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池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ
池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ 池田美穂 rss

Miho Ikeda

池田 美穂 : アシックスランニングクラブ コーチ

東京マラソンやニューヨークシティマラソンなどの市民マラソンから国際レースまで、多くのレースに出場経験を持つ。アシックスストアでは、市民ランナーへのランニング指導を行っている。また最近ではタレント・モデルなどのパーソナルコーチも担当。彼らをマラソン完走へ導いている。フルマラソンベストタイム3時間2分43秒(2012名古屋ウィメンズマラソン)。著書「RUN女子入門~自分を変えるランニング」「ランニング手帳2012」(ディスカヴァー・トゥエンティワン)

東京マラソン完走講座♪

[17.12.27]

年末で非常にバタバタ・・・。ブログがだいぶ空いてしまいましたが、イベントなど今月も盛りだくさんでした!

東京マラソンに向けて、ASICS CONNECTION TOKYOでもイベントを実施しました。

第1回は初心者向け基礎講座★

店内にてこれからの練習方法や東京マラソンのコースや準備すべきことなどをお話しました。

そのあとは外でストレッチをして、歩きながらランニングフォームのための動き作りドリルを実践。

フォームのイメージがつかめたら、隅田川沿いをRUN!冬晴れの爽やかな日で、走り出したら気持ちのいい汗をかくことができました♪

終わった後には野菜のスムージー&ベーグルで栄養補給!

ベーグルを食べながら、みなさんで最近出たマラソンの話や、東京マラソンへの思いなどなど、話が盛り上がりました★

第2回は1月21日(日)開催で、現在予約受付中です。第2回は本番1ヶ月前の練習方法とコース説明のあとに、10km程度のランニングを予定しています。

そのあとも、島田コーチによるコース試走LSDなども実施予定!

東京マラソンに参加されるみなさん、ご参加お待ちしております♪くわしくはこちら