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池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ
池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ 池田美穂 rss

Miho Ikeda

池田 美穂 : アシックスランニングクラブ コーチ

東京マラソンやニューヨークシティマラソンなどの市民マラソンから国際レースまで、多くのレースに出場経験を持つ。アシックスストアでは、市民ランナーへのランニング指導を行っている。また最近ではタレント・モデルなどのパーソナルコーチも担当。彼らをマラソン完走へ導いている。フルマラソンベストタイム3時間2分43秒(2012名古屋ウィメンズマラソン)。著書「RUN女子入門~自分を変えるランニング」「ランニング手帳2012」(ディスカヴァー・トゥエンティワン)

神戸マラソン!

[17.11.24]

先週末は神戸へ。
神戸マラソンexpoでした!
アシックスブースのテーマは、
I Move Me ワタシを動かせ
というわけで、いろいろカラダを動かす楽しさも実感してもらえる内容に!
ボルダリングができたりとか。
マラソンの世界記録のスピードに、ランニングマシン上で10秒チャレンジできたりとか!世界記録に、私も挑みました!

やる前は結構緊張しました!が、やってみたらめっちゃ楽しかった~♪

ちなみにこのブログ、動画も載せられるのですね。初めて知りました。笑

そしてアシックススポーツ工学研究所の新しいサービスRUN DIAS!体に何もセンサーなどをつけずに、動作解析ができます。
走るのは1分もかからず、こんなデータ分析が。

私はEXPO中はここで計測やデータ説明のお手伝いをしていたのですが、自分のランニングフォームを客観的に見ることはなかなかできないと思うので、お客様からもとても好評でした!

そして当日。

スタート前に、フレンドシップランナーとして走るモデルのMIKAちゃんと、ゲストの有森裕子さんと♪

MIKAちゃんは初フルマラソン挑戦。有森さんに激励していただきました!初マラソンはどんなタイムでゴールしても「自己ベスト!」ですからね♪

スタートを見送ったあとは、アシックスストア神戸の前にて、TEAM ASICSで応援!

このあと私は塩屋(13km&25km)へ移動して応援。EXPOもそうだし、沿道から応援しながらも色々な出会いや再会があり嬉しかったです!

そしてこのあとはMIKAちゃんに合流して伴走。半分だけ神戸マラソンのコースを一緒に走りました♪

ここまでとても忙しい中しっかり練習してきたMIKAちゃん。無事に笑顔で、4時間59分で完走!

詳しくは、MIKAちゃん本人のインスタグラムや、Women’s healthにて公開される予定ですので、ぜひチェックして下さい!

神戸マラソンは今年はすごく寒くて少し風もありましたが、爽やかに晴れて、海もキラキラ輝いてて、沿道の応援もすごく暖かくて、いい大会だなぁ~と改めて感じました!

ランナーのみなさん、ボランティアやスタッフの方々、応援の方々、おつかれさまでした!!

最近のイベントと、おかやまマラソン!

[17.11.14]

金沢マラソンが終わってからも毎日バタバタと過ごしております。
8月から始まった神戸マラソンクリニックも最終回。そのまえにちらっとアシックスストア神戸へ。

ストア神戸はいま、土屋太鳳ちゃんのビジュアルが目印!
クリニックはアシックススポーツ工学研究所の平川研究員も来てくれました!
神戸マラソンはいよいよ今週末ですね。私はもちろんEXPOアシックスブースにいます!
神戸マラソンEXPOはどなたでも入場無料なので、ぜひ遊びに来て下さいね♪

そして東京では久しぶりに、東京マラソン財団ONE TOKYOのイベントでアシックスストア東京からお台場LSD♪

天気も良くて、気持ちよく20km!やっぱりLSDは楽しいなぁ☆
ぴろしコーチと!(ちなみに、ポーズは最近ストアで流行りの?タイガーポーズ!手を虎っぽく?するだけです、たぶん。笑)

そして先週末はおかやまマラソンのため岡山へ。岡山は天気も良くて会場も盛り上がっていました!私はアシックスブースにいました♪声をかけて下さった皆様、ありがとうございました!
スペシャルアンバサダーの有森裕子さん、アンバサダーの山口衛里さん、ゲストランナーの中村友梨香さんと♪オリンピアンのお三方のトークステージに恐れ多くも少しだけご一緒させて頂きました。みなさん気さくで楽しかったです♪ありがとうございました!
ステージ裏にいたこのゆるキャラたち、ツボでした(笑)
おかやまマラソン当日は、曇りのち晴れで気温も高すぎず、前日は強かった風も止んで、絶好のコンディション!
もともとアップダウンの少ないコースなので走りやすかったのではないかと思います♪ちょうど紅葉も見頃な感じで、きっと最高の景色だったのではないでしょうか☆

