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池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ
池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ 池田美穂 rss

Miho Ikeda

池田 美穂 : アシックスランニングクラブ コーチ

東京マラソンやニューヨークシティマラソンなどの市民マラソンから国際レースまで、多くのレースに出場経験を持つ。アシックスストアでは、市民ランナーへのランニング指導を行っている。また最近ではタレント・モデルなどのパーソナルコーチも担当。彼らをマラソン完走へ導いている。フルマラソンベストタイム3時間2分43秒(2012名古屋ウィメンズマラソン)。著書「RUN女子入門~自分を変えるランニング」「ランニング手帳2012」(ディスカヴァー・トゥエンティワン)

2017AW アシックス ブランドExhibition & Launch Party

[17.06.26]

先日、表参道にて2017AW アシックス ブランドExhibition & Launch Party が開催されました!

2017AWのデザインコンセプトは「Adaptable」(アダプタブル=順応する、適応する)。スポーツシーンはもちろん、普段着として街中にもとけこむような、おしゃれでクールなデザイン。もちろん、スポーツウェアとしてのさまざまな機能性も兼ね備えています。

会場では、スペシャルゲストによるトークショーも行われました★

 

元新体操選手の畠山愛理さん。2017AWのアパレルを素敵に着こなしてくださっています!

水泳の青木智美選手。パーカーをデニムに合わせていてかわいい!

バスケットボールの篠山竜青選手。ワイルドでカッコよかったです!

サッカーの大迫勇也選手!ハンパないカッコよさ。

現役アスリート三名、オーラがあります★

会場内にて、2017AWアパレルを着てくれていたモデルのみなさんと、私も記念撮影~!

私の右隣は昔から一緒に走ったりしていてプライベートでも仲良しの樋浦ゆいかちゃん!久しぶり~★

そしてその隣、川野ゆかこちゃんは、2015年の第1回おかやまマラソンに一緒に参加したモデルちゃんでした!感動の再会!

会場に来てくれていたお客様のなかには知り合いもたくさん。同じく第1回おかやまマラソンに参加した、李ゆいしょうちゃんと、神林真里ちゃん!

一番右の澤田さんもおかやまマラソンではこの2人やほかの子たちと走ってくれたんですよね。懐かしいなぁ。他にも会場にはおかやまマラソンの時のメンバーが来てくれていたみたいでしたが会えず。残念。本当にそろそろ同窓会したい。

そのほかにも、このブログサイトでもおなじみ、RunnersPulse編集長の南井さんや、雑誌のライターさんなど色々な方にお会いできて楽しいパーティーでした。

フードもかわいかった!

2017AWコレクションは来月から順次発売予定です!ぜひチェックして下さいね♪

女性限定イベント開催します!

[17.06.20]

7月はアシックスストア東京・原宿それぞれにて、女性限定イベント SPECIAL MORNING RUN【Women’s】を開催します♪

今回もコールドプレスジュース専門店【SUNSHINE JUICE】さんとのコラボイベントです!IMG_0136ゆっくりとした気持ちのいいペースで、青山や銀座など都内を楽しく走りましょう!

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途中休憩では「SUNSHINE JUICE」(ストア原宿イベントの場合は六本木店、ストア東京の場合は新橋店)に立ち寄り、「コールドプレスジュース」を飲んで水分と栄養補給をします!

コールドプレスジュースの最大のメリットは、消化器に負担をかけずに、野菜や果物が持つ良質な栄養素を生きたまま効率的に摂取できること。
ランとジュースでヘルシーな休日を過ごしましょう★

もちろんストレッチやランニングのアドバイスもしますので初心者の方でも安心です。ランを通じて健康で美しくなりたい方、ラン仲間と交流を深めたい方など、ぜひご参加下さい!

