2017年ランナーズパルスイベント第1弾！
主に初心者～サブ4を目指す方に向けたイベントを開催します。
皆さん、マラソン記録向上に向け、無闇にトレーニングをしていませんか?
今回は川内鴻輝氏をコーチに向かえ、走る以外の要素にもスポットを当てて、多角的に「強く」「速く」なれる方法を伝授致します。
このイベントを通して、皆様の今後のランニングライフをより一層充実させてください♪
ランナーズパルスイベントは会員制ではありません。どなたでも参加できます。
■ゲストコーチ
川内鴻輝（株式会社モンテローザ ランナー応援プロジェクト担当、アスリートフードマイスター）
☆川内鴻輝（かわうちこうき）プロフィール
2人の兄（川内優輝・鮮輝）の影響を受け、2歳から走り始める。高崎経済大学在学中から14回のフルマラソンに挑戦し、グアムインターナショナルマラソンや田沢湖マラソン等で優勝。卒業後の2015年に㈱モンテローザに入社し、マラソン部へ配属される。市民ランナー向け宴会企画業務や小学生を対象としたランニング教室に携わりながら、フルマラソンを中心に競技を続け、国内外の大会で優勝。現在はウルトラマラソン日本代表を目指してトレーニングに励んでいる。
株式会社モンテローザ マラソン部所属
マラソンベストタイム 2時間21分48秒
かすみがうらマラソン大学 ランニングゼミ講師
アスリートフードマイスター アスリート奨学生
シューズフットウエアアドバイザー
○主な実績
田沢湖マラソン（2012年） 優勝
グアムインターナショナルマラソン（2014年） 優勝
アンコールエンパイアマラソン（2015年） 優勝 ※カンボジア国内最高記録
福知山マラソン（2016年） 優勝
隠岐の島ウルトラマラソン（2015年） 50km 優勝
■開催日
2017年2月5日（日）
■開催地
東京体育館会議室、神宮外苑
http://www.tef.or.jp/tmg/access.jsp
（ロッカー、シャワー → 東京体育館ティップネス内）
■集合受付場所
東京体育館 トレーニングルーム前ホール 8:30～
http://www.tef.or.jp/tmg/map.jsp
■タイムスケジュール
8:30 受付
9:00 自己紹介、当日の流れ説明
第１部（セミナー／第二会議室）
9:10 セミナー開始（川内）「ランナーのための栄養補給」
9:30 セミナー開始（儘田）「ランナーのための姿勢、ウェイトトレーニング」
9:40 質疑応答
第２部（トレーニング／神宮外苑）
10:00 外苑へ移動
10:10 体幹トレーニング
10:20 フォーム確認
10:30 各グループに分かれて練習
「変化走（1周速く→１周ゆっくり→１周速く→１周ゆっくり・・・）」
11:35 整理体操
11:40 挨拶
■内容
皆さん、マラソン記録向上に向け、無闇にトレーニングをしていませんか？
今回は走る以外の要素にもスポットを当て、多角的に「強く」「速く」なれる方法を伝授致します。
このイベントを通して、皆様の今後のランニングライフをより一層充実させてください♪
■レベル
初心者～目指せサブ 4（4時間切り）
※1キロ 5分45秒～
■サポートスタッフ
・儘田琢哉（NSCA認定パーソナルトレーナー、東京体育館ティップネス公認パーソナルトレーナー）
ほか
■参加費
3,000円（東京体育館 施設利用料を含む）
※事前入金でお願い致します。
■申込方法
ランニングタウン http://runningtown.jp/products/detail.php?product_id=1182
■エントリー期間
2月2日（木）まで。50名定員に達し次第締切。
■主催
ランナーズパルス
■協力
株式会社ジャコラ
ほか
※お着替え、お荷物は東京体育館ティップネス更衣室（シャワールーム完備）をご利用ください。
