home > runnersblog > Miho Ikeda

池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ
池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ 池田美穂 rss

Miho Ikeda

池田 美穂 : アシックスランニングクラブ コーチ

東京マラソンやニューヨークシティマラソンなどの市民マラソンから国際レースまで、多くのレースに出場経験を持つ。アシックスストアでは、市民ランナーへのランニング指導を行っている。また最近ではタレント・モデルなどのパーソナルコーチも担当。彼らをマラソン完走へ導いている。フルマラソンベストタイム3時間2分43秒(2012名古屋ウィメンズマラソン)。著書「RUN女子入門~自分を変えるランニング」「ランニング手帳2012」(ディスカヴァー・トゥエンティワン)

ONE TOKYOイベント★

[16.07.28]

先週末はONE TOKYOイベントでした!

今回は暑さを考慮して夕方からの開催としましたが、いつになく涼しく快適!テーマは『スピードナイト』ということで、スピードアップ・筋力アップを目的としたトレーニングを行いました。

コーチは島田コーチ、私、小谷コーチの3名でした★DSC_4342室内にて小谷コーチ主導の下でストレッチ。

DSC_4348今回もたくさんの応募があり、抽選で選ばれた方が集まってくださいました。走って汗だくになる前に(笑)記念撮影!DSC_0047最初のトレーニングは、アップダウンのある坂道のコースでのビルドアップ走。前半よりも後半に速くなるようにペースを上げていきます。DSC_4355斉藤コーチもプライベート参加!(笑)

DSC_4357涼しいと思っていましたが、走るとやはり蒸し暑く汗が噴き出します。。。続いては防災公園に移動してのインターバル!

DSC_4379

700mのコースを使い、速い人が後ろからスタートする追い越し方式で実施。後ろから追いかけてくるから手を抜けません(笑)DSC_4384走る距離が短くなるとともにスピードも上げていきます!!DSC_4444

最後はこんなに暗いなかを走りました。(なんだかカッコいい!)DSC_4452最後までしっかりスピードを磨くいいトレーニングになりました★

暑い時期はやみくもに距離を積み重ねるのではなく、短い時間でも効果の高いアップダウンのあるコースを使ったトレーニングや、短い距離で速度を上げてぴりっと刺激を入れられるスピードトレーニングがおすすめです!ただただ同じようなペースでたくさんの距離を踏むだけでは、対応できるスピードの幅が広がらず、効率のいい練習法とは言えません。

またこの時期に長時間がんばることを繰り返してしまうと、秋になって涼しくなったときに疲れがどっと出てしまい、肝心のレース前の走り込み時期に体調を崩してしまう場合もあります。暑さや湿度などとうまく付き合いながら、効率よく楽しくトレーニングして下さいね!

 

 

 

SUNSHINE JUICEコラボイベント★

[16.07.25]

先日ストア原宿にて、SUNSHINE JUICEさんとのコラボイベントを開催しました!

女性限定のナイトランなので、たくさんの女性が集まってくれました・・・♪IMG_0296

SUNSHINE JUICEのPRの伊地知さん(男性)も特別参加!おなじみのロゴがプリントされたシャツ、かわいいです!IMG_0294

外でストレッチをして、出発しま~す★

IMG_0302表参道は人が多かった・・・けど、青山辺りは空いていました!そんなに蒸し暑くなく、適度に風もあり気持ちいい♪IMG_0306

おしゃべりしながら走っていたら六本木が見えてきました!

SUNSHINE JUICE六本木店に到着★

パイナップルと、バンカンという季節の柑橘を使ったコールドプレスジュースで給水!IMG_0314

汗で失われがちなカリウムや疲労回復に役立つクエン酸など、ランナーにも嬉しい栄養素がたくさん入っているそうです!夏らしく爽やかな味ですごくおいしく、参加者の皆さんからも大好評でした★

今回の参加者のなかには、アシックスのLITE SHOWシリーズを着用されていた方も多かったです!フラッシュを焚くとこんなに光る!IMG_0327ナイトランの際にも車などのライトに反射するので安全でいいですよ。

ジュースで栄養が補給できたおかげなのか、帰りも足取り軽く楽しくRUN♪IMG_0335ストアに戻り、最後にはスーパーフードの入ったスムージーをプレゼント!IMG_0351

きれいなピンク色の理由はビーツ!鉄分やビタミンが豊富な野菜です。そこに亜鉛が豊富なマカ、低脂肪・低カロリーでたんぱく質や亜鉛・銅などが豊富なカシューミルクなども含まれていて栄養満点!さらにバナナなども加えられていてとてもおいしかったです★

今回も初心者の方やイベント初参加の方が多かったですが、みんなで走ると楽しく、楽に走れていたようでした!休憩を挟みながらのランニングなので、初心者の方でも安心ですよ。興味のある方は、ぜひ次回ご参加下さい♪

 

 

サマークロスカントリー!