7月2日(日)アシックスストア原宿 詳細

7月9日(日)アシックスストア東京 詳細

コーチ:アシックスランニングクラブコーチ 池田美穂・小谷浩
所要時間:1時間15分程度(移動時間により多少前後します)
料金:1,000円(保険代・ジュース代込み)
走行距離:原宿⇒6km程度(途中で休憩を挟みます)/銀座⇒8km程度(途中で休憩を挟みます)
対象:女性限定、初参加・初来店大歓迎
人数:15名程度

※試履きシューズをご用意しますので、ご希望の方は実際に履いて走っていただけます。数に限りがありますのでご了承下さい。

ちなみに・・・いまsunshine juiceでは、お中元セットを販売しているみたいです!IMG_9521

私もいただきました♪素敵なメッセージカードつき!嬉しい~!ありがとうございます♪

ONE TOKYOイベント!

[17.06.19]

先日、東京マラソン財団公式クラブONE TOKYOプレミアムメンバー限定イベントが開催されました!

今回はフルマラソン4時間前後の記録をお持ちの方を対象に【スピード】をテーマに開催。

人気モデル「ターサージール5」も貸出しました★P1020019今回も抽選で選ばれたたくさんの方にご参加いただきました!P1020030

これからスピードトレーニング始まります~!P1020067

ストレッチをしてから、2グループに分かれて本練習スタート!

私は速い方のグループを担当。まずはさまざまなドリルを実施。P1020108

初めてやる人は難しいものもあったかな?少しずつふだんの練習に取り入れてみて下さいね!

メインの練習その①、ビルドアップ走でしっかり追い込みます!P1020161

しっかり給水をして・・・

メイン練習その②は4分間走×5のインターバル!P1020174

私も前のほうを引っ張りながら必死に走りました(笑)一本終わっただけで汗が噴き出してくる!

しっかり給水もしながら、最後までみんなでがんばりました~!P1020182

スピード練習はひとりでやるより、こうやって仲間がいたほうがより切磋琢磨してがんばることができますね!きつかったけど、楽しかった、という声が多くて嬉しい限りです♪

そして、この日はまだ曇りで風もあったので暑さはだいぶマシでしたが、これから暑くなってくると、だらだら長時間かけてのトレーニングよりも、短時間でピリッと刺激を入れて終えるほうが効率的ですよ★夏は長いので、うまく練習と休養・栄養を取りながら乗り切りましょう!

Global Wellness Day!

[17.06.15]

6月10日(土)は『Global Wellness Day(グローバルウェルネスデイ)』!

グローバルウェルネスデイとは、「一日を変えれば、これからの人生も変わる」というスローガンを掲げて、健康的な生活を提案するソーシャルイベントだそうです。

5年前から始まり、世界的に年々盛り上がってきているようです!

というわけでこの日に【ホテル マンダリンオリエンタル東京】主催でランニングイベントを実施しました!IMG_9407

朝6:30からマンダリンホテルに集合。3グループに分かれてストレッチ♪IMG_9419

ちなみに参加者の方々にはアシックスの最新モデルのTシャツをプレゼント★

朝は爽やかで気持ちいい~!IMG_9414

マンダリンホテルをスタートして皇居をまわり、銀座のアシックスストア東京へ!

サンシャインジュースのコールドプレスジュースで水分&栄養補給♪IMG_9412

希望者はアシックスストアのFOOT ID(足型計測)も体験していただきました!

ストアでの休憩を終えて再出発。トータル約10kmを走ってマンダリンホテルへ戻ってきました~!IMG_9417

私は最終グループをアテンドしたので、ゴールでは前のグループで走ったみなさんがお出迎えしてくれました!で、この笑顔!

さらに走ったあとにはマンダリン1階のグルメショップにて、この日限定の特別ブレックファスト★IMG_9416

キヌアのサラダやチアシード入りのマフィン、グリーンプロテインスムージーなど、おしゃれでランナーにもぴったりの豪華メニュー!ほかにもフルーツなどもご用意いただき、朝から贅沢でした!