コンディションがよかったからか、男女共優勝者の方は大会新記録!
入賞者の賞品に岡山の豪華フルーツ詰め合わせっていうのがあって、羨ましくなりました(笑)
芸人の小島よしおさんもサブフォー達成されてました!
少しだけフィニッシュ地点で帰ってくるランナーの姿を見ていたのですが、ファンランの部(5.6km)はみんなすごく楽しそう!仮装の方もたくさんいました。
マラソンは苦しそうだけど達成感に満ち溢れていたり、最後まで必死だったり、スタンドの方に笑顔で手を振っていたり…と、みんな様々でしたが、充実した表情が印象的でした。
どちらもきっと、ひとりひとりにドラマがあるんだろうなぁ。ランナーのみなさん、本当におつかれさまでした!そしてもちろん、スタッフやボランティアの方も、おつかれさまでした!

金沢マラソン!

[17.11.07]

だいぶ時間が経ってしまいましたが…10月の終わりは金沢マラソンに行って来ました!

アシックスのフォトスポットでこんな写真を撮ったり。
ゴーゴーカレー食べたり。
金沢マラソン限定Tシャツを販売したり。
アシックスブースでは、金沢マラソン事前クリニックや各地のイベントでお会いした方など、たくさんの方々と再会しお話もできました♪お声かけいただいたみなさま、ありがとうございました。

金沢マラソン当日はあいにくのお天気。
でも、同日で中止になってしまった大会もある一方で、金沢は奇跡的にスタート時はほぼ雨がやみました!
台風が迫っているなかで開催されたということで、準備も大変だったのではと思います。走れるだけでもありがたいですよね。

スタート前に、ゲストの野口みずきさんと、尾方剛さんと!
金沢マラソンは、世界で活躍した方々がペースセッターを務められたり、芸人さんが盛り上げたり、ゲストがたくさんいらしてとても豪華。
私もテンション上がりました!(笑)
そして私は野口みずきさんが一部マラソンコースを走られるということで伴走。野口さんがハイタッチでランナーを激励!沿道の方も含め、みんな嬉しそうでした♪

後半は少し雨も強くなり気温も下がったように感じましたが、沿道の方の応援、金沢の食を堪能できるエイドなどが、ランナーの力になっていたと思います!18km地点にあったきんつば。美味しそう!
他にも和菓子や洋菓子や金沢カレーなどなど、エイドは非常に充実していました。

雨の降る寒い中でしたが、スタッフやボランティアの方、そしてランナーのみなさま、おつかれさまでした!
私も来年は走りたいな〜♪

高知龍馬マラソン事前ランニングセミナー!

[17.10.25]

最近はずっと雨でなかなかスッキリとした天気にならないですね。週末には金沢マラソンなど大きな大会も多くあるし、何とかお天気に恵まれますように!

私は金沢マラソンには出走こそしませんが、EXPO中はアシックスブースにいます!金沢へいらっしゃる方は、ぜひアシックスブースにもお越し下さいね♪

さて、そんなわけで、先週は来年2月18日に開催される「高知龍馬マラソン」の事前ランニングセミナーのため高知県へ行って来ました。

金曜日に高知入りしたのですが、そんなに雨が降っていなかったので走っちゃいました。

島田コーチがいい坂道コースを発見していて、ペースだけ見るとゆっくりなのですが実際は途中きつかったり。わりといいトレーニングになりました。笑

そしてイベント当日も、朝からあいにくの雨。。。

でも、龍馬マラソンのゴールでもある春野陸上競技場は雨天用走路もあるので、そこでしっかりストレッチやフォームの確認!

そしてこの日の参加賞でお渡ししたトビナワを使ってトレーニングもしました♪
ちなみに、アシックスの商品名が、なわとびではなくトビナワ、なんです!笑
私は多分20年ぶりくらいにやりましたが、これも雨の日とか、いいトレーニングになりそうです。

合間には少しだけ雨も上がったので、トラックでラン&ウォーク!