[16.07.21]

先日、千葉昭和の森で開催された『サマークロスカントリーin千葉』という大会に参加してきました★IMG_5039

昭和の森は何度か来たことがありますが(9月のONE TOKYO合宿でも来る予定!)キレイな芝生が広がりのどかでとてもいいところです。 いろいろな種目がありましたが、私たちが参加したのは駅伝部門。ひとり5km×4区間の合計20kmで、私は1区を走りました!

2.5kmを2周するコースは緩やかなアップダウンの連続でなかなかキツイ・・・!

でも緑がキレイで地面も柔らかくて、すごく気持ちよかったです♪ コースはスタート地点の付近からだいたい見渡せる範囲になっているので応援もしやすく、みんながあちこちで応援してくれるのも嬉しいですね!

最後は坂を上りきったところでたすきリレー。タイムは全然ダメでしたが、汗だくでした。。。

 

2区だいち選手。途中応援にこたえて遊びすぎ後半バテたようでした(笑) IMG_5068 この大会のために朝練を積み重ねカラダも絞ってきた3区まさし選手。力強い走りでした。IMG_5071 朝から謎のLINEを送ってきたことで、今回はチャラく走っていた(でも速かった)4区みな選手。IMG_5069みんなで応援したり写真撮ったりしていたら、あっという間に20kmでした! 気になる順位は・・・というと、男女混合と男性のみのチームとで区別されていなくて、10位というなんとも言えない順位。男女混合チームの中では上位だったのかな?どうだったのかな?まぁいっか。というゆる~いノリ。

終わった後も芝生でちゃんとダウンジョグをして、アイスを食べて♪焼肉ランチまで食べておなかいっぱいで帰りました♪楽しかった~!

DynaFlyteイベント開催★

[16.07.19]

アシックスから新しく発売されたシューズ『DynaFlyte(ダイナフライト)』の発売記念イベントを先日開催しました★TJG942_9690_0010267187_FR

シューズについてはすでに私もブログで詳しく書いていますが(こちら)、今回は参加者の皆さんに実際にダイナフライトを履いて、しっかり走って体験していただこうというイベントでした♪

まずは抽選で選ばれた参加者の方々が続々とジョグポートにお越し下さいました!

ご自身のサイズのダイナフライトを履いてもらい、イベントスタート!

S0215031

この時点ですでに、見た目よりもすごく軽い、とか、クッションがあって気持ちいい、という声があちこちから聞こえました★

そしてシューズの開発などに関わる担当メンバーより、このダイナフライトの機能性や使われている素材についてのご説明。IMG_0054

今回は特別に、実際に使われているソールの素材と従来品のものとを持って比べてもらいました!軽さや反発性などについて、実際に目で見て&手で触れて違いを感じてもらえたのではないかと思います。

IMG_0051

さらに島田コーチからも、シューズについてトレーニングや履き方なども含めての説明。みんながどんどん話に引き込まれているようでした!

いろいろ知識を得たところで、このシューズの本当のすごさをこの後のトレーニングで実際に存分に試していただきますよ~!

まずは、走る前に(汗をかく前のキレイな状態で!笑)記念撮影♪IMG_0060

最初は室内にてしっかりストレッチから♪S0345050

外へ移動してまずはウォーミングアップということで、ゆっくり(キロ6分くらい)でジョグ。

S0565096みなさんいい笑顔です!IMG_0108

後半は少しペースアップしている方もいましたが、このくらいのスピードだと、「クッションがしっかり感じられる!」「フカフカしていて気持ちいい!しかも軽い!」というコメントが多かったです♪

さてさて、メインの練習はインターバル。最初は約700mを3本行いました!S0615117

今回はフルマラソン3時間~4時間台のランナーの方が多かったので、1kmあたりに直すと3分台~5分弱のスピード。IMG_0192

さきほどのジョグよりもかなり速いスピードになりましたが、そうすると今度は軽さや反発性のよさを感じていただけたようです!

