神戸マラソンクリニック今年も開催します！

第７回神戸マラソンで「完走」を目指す方を対象に、今年もランニングクリニックを全3回で開催します。はばタンも毎年来てくれています♪

このクリニックは、初心者でも無理なく参加できるような内容で、マラソン完走を目指してステップアップしていきます。
セミナーでは、身体の知識やシューズ・ウエア選び、当日のコースアドバイスなどをご説明し、実技ではストレッチやランニングフォームの基礎についてしっかり丁寧にお伝えします！

初心者でも安心して当日を迎えられるようにするランニングの基礎講座です。
第７回神戸マラソン完走に向けて、一緒に楽しく走りましょう！

[第１回] 8月30日（水）　19：00～21：15
セミナー①「知ってますか？賢いシューズの選び方」
実技①「リラックスストレッチ・3ステップドリル・補強運動・フォーム確認ランニング約3km」

[第2回] 10月4日（水）　19：00～21：15
セミナー②「楽しく快適に走れる最新機能性ウエアの選び方」
実技②「前回の確認・アドバンスドリル・ペースランニング約6km」

[第3回] 11月1日（水）　19：00～21：15
セミナー③「神戸マラソンコース確認・レース攻略法・給水、給食等のとり方」
実技③「前2回の確認・ペースランニング約10km」

• 受付開始は各回とも、18：30～です。
• 少雨決行ですが、強雨・荒天の場合は内容変更になります。

集合場所・講義会場：ポートピアホテル本館2階　のじぎくの間

※実技はポートピアホテルを発着地として、ポートアイランド内で行います。

参加費：6,000円（税込）　※スポーツ障害保険込み

• 事前振り込みとなります。詳細は参加受付メールにてお知らせします。
• 当日は運動できる服装、シューズ、着替え、タオル等ご持参ください。

※着替え等はホテル内にて男女別更衣室をご用意しております。

詳細・お申し込みはこちら⇒神戸マラソン公式HP