朝食後には、マンダリンのスパも利用することができ、参加者の方々はさっぱり汗を流してリラックスできたことと思います!私も利用させていただきましたが、37階からの眺めもすばらしく、まさに「天空のスパ」!最高でした~。

朝からランニングしておいしい朝食を食べて、素敵な一日のスタートとなりました★こんなイベント、またやりたいな~!

FIND ADVENTURE★

[17.06.01]

先日、新感覚ランニングイベント【FIND ADVENTURE】を開催しました!

開始前に、アシックススタッフのみんなで♪

IMG_09747このイベントは何が新感覚かというと・・・。

はじめに地図を渡されて、時間内に指定されたチェックポイントを写真を撮りながら巡り、さまざまなアトラクションにも挑戦。

どれだけのチェックポイントをまわれたか、アトラクションにいくつ成功したか?などで得点が決まります。

テンション高めのMCさんよりルール説明!(途中たまにオネエでおもしろかった!)IMG_09790

参加者は2~5人のグループによるチーム戦。ルール説明の後は地図を見ながらさっそく作戦会議!IMG_09815

ちなみに参加者のみなさんは黒いTシャツが参加賞!スタッフが白でした。7F9A7964いざ出発~!制限時間は3時間。その間にどんな発見・冒険ができるかな??IMG_09820

さて、スタッフの私たちもパトロールということで、近場のみですが街へ繰り出しました♪

まずはスタートからいちばん近いチェックポイント、アシックスストア東京へ!

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ちなみに基本的には地図に載っている写真と同じポーズで撮影することになっています♪(笑)

続いてはSUNSHINE JUICE新橋店へ。IMG_9273

コールドプレスジュースもいただきました♪まいう~!IMG_09882

今度は銀座方面に戻り、アシックスウィメンマロニエゲート銀座2へ。IMG_9256

リアルRPGゲームのようなこのイベント、遠い場所ほど高得点。

しかも、こんな場所にこんなものがあったの?という、普段通っていてもなかなか気付かないようなところがチェックポイントになっていて、巡るだけでも楽しい♪

日比谷公園のなかに、樹齢350年もの巨木があるとのことで、発見~!IMG_9257

日比谷公園には何回も来ているのに、こんな木があったなんて全く知りませんでした!

今度は日比谷公園から芝公園へランニング!芝公園なんて何度も通っているしクロカンコースみたいなところも走っていましたが・・・。

芝公園のなかに伊能忠敬の記念碑が!知らなかった~。IMG_9265後ろで縄を持っているのは、ダブルダッチのお兄さんたち!

そうなんです、ここでダブルダッチに成功するとさらにポイントがもらえるという仕組み。さっそくチャレンジ!IMG_9275ランニング以外のスポーツはとっても苦手な私ですが、うまくリードしてもらい10回成功♪おもしろかった!

ぴろしコーチは余裕でクリア!IMG_09937

そんなこんなで私たちは戻りましたが、本当はもっとたくさんのおもしろい場所がチェックポイントになっていたんです。7F9A7990

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最後は会場に戻ってきて美味しいごはんを食べながら表彰式♪IMG_09947

IMG_09949エンディングではダブルダッチのパフォーマンスも披露してくれて、大いに盛り上がりました!

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「速さ」「長さ」だけじゃない新しいランニングイベント。楽しんでいただけましたでしょうか?私も次は、参加者として参加したい~♪

洞爺湖マラソン2017★

[17.05.24]

今年も北海道洞爺湖町の洞爺湖マラソンに行って来ました!

土曜日の午前中に北海道着。まずはスープカレーでカーボローディング★IMG_9124

・・・が、ホテル行きのバスに乗るためには時間がなさ過ぎて超早食い。みんなで無言で食す。(味はとっても美味しかった!)