それにしても、本数を追うごとに、汗の量が増え、口数は少なくなっていく・・・(苦笑)S0715166

700mのあとは、500m、300m・・・と徐々に距離を短く!IMG_0154

苦しそうですが、でも楽しそうな人がほとんど!?(笑)インターバルの距離が短くなるにつれ、みなさんのスピードもちゃんと上がっています!

それにしても、1kmに直したら3分台前半になるようなスピードでも、むしろこのシューズいい!IMG_0192

みんながんばってます!!IMG_0218じわじわと短くしていったインターバルの締めは100mのダッシュ!最後はみんなで声を出し合い気合のスタート!

斉藤コーチ、ジョグポート平中店長(自前シューズなので赤のダイナフライト!)など俊足ランナーも本気ダッシュ!(笑)IMG_0224

私も相当に本気なダッシュをし、おかげで終わってから腹筋が痛かったです(笑)でもそのくらいのハイスピードでも、シューズはしっかりと付いてきてくれてむしろ引っ張ってくれるかのようでした!

みなさん最後までアツく、楽しく、しっかり走っていただきました~★ありがとうございました!IMG_0269参加者の女性陣と♪女性もみなさん最後まで激走おつかれさまでした!IMG_0271

今回のイベントは人数が限定されていたので、マラソン3時間台~4時間台の方を中心に開催しましたが、もちろんその枠に当てはまらないランナーの方でもこのシューズはOKです!

実際にイベント中や終わってからみなさんと話していても、ダイナフライトのよさを色々なレベルの方に実感してもらえたという印象でした。厚底でありながら軽量でかつ反発性がいいので、ぜひさまざまなランナーの方に履いて欲しいです!

気になった方はぜひチェックしてみて下さいね~!!⇒DynaFlyte

神戸マラソン初心者向けイベント開催します!

[16.07.13]

先日、神戸マラソンの当落結果が発表されましたね!応募された方、どうだったでしょうか?今年からクォーターマラソンがなくなってフルマラソンのみで2万人となったので、少しだけ当たりやすくなった・・・かな?スタートも15分差のウェーブスタートが実施されるようですね。

さて、今年も神戸マラソン参加者対象のクリニックを開催します!フルマラソン初挑戦の方や、基礎からしっかり確認して最後まで歩かずしっかり完走したい方!ぜひぜひご参加下さい★

 

【神戸マラソンオフィシャルランニングクリニック~Let’s チャレンジ 神戸マラソン~】

第6回神戸マラソンで「完走」を目指す方を対象に、ランニングクリニックを全3回開催します。

初心者がマラソンを完走するために、無理なく練習を重ねられるように実施します。

またセミナーではシューズ・ウエア選び、当日のコースについても学び、安心して当日を迎えられるようにするランニングの基礎講座です。

第6回神戸マラソン完走に向けて、一緒に楽しく走りましょう!

※会場にてアシックスランニングシューズやスポーツタイツの試し履きも実施します。

<第1回>

8月31日(水)19:00~21:15
セミナー① 「知っていますか?賢いシューズの選び方」
実技①「リラックスストレッチ・3ステップドリル・フォーム確認ランニング約3km」

<第2回>

9月28日(水)19:00~21:15
セミナー② 「楽しく快適に走れる最新機能性ウエアの選び方」
実技②「前回の確認・アドバンスドリル・ペースランニング約6km」

<第3回>

10月26日(水)19:00~21:15
セミナー③ 「神戸マラソンコース確認・レース攻略法」
基礎実技③ 「前2回の確認・ペースランニング約10km」

■コーチ:島田佳久、池田美穂(アシックスランニングクラブコーチ)

■会場:神戸ポートピアホテル

■参加費:6,000円(税込)※スポーツ傷害保険料込み

■参加賞:神戸ポートピアホテルレストラン優待券やアシックスストア割引券さらに神戸マラソンの完走に役立つテーピング「ランフィット」やランナーに大人気の圧縮袋を参加者全員にプレゼントいたします。

さらに、神戸マラソン当日はゴール後に、神戸ポートピアホテルから三宮駅まで受講者の専用シャトルバスをご用意します。(バスは、14:30発、15:30発、16:30発の3回運行予定)

