冬のトレーニング

こんにちは

ソチ五輪も約半分を過ぎ、メダル獲得に沸いてますね。今日は雪国北海道ならではの冬のトレーニングに初挑戦してきました。

そう、クロスカントリースキーです。オリンピックに感化され、道具を一式買い揃えちゃいました。汗　今日は知り合いの選手にお願いして朝７時から約１時間、基本的な動きを教えてもらいました。これまた全身をくまなく使うスポーツだこと！特に大事なのは体幹だそうです。スポーツ選手にとって体幹を鍛えることは必ずパフォーマンスアップに繋がるので、楽しく滑って一石二鳥。ちなみに最大心拍数の計測においてはクロカン選手が高い数値をたたき出すそうです。走ってばっかりだと飽きてしまいそうなので、たまには違うスポーツもいいもんです。