今までは人間GPSのようなK藤さん(アシックス元社員)がいたので安心して着いていってたのですが、K藤さんがいないと、全然勝手がわからん!(笑)

スープカレーのお店からは先に太一選手にバスターミナルまで走ってもらい(連覇かかってるのにスミマセン)受付をしてもらい。無事に全員バスに乗ることができました。

洞爺湖に到着~!軽く調整ジョグ。今年のアシックスメンバーはこの4人でした★

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ファンラン予定の平川研究員、一応ガチ予定の私、9連覇のかかっている斉藤太一選手、アシックスストアのぴろしコーチ。(なんか、でこぼこしているところで撮ったら私と平川ちゃんがやたら脚が短く写っていますが。)

それにしても前日から、今までにないくらいの暖かさでした。暑いレースになりそう・・・

夜は恒例の洞爺湖花火をみんなで鑑賞。
去年はちょっと脚を傷めていてDNSだったので、今年はスタートに立てることが嬉しくもあり、でも後半は(あまりロングができてないので)しんどいだろうなぁ・・と思いつつ就寝。平川ちゃんと夜もいろいろ話が盛り上がりぜんぜん緊張はしませんでした♪

レース当日。FullSizeR
ちなみに私はタンクトップをどうするか迷っていたのですが、結局ブルーとピンク両方とも購入(笑)今回はブルーにしてみました!

シューズはターサージール5です。太一選手と平川ちゃんも同じ★
ぴろしコーチはNOOSAでした。(それで2時間42分!)

メンズ2人はノースリーブがおそろい。私のと同じLITE-SHOWシリーズで背中に再帰反射のラインが入っています。

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気候はというと、スタート前からノースリーブでわいわい写真を撮っていてもまったく寒くないっていう・・・。これはやばそうです・・・。

今回の私の目標は、残念ながら自己ベストを狙えるほどには準備ができていなかったので。最低でも3月の名古屋ウィメンズマラソンよりは速くゴールすること、そしてできれば大阪国際の3時間10分を切ること。

私たちはみんなAブロックだったので、あまりスタートロスは多くありませんでした。

コースは洞爺湖の周りを一周、中間点からは一旦湖から離れて4kmほど上り、25kmからは4km下ってきてまた湖畔のコースに戻ります。

course2017高低図で見ると、ゆるやかなアップダウンが続くコースとなっています。updown2017

それでも、前半は4:20~4:30/kmくらいで安定していました。アップダウンがあるおかげか、逆にリズムが取りやすく、カラダも軽くてすごく楽にペースが刻めた感じ♪

湖の中島を望みながら、景色も楽しみつつ、どちらかというと、あまり速くなりすぎないように我慢していました。
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ただ、日陰だったり風があると比較的涼しいのですが、日向は暑い。給水はもちろんしっかり取り、スポンジも毎回取って首や腕などを冷やしていました。

そして中間点を過ぎて例の上りゾーンに来たら、日陰もないし急に脚が重くなってきました・・・き、きつい・・・。

やっぱり長い距離もあまりできていなかったし、脚がない。。。

ここで『前半であとほんのちょっと抑えておけばよかった・・・』と思っても、もう時すでに遅し。ですよね。反省。

ちなみにこの往復の坂道だけが、唯一前後のランナーとすれ違える場所です。

9連覇を狙う太一選手はというと・・・先頭集団の後ろの方にいました!ちょっときつそうだったので、しっかり応援!(自分も必死だったけど)

そのわりとすぐ後にぴろしコーチも来ました!まだまだ元気そう。

今度は私が坂を下っていると、平川ちゃんやアシックスストアの会員さんとも会えて、お互いに声を掛け合います!平川ちゃんは上りもめっちゃ楽しそうでした。(実際上りが好きらしい)

再び湖畔周回に戻ってきて、脚が超重くて心も折れそうに・・・。そして暑さがさらに増してきて、給水は2杯ずつとか取るようにしました。

30km地点では、名物のシソジュース!ここはちゃんと止まって、歩きながら飲みました。ていうかもう歩きたかったというほうが正しい。

チーズケーキもあったのですが、ちょっと食べる気になれませんでした。

坂道以降は4:35~40/kmくらいまでペースは落ちてしまいましたが、周りも落ちているのか、よく分からない感じ。

ランナーもポツポツ歩いている人もいたりして、今年はちょっと過酷だったのかな?と思いました。

沿道の応援の方が何回か、「女性がんばれ~!女性で○位だよ~」と教えてくれて。あと、「女性ファイト!美人!」って言ってくれて、それがとても励みになりました!笑(サングラスしてたので顔は見えてなかったと思うのですが、、、ありがとうございます!!!!)