フォームを確認しながらそれぞれのペースで。

高知龍馬マラソンまではまだ時間があるので、あせらずじっくり作っていきましょう!
最後は筋トレで締め!!

おつかれさまでした★ご参加の皆様、ありがとうございました!

ひろめ市場で食べた鰹の塩タタキ丼と、安兵衛の餃子!美味しかった~!

高知は美味しいものもたくさんあって、とてもいいところです!ランネットでのエントリーは10月31日まで。まだの方は、お早めに★

オーフェス!

[17.10.21]

今年も大阪城リレーマラソンフェスティバル、略して【オーフェス】が開催されました!

当日は朝から小雨の降る中でしたが、たくさんの方が大阪城公園に集まって来ました!

まずは10kmの部からスタート。私はスタート前のストレッチを担当させていただきました。

合間に今回も実況などを担当した澤井里衣ちゃんと♪

このフォトスポットでみんないろいろボケてて楽しかった!

会場内は音楽がガンガンかかっているので、アシックスチームも歌ったり踊りしながら応援♪

平川研究員もプライベートで来てくれました。

あえてのこの表情。原宿フィットネスラボ、みなさん来てね!

そしてメインイベントのリレーマラソンがスタート!

ここでもストレッチなどやらせていただきましたが、だんだん雨が強くなってきた…

アシックスチームは2チームでエントリー。

1走は平川ちゃんと、最近私がよく一緒に走っているまりあちゃん!

だいぶ雨が強くなってきましたが、いい笑顔♪

私も、2km✖️3周走りました!もう、会場内が土でドロドロなので、途中からどうでもよくなり笑。泥んこレース状態!

ちなみに、この日履いていたシューズは最近お気に入りのDynaflyte2です☆

この後も、みんなでワイワイたすきをつなぎ、無事にゴール!

泥んこレースも、みんなで走れば楽しい〜!

FM oh!の番組でも、リスナーさんたちとDJさんがチームを組んでて、こちらもみなさん楽しそうでした♪

参加されたみなさん、お疲れ様でした!

アシックス原宿フラッグシップオープン!

[17.10.11]

10日6日、原宿の竹下通りと明治通りの交差点のところに、国内最大規模の直営店「アシックス原宿フラッグシップ」がオープンしました!

これまで表参道にあったアシックスストア原宿から、場所も移転し名前も変わり、とっても広くてキレイなお店になりました!

ランニングウェアやシューズだけでなく、さまざまなトレーニングや日常使いもできるようなおしゃれなアパレルやシューズをと取り揃えております!

そして、「アシックス」ブランドだけでなく、スポーツライフスタイルブランド「アシックスタイガー」とアウトドアブランド「ホグロフス」も取り揃えています★スニーカーも豊富な品揃え!かわいいのがたくさんあって目移りしちゃいます。
スウェーデン生まれのアウトドアブランド、「ホグロフス」は高い機能性はもちろん、おしゃれなデザインも魅力です★そして、今回アシックススポーツ工学研究所と連携し、女性を主なターゲットとした世界初となる新サービス「ASICS FITNESS LAB」も導入されました!

体型や筋力の計測だけでなく、歩き方、立ち方といった姿勢を計測することで、より美しくなるために、お客様に合ったトレーニング方法やアパレルのご紹介をします。これはまだ、私もやったことがないので、ぜひやってみたい!!

また、今年の東京マラソンEXPOでも試験的に実施したサポートタイツのオーダーシステム「ASICS Custom Apparel Service」も新規導入。自分の体型にぴったり合うタイツが作れます★

これから寒くなってくるしレースシーズンだし、サポートタイツは心強い味方になってくれますね!

オープンに先立って行われたメディア向けのイベントには、先日の全日本インカレで100mで日本人初となる9秒台、9秒98を出された桐生祥秀選手と、新しくアシックスのブランドアンバサダーとなられた女優の土屋太鳳さんが来て下さいました。

土屋太鳳さん出演のムービーも合わせて公開されていますので、ぜひチェックして下さい!⇒こちら

たおちゃんの着ているアパレルもかわいいなぁ~♪

また、この原宿店限定のアパレルや、ミタスニーカーズとコラボしたランニングシューズ「GEL-KENUN SHINKAI」なども数量限定で発売中です!

