「ツメが甘い？」ランニングのためのフットケア

前回の「ランニングのための筋力トレーニング」いかがでしたか。
今回ご紹介するのは、ズバリ「爪」です。日頃あまり意識することは少ないかもしれませんが、
実はランナーにとって重要なファクター。フットケアをし、ケガ・故障リスクの少ない健康優良ランナーを目指そう。

■ 第1回　爪の重要性とランナーの爪
■ 第2回　アスリートのパフォーマンスも左右する、「アスリートネイル」って何？
■ 第3回　ランナーの足爪ケアとメンテナンス。