■募集要項

定員:50名

応募資格:

①第6回神戸マラソン当選者

②マラソン「完走」を目指す方、またはランニングの基礎を学びたい方

③全3回のクリニックすべてに参加できる方

詳しくはこちら

他にも、アシックスストア神戸でもイベントを実施します。ストア神戸のイベントはこちら

長井かおりさんのメイク本★

[16.07.06]

ヘアメイクアップアーティストでご自身もランナーでもある、長井かおりさんのメイクテクニック本が発売されました!IMG_4844

必要なのはコスメではなくテクニック』うん、なんだか心強いアドバイス。高いコスメではなくても、テクニックしだいでもっとかわいく、キレイになれる、という長井さんのメッセージが詰まっています★

表紙に書いてある「毎朝のメイクは極上の自分になれるトレーニング」というメッセージも、「トレーニング」ということばを入れるあたり、体育会系の長井さんならでは!(笑)

女優さんやモデルさんのヘアメイクだけでなく、長井さんの強みは、「落ちない、崩れないメイク」なんです!実際に一般の方はもちろん、ランナーの女性に向けたメイク講座もたくさん開催していらっしゃいます。私も何度もいっしょにお仕事をしてますが、本当に崩れない!ちょうど先月メイクイベントで実際にメイクをしてもらって、そのあと2時間ランイベントがありましたが、終わってからもまったく崩れていなかったし。

IMG_4586

ちなみにこれが、走ったあとです★
DSC_3905

そして本のなかには落ちにくくするためのテクニックはもちろん、スポーツをする方に向けたコスメなども詳しく載っています!先日のイベントでも長井さんが実際に使っているコスメをたくさん紹介していただきましたが、より詳しく使い方などが載っているので、イベントに出られなかった方もこれを読めばバッチリ!

ちなみに、私も過去に2冊書籍を出していますが、正直すご~く大変でした。(笑)だから、長井さんには「おつかれさま!」と言いたい!(笑)でもそうやって生み出された本は自分にとっては宝物。長井さんのテクニックはもちろん、想いがぎっしり詰まっている感じ。ぜひぜひチェックしてみて下さいね♪

 

ランニング強化合宿開催!

[16.07.04]

東京マラソン2017のONE TOKYOプレミアムメンバー先行エントリーが始まりましたね!東京マラソンは今回からコースが変わり、東京駅前がゴールとなります!これは盛り上がること間違いナシ、できるなら私も走りたい~!

さて、そのONE TOKYOプレミアムメンバー/クラブメンバーの方を対象に、今年もランニング強化合宿を実施します♪

昨年は、伊豆大島にて「ガッツリ走る」2日間でした。⇒昨年の伊豆大島合宿IMG_6079

IMG_6081

みんなでともに走って、食べて、寝て、語り合って・・・充実の2日間でした♪

今年の開催地は、国内外のトップアスリートも合宿を張ることでも有名な『生命の森リゾート』です!

400mトラックやウッドチップコースがあるほか、千葉クロカンでも有名な「昭和の森クロカンコース」にも近いです!

また施設内にはトレーニングルームや室内200mトラック、大浴場などもあります。私は何度か行ったことがありますが、本当に広くて走り放題!(笑)それに食事もすごく美味しいです。

そして今回の宿泊はとてもキレイで高級感溢れるホテル!ちょっとオトナな合宿になりそうです♪

一人で走るより、みんなで励ましあって声を掛け合う方がいい練習ができることはもちろん、美味しい食事をともにして、仲間を作るきっかけにもなりますよ。ぜひぜひ参加して下さいね♪

【ONE TOKYOメンバー限定 強化合宿】

■開催日:2016年9月24日(土)~25日(日)

■開催場所:千葉県千葉市 リソル生命の森 および周辺

■コーチ:島田佳久、池田美穂(アシックスランニングクラブコーチ)

■実施プログラム:昭和の森公園での起伏走や、日本メディカルセンター周辺でのスピードトレーニングなど、「本気で走る2日間」です。

※雨天決行 荒天時にトレーニングメニューを変更する場合がございます。

■対象:Aグループ:フルマラソン3時間30分以内/ Bグループ:フルマラソン4時間以内

■参加資格について

ONE TOKYOメンバーであること。

フルマラソン3時間切り(サブスリー)~4時間切り(サブフォー)の記録をお持ちの方

※クロスカントリーコースのようなアップダウンの多いコースを使用する為、 日頃からトレーニングされている方を対象にしています。故障中の方はご遠慮ください。

■募集人数:定員38名(最少催行人数:20人)

