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池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ
池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ 池田美穂 rss

Miho Ikeda

池田 美穂 : アシックスランニングクラブ コーチ

東京マラソンやニューヨークシティマラソンなどの市民マラソンから国際レースまで、多くのレースに出場経験を持つ。アシックスストアでは、市民ランナーへのランニング指導を行っている。また最近ではタレント・モデルなどのパーソナルコーチも担当。彼らをマラソン完走へ導いている。フルマラソンベストタイム3時間2分43秒(2012名古屋ウィメンズマラソン)。著書「RUN女子入門~自分を変えるランニング」「ランニング手帳2012」(ディスカヴァー・トゥエンティワン)

2016 年 12 月 のアーカイブ



師走。

[16.12.27]

バタバタしてたら、すっかりブログがご無沙汰になっていました!
今年は初めて奈良マラソンに行って来ました。私は走らなかったけど、いろんな方の話を聞いてたら案の定、走ってみたいー!ってなりました(笑)
ちなみに軽く観光ランはしたので、鹿にも会ってきました♪IMG_6820あとこちらの方も。IMG_6821
澤井里依ちゃんとも久しぶりに会えました♪IMG_6692
そして奈良マラソンのアンバサダーでもある有森裕子さん。先日50歳のお誕生日を迎えられたとのことで、マネージャーさんたちがビッグなサプライズバースデーパーティーを開催!
パーティーの中でもいろんなサプライズがあって、感動のひとときでした!これもきっと、有森さんのお人柄があってこそなんですね。IMG_6724
久しぶりにこの子たちともお仕事!IMG_6730
双子のタレントひうら姉妹と、早朝からロケ。たくさん走ったり食べたり!楽しかった〜♪

そして先週は、千葉のマザー牧場にて、毎年恒例いちごトレイルランへ。
アシックス契約のトレイルランナー荒木宏太選手といっしょに、スタート前のストレッチやスターターをしたり、かずさFMにも出演させていただきました!
IMG_6891
風は強かったけど、暖かくて気持ちのいい気候でした!
私も荒木選手も途中コースを走って、いちごやキウイのエイドステーションも堪能しました♪IMG_6892
他にもたくさんの楽しいイベントがあった12月。
このままあっという間に2017年になりそう…。
皆様も、良いお年をお迎え下さい!

ONE TOKYOイベント★ランニングフォームを科学する!

[16.12.07]

先週はONE TOKYOプレミアムメンバー向けのイベントでした★
まずは島田コーチからご挨拶。今回もたくさんのご応募をいただき、抽選で選ばれた方にご参加いただきました。IMG_0767 今回のイベントはアシックススポーツ工学研究所の平川研究員に来てもらい、セミナーをやってから→実技という2部構成でした!IMG_0769 セミナーのテーマは、ずばり「ランニングフォームを科学する!無理なく疲れにくい、効率のいいランニングフォームとは?」でした!
ランニングフォームについての情報はいまやたくさん溢れていますが、人それぞれに骨格や筋力・柔軟性が異なるなかで、それでも速い人に共通するいいところって何でしょうか?
疲れにくくて、無理がなくて、たくさん走ってもケガをしにくくて、もちろんそれで速く走れて・・・って、どんなコツがあるのでしょうか?
そもそも、どんなメカニズムで、私たちは走っているのでしょうか?
そんな疑問を、科学的な数値やデータ・動画なども用いながら、平川研究員が分かりやすく解説してくれました!
いつも島田コーチや私や小谷コーチがお伝えしていることと根本の部分では同じなのですが、研究者目線からのことばはまた違って、私自身も聞いていて勉強になったしおもしろかったです★
質疑応答も盛り上がり、おかげで1時間ものセミナーがすごく短く感じました!
そのあとの実技では、セミナーで解説してくれた理想のフォームを身につけるための、ストレッチやドリルを行いました!
IMG_0817 ドリルは島田コーチ、私、小谷コーチでそれぞれチームに分かれて外で実践!
気持ちのいい快晴でした★IMG_0842 ストレッチやドリルでフォームのイメージがつかめてきたら、実際に走りながら確認してみます! IMG_0866 後半は暑くて上着は脱いでました!走るのには気持ちよくてちょうどいい気候でしたね。IMG_0876今回のイベントは、頭もからだも使って、でも楽しく走れたのではと思います!
参加されたみなさま、ありがとうございました! 15230737_1307028042670123_7200969373861649912_n
ランニングフォームについて気になる!もっと知りたい!と思った方は、島田コーチの書籍でも詳しく書いていますし、アシックスランニングラボでもフォーム測定などもできるので、そういったところもチェックしてみて下さいね★

KAYANO23イベント★

[16.12.06]

だいぶ時間が経ってしまいましたが、神戸マラソンの3日後、大阪にて【GEL-KAYANO23シリーズ】ご購入者限定イベントを開催しました!IMG_1660

シューズがおそろい~!DSC00750

大阪城ホールの室内にてストレッチやランニングフォームのドリルなどを実施。寒い日だったので、室内でストレッチなどが丁寧にできるのはいいですね!IMG_1575

体も温まったところで、いよいよラン!当日は大阪城公園の紅葉も見ごろでした★IMG_1633

坂道も、KAYANOのクッションと反発性があれば難なく走れます!?IMG_1656

KAYANOは軽量なのにクッション性や安定性が高く、反発もいいので、初心者はもちろんですが上級者のランナーさんからも愛されています!

これからランニングをはじめようという方、長い距離を走れるようになりたくて負担の少ないシューズをお探しの方などなど・・・いろんな方に安心しておすすめできるシューズですよ★

イベントにもさまざまな方が参加して下さいました。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!