もちろん、アシックス原宿フラッグシップでもたくさんのランイベントを実施予定。私も10月22日(日)には女性限定イベントを実施します♪

ぜひぜひ、アシックス原宿フラッグシップへ足を運んでみて下さいね!

おかやまマラソンクリニック!

[17.10.04]

先週末は、岡山にて【おかやまマラソンクリニック】を開催しました!
スタート・ゴール地点の岡山県総合グラウンドからも近い、ランプロさんに集合。
定員いっぱいの方にご参加いただきました!
グラウンドの補助競技場に移動して、みんなでしっかりストレッチ。
そのあとはランニングフォームのための3ステップドリルを実施!
ドリルでフォームのイメージをつかんだら、みなさんで30分弱ランニング♪気候もちょうどよくて、気持ちよく走れました!

最後には今回のおかやまが初マラソン、という方も多かったので、本番までのトレーニングやシューズ・ウェア選び、レースでの走り方などなどをお伝えしました。
おかやまマラソンを走る皆さん、ぜひ楽しんで笑顔でフィニッシュして下さいね!

私は前日・当日とEXPOアシックスブースにいますので、ぜひ遊びに来て下さい♪

ちなみに、岡山グルメを検索していたら、おかやまはフルーツパフェの街、だということでたくさんパフェがある喫茶店が紹介されていたので。
私も食べてきました!
ピオーネとシャインマスカットと黄桃の載ったシトラスパフェ♪フルーティーで爽やかで美味しかった★
さらには空港でもぶどうやら桃のゼリーなどなどを買い込んで帰りました。笑
レース後のご褒美に、岡山のフルーツが載ったパフェもおすすめですよ!

美ST×ASTALIFT★

[17.09.29]

先日、美ST×ASTALIFTさんの旅ラン企画に参加させていただきました!

私は夜に到着したのですが、美ST読者の皆さんは夕方から箱根に入り、ASTALIFTの美肌セミナーや、美味しい料理を堪能されたそうです。

遅れて到着した私も、部屋に入って驚き!

ASTALIFTの化粧品がすべて揃っていました~!

しかも、ホテルの温泉へ行くと、なんとこの日限定で温泉のアメニティーまでASTALIFTになっているという徹底ぶり。

おかげで、温泉もゆっくり堪能できました。

翌朝は、みなさんと朝ラン!

芦ノ湖をバックにストレッチ。空気がおいしい~!

では、ランニングへ出発です★箱根の道は、さすがに坂が多い!ゆっくり走っても汗が噴き出します(笑)でも、朝からいい汗をかいてカラダがしゃきっとしますね!

今回のイベントはモデルの前田ゆかさんや、美ST編集長や編集部のみなさんも参加されていました★
みんなで走ると楽しいですね♪

折り返して、今回のいちばんの目的地、九頭龍神社へ。

パワースポットと呼ばれているのも納得の、この美しい景色。朝からリフレッシュできました!

ゆっくり戻り、トータルで約6kmほどをみんなで走りきりました!

走り終わったあとは、ザバスのプロテインも参加賞でいただきました!私も普段使っているザバスアクアホエイプロテインと、コラーゲン入りの、ザバスシェイプ&ビューティー!

お水とシェイカーまで用意していただいたので、ちゃんと運動後30分以内のゴールデンタイムに飲みました♪

ランのあとにはシャワーを浴びて、ゆかさんとトークショーも。

ゆかさんの初マラソンまでのトレーニングのことや、ランファッションのことなども、たくさんお話を伺いました!
とても楽しくてあっという間のトークショーでした!
最後にはホテルの豪華ビュッフェランチをいただき、ASTALIFTの化粧品まで一式おみやげにいただきました!嬉しい~!

今回私はASTALIFTの化粧品を使うのははじめてだったですが、朝起きたときから肌がもっちり、張りがあって、とてもよかったです!

これからは、これを使って美肌を目指します★

崩れないスポーツメイク★

[17.09.26]

今年も、ONE TOKYO×ASICSの女性限定イベント「スポーツ時でも崩れない!最新スポーツメイク講座」を開催しました!

毎年とても好評のこのイベント。メイク講座の講師はもちろんこの方、ヘアメイクアップアーティストの長井かおりさん★

そして中央は、今回のメイク講座でモデルを務めてくださった、ヨガインストラクターの齋藤りょうこさん★今回はメイク講座の後の実技をランとヨガの2コース設定し、齋藤さんにはモデルとその後の実技もご担当いただきました。

私はメイク講座ではMCを担当しました!