■参加料:22,500円(税込)

■集合:JR内房線 誉田駅

■宿泊:ホテルトリニティ書斎 ※相部屋利用となります。

食事:朝食1回、昼食2回、夕食1回

参加賞:オリジナルグッズ、アシックス製合宿オリジナルTシャツ

利用施設:リソル生命の森、千葉市昭和の森公園

■お申込み

定員を超えた場合は抽選となります。当選者には、ONE TOKYO事務局より当選メールをお送りいたします。そちらに入金に関する案内を掲載しておりますので、ご確認いただき、期日までに指定口座へお振込みください。指定期日までにご入金が確認できない場合は参加権が無効となります。

■申込期間

(1)先行受付(プレミアムメンバー限定):7月8日(金)17:00~7月14日(木)

(2)一般受付(ONE TOKYOメンバー(プレミアムメンバーおよびクラブメンバー)限定) :7月15日(金)17:00~7月31日(日)

※キャンセル料は30日前から発生いたします。(30日前~16日前)5%、(15~2日前)15%、 (前日)50%、(当日)100%となります。

※宿泊部屋は主催者にて決定いたしますので予めご了承ください。

詳しくはこちら

 

DynaFlyteデビュー!

[16.07.01]

アシックスから全く新しいシューズ、「DynaFlyte(ダイナフライト)」がデビューしました!本日よりアシックスストアにて販売開始されています!image

キャッチコピーは、「DON’T RUN, FLY」AJP-A-16-12col-dynaflyte-mvimg01

このシューズの最大のポイントは、新しいスポンジ素材「FlyteFoam(フライトフォーム)」をミッドソール全面に採用していること!AJP-A-16-4col-dynaflyte-img01

すでに昨年発売されたシューズ、『MetaRun』にも一部採用されていましたが、全面に使用されているのはこのDynaFlyteが初となります。実際に履いてみると、すごくふかふかで気持ちいい~!足を入れた瞬間から、このクッションは今までと違う!と実感できます。私も届いてすぐに足を入れてみて、みんなで大興奮(笑)

そして見た目よりもかなり軽いのも、FlyteFoamの特徴のひとつです。その軽さは、アシックスで使われている従来のミッドソール素材E.V.A.と比較すると約55%、Solyte(ソライト)というアシックスの中でも今までかなり軽かった素材と比べても約33%軽くなっています!

Solyteは、KAYANOやDSトレーナー、ターサージールなど、高機能(&ある程度高価格でもあります・笑)に使われている非常に軽量で反発性が高い素材なので、それよりも33%軽いというのは、本当に進化を感じます!!

このシューズの見た目からすると、これまでの経験上それなりの重さを想像してしまいましたが、履いてみたらその考えはあっさり打ち破られました。うん、こんなに厚底なのに、すっごく軽い!

でもこれまでは、『厚いクッションなのに軽い=耐久性が弱く、クッションがへたりやすい』というのがランニングシューズの課題でした。スポンジなのでスカスカに作れば軽くはなりますが、それだと使っていくうちに(もしくは時間が経つと)すぐにスポンジがつぶれてしまいクッション性は落ちてしまいます。

ランニングシューズの軽量性と優れたクッション性の両立というのは、長年の課題だったのです。

そのため、アシックススポーツ工学研究所が300以上もの試作を繰り返し、約3年の歳月をかけて開発し生まれたのが、この「FlyteFoam(フライトフォーム)」なのです。FlyteFoamは独自の繊維が素材中で絡み合い、クッションの耐久性も損なわないようにしています。

ランニングシューズにおいては、軽量性、クッション性、耐久性、他にもたくさんの機能が必要です。アシックスは8つの機能性を重視してシューズを設計しているんですよ。こちらの記事で詳しく取材していただいているので、ランニングシューズマニアになりたい方は(笑)、ぜひ読んでみて下さい!→ライフハッカー

ちなみに、よく、このシューズはどのくらいのレベルの人向けですか?と聞かれるのですが・・・。

DynaFlyteは、ランニング経験がありこれからレベルアップしたい、でもクッションが薄いシューズをいきなり履くのはちょっと不安、という方にすごくおすすめです!KAYANOやNIMBUS、GT-2000 NYよりちょっと軽いシューズでレベルアップしたい、という方にはぜひ履いて頂きたいです!

