が参加。
第1回目となる“スペシャルランニング講座”では、スタンフォード大学でアスレチックトレーナーを務める山田知生氏が講師を務め、“東京マラソン1ヶ月前からできる疲れない体作り”についての講義を開催した。
「疲労を残さないためには、運動・栄養・休息・マインドの持ち方のバランスが大切である。」ことから、東京マラソン本番までの約1ヶ月間でより効果をあげるためのトレーニング方法が伝授された。
その方法とは、ストレッチや筋トレは1ヶ月だと限界があるが、呼吸法は1ヶ月あればかなり効果をあげられるので、「筋トレを行うように、日頃から呼吸を鍛えることが大切である。」という内容。座学だけではなく、全身を使い、”吸うこと” ”吐くこと” を意識した正しい呼吸法を参加者は体験した。
さらに、山田氏と共にトークセッションに参加した元陸上長距離選手の湯田友美氏は、「現役時代はあまり考えて走るのではなく、感覚で走ることが多かったので、今回の講義は役に立った。」といったコメントや「レース前の緊張時にオススメの呼吸法は何か？」など、山田氏に質問攻めするような場面もあり講義は盛り上がったのだった。
最後に、講義内容を意識しながら、湯田氏と参加者みんなで皇居を1周して呼吸法を実践してみるということで終了したのでした。
参加された20代女性は、「講義がわかりやすく、レースに向けて呼吸法を鍛えたいと思った。」また、「湯田さんや他の参加者と楽しんで走れたので、皇居１周の距離が半分くらいに感じられた。」とコメントされ、楽しんでいただけた様子。
次回は、2019年2月9日（土）に食に関するイベントを開催予定とのこと。ぜひ参加してみては！
【講師プロフィール】
山田知生（やまだ・ともお）
スタンフォード大学スポーツ医局、アソシエイトディレクター。 24歳までプロスキーヤーとして活躍。26歳でアメリカ・マサチューセッツ州ブリッジウォーター大学に留学し、アスレチックトレーニングを学ぶ。卒業後、サンノゼ州立大学大学院でスポーツ医学とスポーツマネジメントの修士号を取得。
・2000年サンタクララ大学にてアスレチックトレーナーとしてのキャリアをスタート。
・2002年スタンフォード大学のアスレチックトレーナーに就任。
スタンフォード大学スポーツ医局にて15年以上の臨床経験を持ち、同大学のアスレチックトレーナーとして最も長く在籍。
代表作：「スタンフォード式 疲れない体」（サンマーク出版）
湯田友美（ゆだ・ともみ）
愛知県出身。愛知淑徳高校卒業後、ワコールへ入社。実業団長距離選手として、トラック競技、駅伝を中心に活躍。
・2004年アジアジュニア3000m優勝、世界ジュニア3000m4位入賞。
・2007年全国都道府県対抗女子駅伝では、29人のごぼう抜き記録を達成。
・2010年に現役を引退。
現在は、スマイリーエンジェル代表、アディダスランニングアドバイザーとして、市民ランナー向けレッスン、ゲストランナー、講演など幅広く活躍中。
■『#amexrun for 東京マラソン2019』 プログラム概要
東京マラソン2019の参加者およびすべてのランナーをサポートすることを目指して企画したプログラム。
東京マラソン2019参加者、及びすべてのランナーの中から先着1,000名を『#amexrun for 東京マラソン2019』プライムランナーとして認定し、自身で掲げる目標の達成にむけて、アメリカン・エキスプレスが様々な特典やサポートを提供。
また、プライムランナー向け特典以外にも、様々な企画を展開。
■プライムランナー限定特典（先着1,000名）※すでにプライムランナーの募集は終了しました。
ランナーズサテライト「JOGLIS（ジョグリス）」にて先着1,000名のための限定特典
① #amexrunTシャツ、並びにプライムランナー証をプレゼント
② ランナーズサテライト「JOGLIS（ジョグリス）」の無料利用（2019年１月７日～2月28日）
③ スペシャルランニング講座への抽選での招待（2回実施／第１回は希望者の中から抽選で20名）
④ 東京マラソンEXPO 2019来場時にランナー応援アイテムプレゼント
■全てのランナー向け特典
① ランナーズサテライト「JOGLIS（ジョグリス）」での#amexrunTシャツ無料レンタル
② SNS投稿による「asics社製カスタムオーダータイツ」を抽選でプレゼント
③ スマホでできるランナータイプ診断（2019年2月1日より開始予定）
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