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スピードトレーニング!

2014.07.01
Miho Ikeda
池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ
東京マラソンやニューヨークシティマラソンなどの市民マラソンから国際レースまで、多くのレースに出場経験を持つ。アシックスストアでは、市民ランナーへのランニング指導を行っている。また最近ではタレント・モデルなどのパーソナルコーチも担当。彼らをマラソン完走へ導いている。フルマラソンベストタイム3時間2分43秒(2012名古屋ウィメンズマラソン)。著書「RUN女子入門~自分を変えるランニング」「ランニング手帳2012」(ディスカヴァー・トゥエンティワン)

先週末は雨の中、JOGLISの「ASICS ランニングクリニック~スピードラン~」へ。今回は、島田コーチの指導の日だったのですが、私は一般参加者に混じって自主トレとして参加!!

朝から雨が降っていましたが、上級者向けの内容のため、よほどの荒天でない限りイベントは開催。

薄手の撥水機能つきのウェアに、サンバイザーをかぶってスタートしました。

ジョグ、ウォーミングアップドリルなどの後に、まずはビルドアップ走。と、途中から土砂降りに・・・。

もうウェアもシューズも水浸しで、もはやプールに入ったような状態(笑)

それでもさすがはみなさん雨ランにも慣れているようで、クリニックは滞りなく続き、インターバル、坂道トレーニングと、みんなで励ましあいつつがんばりました!

シューズはグリップ力の高いターサージール2(TJR832)を使用。(かなり汚れてしまったので、帰ってからすぐ洗いました・・・)

ASI_TJR832_0190_S

久しぶりのインターバルなど、きつくて呼吸が・・・。でも終わった後の達成感も大きいし、からだにいい刺激が入った気がします♪この調子で少しずつスピードを戻していけたらいいなぁ。

さて、走ったあとは渋谷へ移動して仲良しメンバーと合流♪本日のRUN後のお楽しみは、新しくできたおしゃれなラーメン屋さん「神南ラーメン」♪

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浅利さん、みきちゃん、美咲ちゃんと、お店のかわいい女性スタッフさんを囲んで。ラーメン屋さんポーズ!?笑

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おいしかった~♪また行きます!

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