もしくは、ターサーやスカイセンサー、ゲルフェザーなどの軽いシューズが好きだけど、それだと長距離を走る際やゆっくりジョグするときには足への負担が気になる・・・という方にもちょうどいいと思います。 私はまさにそんなタイプなんですが、DynaFlyteの軽いのにフカフカのクッションと適度な反発がすごく気に入りました★ソールが厚い分スピードは出にくいかな?と思ったのですが、全然そんなこともなく。まさに「スピードクッション」ということばがピッタリのシューズです!

Men’s(TJG942)はこちらの2色★TJG942_9690_0010267187_FR

TJG942_0690_0010267187_FRWomen’s(TJG522)はこちら★TJG522_9606_0010267177_FRTJG522_9020_0010267177_FR

さて、ここまで読んでもらったら、ぜひ履いてみたい、と思いますよね??(笑)

というわけで、この「DynaFlyte(ダイナフライト)」のデビューを記念して、いち早く試履きできるイベントを開催します!実際にこのシューズを履いて、スピードトレーニングなどを実施し、新しいスピードクッションを体感していただけます。しかも参加費は無料です!ぜひご参加下さい★

 

DynaFlyte発売記念イベント【DynaFlyte SPEED TRIAL】

日時:7月17日(日)9:00~11:00

開催場所:ジョグポート有明(http://jogport.com/

コーチ:島田 佳久、池田 美穂(アシックスランニングクラブ コーチ)

実技内容:スピードトレーニングのための動き作りドリル、スピードトレーニングなど

対象: 新しいシューズ「DynaFlyte」を体験したい方でフルマラソン3時間~4時間以内の記録をお持ちの方。もしくはこの秋、4時間切りを目指している意欲的な方。

走行距離:約10km

参加料:無料 

※施設利用料は別途お支払となります。

※このイベントは抽選となります。抽選結果につきましては、7月11日(月)にメールにてご連絡させていただきます。

詳細・お申込はこちら

第100回日本陸上競技選手権!

[16.06.28]

陸上日本一を決める、日本陸上競技選手権。今年はリオオリンピックの日本代表選考レースでもあり、さらには桐生選手をはじめ100mでは日本人初の9秒台が出るのか?などの期待も高まり、始まる前から例年以上に盛り上がっているように感じていました。

私は25日(土)、26日(日)の2日間を現地で観戦してきました!(ちなみに完全プライベートです。笑)

今回の開催地は名古屋。というわけで名古屋に着いてまずしたことは・・・ひつまぶし!FullSizeRender

実は3月の名古屋ウィメンズマラソンでひつまぶしを食べるつもりが時間がなく断念し、けっこう引きずっていましたので。悲願達成です。(笑)

開店と同時くらいに着いたのに1時間以上待ちましたが、その甲斐もあってやっぱり美味しかった~♪

腹ごなしにお散歩していたら、ナナちゃんが変身していました。IMG_4750

ナナちゃんも日本代表選手と同じ、サンライズレッドのユニフォームを着用!

足大きいなぁ。IMG_4752

私たちは100回記念シートという、今回特別に用意された席をゲットして観戦★トラックに近いだけでなく、大会プログラムや記念品(ステンレスボトルなど!)、アシックスのタオルやビニールポンチョなどもついた豪華な席でした!この席のチケットは早々に完売していたようです。

25日(土)は雨が降ったり止んだりのあいにくの天候でしたが、そんなことは選手はおかまいなしのようでした。日本一に向けて、リオに向けて、集中して競技に挑む姿はどの選手もとてもかっこよかったです。そして鍛え上げられた肉体美!!にも感動しました。ちなみに、観戦に夢中すぎてこの日は写真を撮ることをほぼ忘れていました。(笑)

どの種目も見ごたえがあり、ドラマがあり。世代交代を感じたりと、話し始めたらいくらでも出てきそうなのですが・・・。土曜日で個人的に印象に残っているのはやはり男子100mでしょうか。

男子100mは天候や風にも恵まれず、期待されていた9秒台は出ませんでしたが、それでもすごく見ごたえのあるレースでした。スタート前は3万人近い観衆がいるスタジアムが静まり返って、見ている私も緊張感でいっぱいに。スタートと同時に、たくさんの人の想いが爆発したような、すごい歓声でした。

負けてしまった桐生選手の表情はとても悔しそうでしたが・・・、この悔しさを世界の舞台で晴らして欲しいです!

