Team Runners Pulse 【みんなでどんだけ~インターバルpartⅡ&ランナーズパルス大忘年会】


Team Runners Pulse
【みんなでどんだけ~インターバルpartⅡ&ランナーズパルス大忘年会】

2015年年末だよ!全員酒豪~~!!\(^o^)/

とっ、その前にランナーは走らなくちゃ!
前回好評だった効果の高い練習メニューを、2015年の締め括りにみんなでこなしましょう♪

練習後は同じ趣味をもつランナー同士、お酒を飲み交わしながら楽しく情報交換をしませんか?(≧▽≦)

image

image

image

2015年12月20日(日)
11:00~11:30 受付(魚民代々木八幡南口駅前店)
  代々木公園へ移動
12:10 各グループに分かれ、トレーニング開始
14:50 トレーニング終了
15:45 大忘年会開始
17:45 大忘年会終了

【トレーニング内容】
■わくわくスローラン
LSD90分+動き作りドリル
※どMラン組を応援しながら、のんびり楽しく体を動かしましょう♪

■どMラン(500m×42)
Aグループ/500m1分55秒(1km換算3分50秒)
Bグループ/500m2分10秒(1km換算4分20秒)
Cグループ/500m2分20秒(1km換算4分40秒)
Dグループ/500m2分45秒(1km換算5分30秒)
※リカバリー約75m、ラスト3本フリー
※本数・タイム・距離・途中グループ移動などで調節しながら、自分の体調・レベルに合わせてトレーニングしましょう。

【イベント参加費】
3000円
(イベント保険料込。
基本事前エントリーでお願いいたします。
当日受付は3500円となりますことをご了承ください)

【エントリー】
ランニングタウン→https://runningtown.jp/products/detail.php?product_id=810

【受付場所・忘年会店舗】
魚民代々木八幡南口駅前店
http://www.roza.monteroza.co.jp/monte_view/View_shop.php?SP_CD=802969&lang=0
参加任意。懇親会参加費3500円。
当日お店にて集金します。
イベント参加者に限ります。

【協賛・協力企業】
株式会社アリスト http://www.arist.co.jp/index.html
株式会社エボーリュ http://evolu.co.jp/
株式会社エス・アイ・ピー http://www.sip.jpn.com/
有限会社セブスポーツ http://sev-sports.com/
株式会社栗原 http://www.kurihara-corp.com/
株式会社モンテローザ http://www.monteroza.co.jp/

【主催】
創芸社 http://sohgei.com/