沿道の応援はあまり多くないので、だからこそ応援の力が本当にありがたかったです。

後半は脚はきつかったけど、ズルズル落ちていかないように我慢ガマン。結局遅いペースで安定してしまっていた感じ。
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3時間12分26秒(グロス)、ネットでは3時間12分19秒でゴール!

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タイムは満足とはいきませんでしたが。順位は総合7位、年代別(39歳以下)で2位入賞でした!
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そして心配していた太一選手は、なんと9連覇達成!(がけ崩れにより20kmに短縮された2011年を除いても8連覇!)最近の激務による練習不足で心配していましたが、勝負強いですね。
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そしてぴろしコーチも2時間42分10秒で、総合9位に入賞!年代別でも5位でした!IMG_9174

私も表彰☆年代別の1位の方と3位の方とは、2015年に入賞した際もお話していたので、2年ぶりに再会することができて嬉しかったです!
IMG_91763人で、お米13kgGET!IMG_9189表彰式が終わって、またもバタバタでバスに乗車!なにかと慌ただしい旅でした。。。

空港に無事着いて、やっと腹ごしらえ!ラーメンとお寿司★IMG_9190

北海道は何を食べても美味しいなぁ。そして走り終わったあとのごはんはより美味しい。は~楽しかった!

新作アパレル♪

[17.05.11]

ランイベントもありつつ、お休みもゆっくり取れたゴールデンウィーク。私はもちろんたくさん走りました!終わってしまって淋しい~。

GW最終日はマロニエゲート銀座2にあるアシックスウィメンに行って来ました!マロニエには新しいアパレルがたくさんあって、テンション上がりました~★

というわけで、突然ですが早速ご紹介したいと思います!

今月は洞爺湖マラソンに出場予定なので、ちょうどノースリーブが欲しいなと思っていて。これがよさそうで気になっています!IMG_8973

ノースリーブ:W’S LITE-SHOW SLV TOP142574

ショートパンツ:W’S fuzeX 5.5in AOP SHORT (142564)

このノースリ、後ろも肩周りがくびれていて腕も振りやすそう。

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そしてこの背中のグレーっぽいラインなのですが、実は再帰反射になっているので、光に当たると反射します。これから暑くなると夜に走る機会も増えるので、安全性も高いですよ!

生地も薄手で軽くてさらっとしていて、長距離を走るのにもストレスが非常に少なくよさそうです!

色違いもあります★IMG_8974

ノースリーブ:W’S LITE-SHOW SLV TOP142574

ショートパンツ:W’S LITE SHOW 3.5inSHORT (142576

タイツ:fuzeX 7/8TIGHT142591

シューズ:MetaRun(T798N)

パンツもサイドに再帰反射の柄が入っています。142576_0904_0010291028_Z19

そしてこのパンツは左右のポケット+腰にはファスナーつきのポケットがあります!

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家の鍵とか、レースの際ならジェルなども入るので、これも洞爺湖マラソンで使えそうです・・・★

ちなみに、タイツにもウェスト部分にファスナー付ポケットがあるので、パンツにポケットがない時はこのタイツも便利ですね!

そしてせっかくなので、マロニエのスタッフのみんなにもおすすめのコーディネートを着用してもらいました!

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Tシャツ:fuzeX SHORT SLEEVE TOP142586

ショートパンツ:W’S LITE SHOW 3.5inSHORT (142576

タイツ:LONG TIGHT(140895

シューズ:GEL-KAYANO23 OPTIC BRYTES PACK(T788N)

ショートパンツは先ほどの腰にもポケットがあるLITE-SHOWシリーズの色違いです。

真っ白なシューズもオシャレですよね。普段履きにもできそうです!