今回の大会では、陸連やスポナビと連動で選手を応援するキャンペーンも実施されていました。写真を撮って「#100陸上」「#応援フォト」をつけてtwitterにアップすると選手にも届くというもの!

もちろん私も撮ってアップしました!!しかもちゃんとアシックスのブースで、応援Tシャツを着て♪

IMG_4760アシックスのブースでは、リオオリンピックの公式ウェアも展示されていました!がんばれ!ニッポン!IMG_4762

最終日の26日(日)は、朝から快晴。競技は午後からだったのでのんびり朝ラン!IMG_4798

名古屋城周辺や名城公園を走りました♪ちょうどあじさいもきれいに咲いていて景色もよく、楽しい旅ランとなりました!

そして日本選手権の会場では、今年の東京マラソンEXPOでMCを務めてくれた宇佐美菜穂ちゃんと、ステージにも出てくれたアシックススポーツ工学研究所の平川ちゃんとも再会!
IMG_4816東京マラソン以来、約4ヶ月ぶりの3人コラボで陸上トーク!!ちなみに菜穂ちゃんは混成競技出身、私と平川ちゃんは中長距離出身です。またゆっくり3人でマニアック陸上トークしたいわ。(笑)

最終日の種目のなかでも特に楽しみにしていたのはやっぱり男女の5000m!女子もカッコいい~!フォームも美しい!

IMG_4820男子もカッコいいし、スピード感あふれる!写真が遠い・・・けど、バックスタンドまで埋まっている感じが伝わるでしょうか?

IMG_4821

そしてそして!女子200mでは、福島千里選手が日本新記録での優勝!

スタート直後からめっちゃ速くて、お、これはすごい記録出ちゃう?と思っていましたが!記録が出たときの会場のどよめきはすごかったです!

ゴール後のインタビューでは、走っているときとは別人のようなふんわりしたかわいい雰囲気。このギャップがまた素敵!表彰式でもとてもすがすがしい笑顔が印象的でした★

IMG_4837

他にもまだまだどの種目もアツくて、とっても楽しく感動した2日間でした!本当は3日間見に行きたかったけど。

今回の日本選手権が終わり、リオの代表も発表されています。選ばれた選手の皆さんにはぜひリオで思い切り楽しんで戦って欲しいですね!

アシックスでも、リオ、そして東京2020を応援するキャンペーンが行われています。リオの公式ウェアについても詳しく載っていますので、ぜひチェックしてみて下さいね★⇒こちら

先週末は。

[16.06.23]

先週末はJOGLISイベントとONE TOKYOイベント! 梅雨の時期にもかかわらず、どちらも快晴でもはや夏のような陽気に。暑かった~!

JOGLISイベントは少人数規模での基礎講座でした★IMG_4666暑かったので木陰のある場所を中心に。ストレッチや動き作りのドリルなどを丁寧にやって、走る時間は少し短くしました! 急に気温や湿度が上がるこの時期が、まだ体が暑さに慣れていないので一番熱中症などになりやすかったりするんですよね。無理は禁物!

終わってからはJOGLISでカキ氷!走り終わってカキ氷が食べられるランステ・・・いいですね♪IMG_4667 さて翌日はONE TOKYOイベントでした! 今回はサブフォーを目指すくらいのレベルの方を対象にした内容。室内にて、まずは島田コーチから練習やレースへの取り組み方、シーズンごとの考え方などをレクチャー。P6192984ストレッチや室内でできる補強運動などもご紹介しました!P6192991 外でもいろいろなドリルを実施!ちょっと曇ってきてよかった~P6193126 そこから、ビルドアップ走やインターバルなどをレベル別に実施しました!P6193136みなさん真剣な表情!!
P6193139女性もがんばっていました!!

P6193146 そして最後は、おまけにダメ押しでリレーも実施!走る前は、もうムリ~という声も聞こえましたが?(笑)チームを作って盛り上がりました★P6193160 ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!!

さてさて、今週末はいよいよ・・・!陸上日本選手権!!楽しみすぎる~♪