池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ
東京マラソンやニューヨークシティマラソンなどの市民マラソンから国際レースまで、多くのレースに出場経験を持つ。アシックスストアでは、市民ランナーへのランニング指導を行っている。また最近ではタレント・モデルなどのパーソナルコーチも担当。彼らをマラソン完走へ導いている。フルマラソンベストタイム3時間2分43秒（2012名古屋ウィメンズマラソン）。著書「RUN女子入門～自分を変えるランニング」「ランニング手帳2012」（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
先週末は東京マラソン財団公式クラブONE TOKYOのイベントでした！
東京マラソン2016に先行エントリーですでに当選しているという方もいたり。一般の当落通知も今週発表されましたね。みなさんいかがでしたか・・・？
イベントは、まずJOGPORT横のスペースでストレッチ。
可動域を広げるアドバンスドリルも実施し、このあとのスピード練習に備えます★
ではでは、本日は3グループに分かれてビルドアップ走から！あっ、いいTシャツ着ていますね～！
このビルドアップ走だけでもかなりの満足感だったとか？？起伏のある道でのビルドアップ走は、脚力強化もでき効果抜群です！
でもこれだけでは終わりません！今度はインターバル走！
爽やかなお天気、というかむしろ暑い！でも暑さにも負けないアツイ走り！
私たちのグループもみんながんばりました！！
締めには筋トレまでするチームも。うん、盛りだくさん！！おなかいっぱいですね（笑）
「残暑に負けるな！インターバル走で修行しよう！」というアツいタイトルのとおり、参加者のみなさんと盛り上がりいいトレーニングができました！ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました★
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