そしてこのTシャツはクール素材なので、ひんやりした着心地でこれからの季節にオススメです!肩の部分がボーダーで透け感もありかわいいです♪142586_0343_0010283914_Z20

同じTシャツの色違いで爽やかコーディネート!IMG_8976

Tシャツ:fuzeX SHORT SLEEVE TOP142586

ショートパンツ:KNIT SHORT140898

タイツ:LONG TIGHT(140895

シューズ:GEL-KAYANO23 FLOWER PRINT(T6A5N)

花柄のシューズがとっても可愛いです!色々なカラーが入っているので、コーディネートも広がりそうです。T6A5N_9093_0010266037_FR

続いては、春らしいやわらかな色のコーディネートをご紹介!

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Tシャツ:W’S LITE-SHOW SS TOP (142575)

ショートパンツ:REVERSIBLE SHORT (140904

タイツ:CROP TIGHT (140888

シューズ:LADY fuzeX Lyte2 (TJA339

Tシャツは最初に私が着ているノースリーブと同じLITE-SHOWシリーズなので、背中に同じく再帰反射がついています。生地も同じなので薄手で軽くてさらっとしています!

ショートパンツはリバーシブルで、裏返すとタイツと同じ柄!タイツもかわいいですよね~!

こちらのコーディネートはトップスが華やかです★

IMG_8961Tシャツ:GRAPHIC SS TOP(142538

パンツ:SARROUEL PANT(142536

シューズ:LADY fuzeX Lyte2 (TJA339

Tシャツと同じ柄のウィンドブレーカーや、タイツやリバーシブルショートパンツもありますよ。

そしてこのサルエルパンツ、すごくいいです!ゆったりとしたシルエットでお尻周りもカバーできるし、ストレッチが効いていて動きやすく着心地もよくて。私も愛用しています。普段着にも着られるような少し光沢のある素材なので、私服として着てこのままジムとかにも行けちゃいます!

このコーディネートはカッコいい系★

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バックスタイルはこんな感じ!
IMG_8963トップス:OPEN BACK TANK TOP(140894

ブラトップ:CRISIS CROSS BRA140902

タイツ:LONG TIGHT(140895

シューズ:DynaFlyte OPTIC BRYTES PACK(T782N)

ランニングはもちろん、ジムでヨガやピラティスなどをするなら、こんなスタイルもいいですね!私がぎふ清流ハーフマラソンで着たのも、このタンクトップの色違いです★

こちらのスタイルもステキです!IMG_8966こちらもバックスタイルがポイント!IMG_8969

トップス:NOVEL-TEE(140891

ブラトップ:CRISIS CROSS BRA140902

タイツ:LONG TIGHT(140895

シューズ:GT-2000 5 OPTIC BRYTES PACK(T784N)

さきほどのタンクトップやこのTシャツなど、背中がメッシュになっているものが今年はたくさん出ています!透け感もあり涼しげでオシャレですね★

他にもたくさんのウェアをご用意しています。ぜひアシックスウィメン マロニエゲート銀座へお越し下さいね!

ACTIVE MUSE FES2017

[17.05.02]

皇居ランニング&アフターパーティ☆ACTIVE MUSE FES2017が開催されました!
女性だけの大会ということで、とても華やか!
参加賞のTシャツも可愛かったです。

私はアフターパーティにて、今回の大会ゲストであるCanCamモデルのまい(chay)さん、堀田茜さん、久松郁実さんとステージでウェアのコーディネートなどについてお話させていただきました♪IMG_88303人ともかわいすぎるー!
思い思いのスポーティーなファッションに身を包み、登壇されていました。
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短い時間でしたが、とっても楽しくお話させていただきました!
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ちなみに私はCanCamという年齢ではもう全然ないのですが、、MCの小川りかこさんとは同世代で心強かったです!(笑)
モデルさんお三方と、そして読者モデルとしても活躍されていた小川さんともたくさん話せて嬉しかったです☆写真撮れば良かったー!(ミーハーか!笑)

