スピードトレーニング！

先週末は雨の中、JOGLISの「ASICS ランニングクリニック～スピードラン～」へ。今回は、島田コーチの指導の日だったのですが、私は一般参加者に混じって自主トレとして参加！！

朝から雨が降っていましたが、上級者向けの内容のため、よほどの荒天でない限りイベントは開催。

薄手の撥水機能つきのウェアに、サンバイザーをかぶってスタートしました。

ジョグ、ウォーミングアップドリルなどの後に、まずはビルドアップ走。と、途中から土砂降りに・・・。

もうウェアもシューズも水浸しで、もはやプールに入ったような状態（笑）

それでもさすがはみなさん雨ランにも慣れているようで、クリニックは滞りなく続き、インターバル、坂道トレーニングと、みんなで励ましあいつつがんばりました！

シューズはグリップ力の高いターサージール２（TJR832)を使用。（かなり汚れてしまったので、帰ってからすぐ洗いました・・・）

久しぶりのインターバルなど、きつくて呼吸が・・・。でも終わった後の達成感も大きいし、からだにいい刺激が入った気がします♪この調子で少しずつスピードを戻していけたらいいなぁ。

さて、走ったあとは渋谷へ移動して仲良しメンバーと合流♪本日のRUN後のお楽しみは、新しくできたおしゃれなラーメン屋さん「神南ラーメン」♪

浅利さん、みきちゃん、美咲ちゃんと、お店のかわいい女性スタッフさんを囲んで。ラーメン屋さんポーズ！？笑

おいしかった～♪また行きます！