長井さんの軽快なトークは、分かりやすくてたくさん笑いもあり、楽しい時間になりましたね。

長井さんの手つきや様々なテクニックについて、みなさんたくさんメモも取られていた姿も印象的でした!

メイク完成でーす★ナチュラルでヘルシーでかわいい!そしてお肌つやつや!実技前&後にはSunshine juiceさんのコールドプレスジュースもご提供いただきました!

走る前は、パイナップルとしょうがのジュース!パイナップルはカリウムなどのミネラルが豊富で、生姜は代謝も高めてくれて、まさに運動前にぴったりですね♪

実技前に、みんなで記念撮影〜!女性がこんなに集まるって楽しい♪

齋藤りょうこさんによるヨガでは、ランニングにつながる動きを意識したポーズなどをたくさん行われたそうです。ペアでやるポーズなどもあったみたい!私も出たかったな〜!(笑)

さて、私はランニングの方を担当★
ランニングフォームの基本をドリルなどを通じて確認して、そのあと約4キロほどをゆっくり走りました!
終わってからもコールドプレスジュース♪スポーツの後はこれ!ビーツやマカなどの入った、アイアンマンズフェイバリット。

そして!参加者のみなさんには、長井さんおすすめコスメの豪華セットもプレゼント!

今回ご提供いただいたもの★

<ヴェレダ>
・アルニカマッサージオイル 10ml
・アルニカシャワージェル 20ml
・アルニカバスミルク 20ml
<オラクル>
スキンケアトライアルセット
<たかくら新産業>
ボディシート (現品)
<ジョンマスターオーガニック>
・シャンプー&コンディショナーセット
・シンピュルテ UVミルク
・シンピュルテ フィットベース
<エトヴォス>
チーク&アイカラーパレット
<オルビス>
サンスクリーンスーパー(現品)
<KOSE>
ファシオ CCリキッド タッチプルーフ(現品)
本当いつも豪華で、メイクも練習するぞ!とやる気がみなぎります!(笑)
ご参加いただきましたみなさまも、これでさらに女子力アップ間違いナシですね♪
ありがとうございました~!!

sunshine juiceコラボイベント!

[17.09.23]

最近ちょっとバタバタ気味ですが、イベント盛りだくさんで楽しく過ごしております。

先週末は関西に行き、来月の大阪城リレーマラソンフェスティバル(略してオーフェス)の事前練習会を開催しました!

オーフェスではおなじみ、DJの赤松悠美さんと、リスナーのみなさんと楽しく走ってきました♪(写真撮ればよかった~!)

そして18日には、アシックスストア原宿POP UPにて、sunshine juiceさんとのコラボイベントを開催しました!

台風一過ですばらしい晴天、気温もいきなり30℃越え!でしたが、からっとしていて気持ちいい。ストレッチをしたら、原宿から六本木へRUN!

ランニング初心者の方が多かったですが、のんびりとしたペースなのでみなさん和気あいあい話をしながら走られていました♪

約3km弱で、Sunshine juice六本木店に到着!

今回は、夏期限定のナチュラル素材100%のアイスキャンディーをご用意いただきました★私が選んだのは、チャーガ、カカオニブ、カシューミルク、デーツのアイス!

チャーガは抗酸化作用がアガリクスの約20倍と非常に高くて、魔法のきのことも言われているそうです。

チャーガ自体にはあまり味がないようで、このアイス自体はカカオとカシューミルクが強くてチョコレートアイスって感じで美味しかった♪

ちなみにとなりは小谷コーチ、スイカとカカオニブ、ケールのアイスを選んでました!

みんなでタイガーポーズ!(手を虎っぽくするだけです・笑)

ここからまたストア原宿へのんびり戻ります。アイスで栄養補給したからか、まだまだみなさん脚が軽そうでした!

原宿について、最後はコールドプレスジュース「アイアンマンズフェイバレット」がご褒美♪

これ、本当に美味しいし栄養満点で、いつもこれを飲むと疲れが残らない気がする!

見た目も濃いピンク?紫?でインスタ映えしますね。笑

こんな感じで今回もみなさんと楽しく美味しい時間を過ごすことができました★

ちなみに10月も、Sunshine Juiceさんとのコラボイベントを開催!詳細はこちら

ご参加お待ちしています!!