トークショーの後にはchayさんのライブも!ハプニングもありましたが、chayさんの切り替えの早さには感動しましたね。可愛かったし楽しかったー♪
さて、このイベントに参加された方は、アシックスウィメンマロニエゲート銀座2では特典が受けられます。
さらに私も、5/7(日)12:00〜19:00まで、アシックスウィメンマロニエゲート銀座2の店頭に行きます!
ランニングウェアの選び方はもちろん、シューズやトレーニングの悩みなど、なんでもご相談下さい!お待ちしてます♪

高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン!

[17.04.27]

先日はじめて高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソンに参加して来ました!
私は金曜日からぎふ入りしてアシックスブースの準備など。
今回アシックスブースでは、ARを使用して、スマホでスペシャルな写真が撮影できるサービスを実施しました!

何もないパネルに、アプリをダウンロードしたスマホをかざすと…

Qちゃんが浮き出て来ます!IMG_8575
土曜には、Qちゃん本人も体験して下さいました!IMG_8612
Qちゃんはこのあとアシックスブースにも来てくれてお客様ともお話をしたり。
さらに土曜の午後には、Qちゃん、野口みずきさん、西谷綾子ちゃんによるランニングミーティング。トークショーとランニングクリニックが開催されました。
今回は直前になってスペシャルゲストが発表されました。
先日のボストンマラソンで2時間10分28秒で3位になった、大迫傑選手!
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金メダリスト2人と大迫選手とのコラボ、なんと豪華なんでしょうか、私は鼻血が出そうでした。
Qちゃんのリードで大迫選手もたくさんお話されていて、ストレッチなども披露。
でもストレッチは短すぎて、野口みずきさんが次にふられてフォローしてました!(笑)
この4名と一緒に前日も走れるなんて、ぎふ清流って贅沢すぎ。

そしてレース当日。ウェアはこちら。IMG_8618
※こちらもアプリを使って撮影!
毎年暑いと聞いていたのでノースリーブ&ショートパンツの軽装スタイル!
ハーフマラソンのスタートでは、Qちゃん、野口さん、大迫選手のほか、サンプラザ中野くんやパッパラー河合さんもスタート地点にてランナーへ声援を送ってくれました!IMG_8706
私は今回は一般の部でのエントリーだったので、Eブロックからのスタート。スタート地点までは6分くらいかかりました。
その後も混雑していてなかなか前に行けず。というわけで今回はファンランに決定(いや、最初からそのつもりでしたが・笑)
途切れない応援と、公式エイドだけでなく私設エイドも充実していて、すごく楽しい♪
食べ物は本当に色々ありましたが、鮎の形の和菓子と苺が特に美味しかったです!
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こんなふうにカップに3つも苺が!美味しくいただきました♪
長良川も透き通っていてキラキラ輝いていてキレイでした!IMG_8704ずっと地元の方が本当にたくさん応援してくれてすごく盛り上げてくれるので、なんだか短く感じてしまうくらい。
高校生くらいのボランティアの子たちも元気いっぱいに応援してくれました。
18km過ぎ辺り?の高橋尚子ロードでは、Qちゃんがハイタッチで激励してくれました!
そのあと偶然にも知り合いの方の写真に写ってた私、よほど楽しかったのか、なんか笑ってます(笑)
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競技場に入ったところでは、野口みずきさんがランナーを激励!私ももちろん近寄って行きハイタッチしてもらいフィニッシュ♪

タイムはネットではキリよく1時間40分00秒でした♪

名古屋から岐阜までもすぐだし、岐阜駅からもバスが出ていて比較的アクセスもよく、おもてなしが素晴らしい大会でした。
また今年から国際陸連のゴールドラベルを取得したこともあり、運営もスムーズでした。

来年からはさらに人気が出そうですが、おすすめの大会です!

ASICS Fun Sports Lesson for Women★

[17.04.18]

先日マロニエゲート銀座2にて【ASICS Fun Sports Lesson for Women】と題して、イベントを開催しました!

ヘアメイクアップアーティストの長井かおりさんをお招きしての、スポーツウェアに合うヘアメイクやウェアのコーディネートなど、これからスポーツを始めようと思っている女性に向けたトークショー♪DSC_1092

長井さんとはプライベートでも仲良しなので、スポーツのことやウェアのことなど、楽しくお話させていただきました♪

最近はスポーツをする女性が増えてきているし、長井さんいわくモデルさんや女優さんなどきれいな人は、みんな何かしらスポーツをしてきれいになる努力をされているとのこと。そうですよね、やはり美は一日にして成らず、ですよね!!

長井さんがゲストということで、もちろん今回のイベントのメインは【崩れにくいメイク】のデモンストレーション!DSC_1270

ちなみにメイクのモデルをしてくれたのは、マロニエ銀座2内にあるショップASICS WOMEN店長の立津さん。

スッピンにスキンケアのみを施してあるところから、徐々につやのあるヘルシーな美肌を作っていきます・・・★

スポーツシーンでは、マットな肌よりもナチュラルでヘルシーなメイクがおすすめとのこと。でももちろん、キレイに見せたい部分はしっかりと!IMG_8540

長井さんの著書「必要なのはコスメではなくテクニック」のタイトルどおり、手持ちのコスメでも正しいテクニックを使えば、落ちにくく・崩れにくいメイクが自分で作れるんですね。

私も長井さんとは何回もイベントでご一緒しているので、本も熟読して日々練習しています!(笑)そのおかげで、フルマラソンで後半眉毛がない・・・とか、アイラインが落ちてパンダ目に・・・なんてこともなくなりました!

最近では普段着の延長のように着られるカジュアルなスポーツウェアも多いので、そんなイメージに合うメイクをご紹介してもらいつつ、後半では、カラフルなウェアに合うようなカラーマスカラなども取り入れたメイクも教えていただきました。

こんな感じで完成★IMG_8534カワイイ~★お肌もツヤツヤです!

立津店長がもともと美肌なのもありますが、より手をかけてあげるとこんなにツヤが出るのね、と感心。カラーマスカラも似合ってます!

IMG_8532私と長井さんが着ているようなルーズでカジュアルに着こなせるウェアに合わせたヘルシーメイクもいいですが、立津店長のように明るいウェアのときはまたカラーアイテムを使ってメイクで遊んでみるのもいいですね!

ちなみに私がはいていたサルエルパンツ(142536)と同じものを、長井さんの敏腕マネージャーえりかさんも着てくれていて、この日はシャツにヒールで合わせていました!(写真撮ればよかった!)こんな風にスポーツシーンだけでなくいろいろ着こなしの幅が広がるウェアが出てきたのも、最近のトレンドですね。

イベントの最後には、一応(笑)私から少しだけストレッチのレクチャーもさせていただきました。

IMG_8541ランニングに限らず、ストレッチやウォーキングやヨガでも、何でもいいのでこれを機にスポーツを始めてみよう、と思ってくれる人がいるといいなぁ★

そして参加者の方には、こんな豪華なおみやげまでご用意いただきました!IMG_8535

植物性プロテインダイエット

Pubicareデリケート コットン ワイプフローラルローズ

オーガニックボディシート

WELEDAアルニカマッサージオイル

プロテインは筋肉だけでなく髪や爪のためにも必要ですし、低糖質なのも女性にとってはありがたいところですね。

そしてふたつのコットンシートは運動後はもちろん、これからの時期だと日常生活でも大活躍しそうです。それがオーガニックっていうのはすごく嬉しいですね!

あと、アルニカマッサージオイルは私も好きで使っているもので、本当におすすめです!

ASICS Womenマロニエゲート銀座2では、今後も女性のためのイベントを開催予定なので、ぜひお店にも足を運んでみて下さいね♪