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池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ
池田美穂 アシックスランニングクラブ コーチ 池田美穂 rss

Miho Ikeda

池田 美穂 : アシックスランニングクラブ コーチ

東京マラソンやニューヨークシティマラソンなどの市民マラソンから国際レースまで、多くのレースに出場経験を持つ。アシックスストアでは、市民ランナーへのランニング指導を行っている。また最近ではタレント・モデルなどのパーソナルコーチも担当。彼らをマラソン完走へ導いている。フルマラソンベストタイム3時間2分43秒(2012名古屋ウィメンズマラソン)。著書「RUN女子入門~自分を変えるランニング」「ランニング手帳2012」(ディスカヴァー・トゥエンティワン)

ONE TOKYOイベント★

[16.05.30]

先週末は島田コーチとともにONE TOKYOイベントでした!DSC_3537

ちなみに島田コーチと私が着ているTシャツは、再帰反射で夜も安心の「LITE -SHOW」シリーズです!(メンズ:XXR560、ウィメンズ:XXL556

今回は基礎の確認ということで、島田コーチの指導の下、じっくりさまざまなストレッチや補強運動などを実施。

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ランニングにおいてどんな意識を持っておくといいのか、からだのどこの部分をどんなふうに使うのか、そのためにはどんなストレッチや筋トレが有効なのか?などを丁寧に解説!

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フォームのイメージをつかむための3ステップドリルも実施!DSC_3629

ドリルのあとは、お台場をラン~♪

DSC_3680ガンダムの前も走りました!DSC_3697 少し曇りがちだったこともあり、暑すぎずとても気持ちよく走れたのではないでしょうか?楽しかった、とか分かりやすかった、などの嬉しいことばもたくさんいただきました!ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!

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おまけ。イベント翌日はJOGPORT有明の元店長でラン仲間のやまちゃんの結婚式でした!とっても感動的で素敵な式でした~。奥様もめっちゃかわいかった!やまちゃん、末永くお幸せに★

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ホノルル駅伝★

[16.05.26]

先日お休みを取って、ハワイへ行って来ました♪IMG_4472

今回はプライベートでしたが、仕事も含めたら人生で10回目のハワイ!となる記念すべき旅。

着いて最初のごはんは、ウルフギャングステーキハウスでハンバーガーランチ。お肉はもちろん、付け合せのオニオンフライやポテトも美味しかった~。IMG_4345

夕方はワイキキをランニング♪日差しは強いけれど湿度がさほど高くないので、走っていても気持ちいい!(ちなみにこのタンクトップはアシックスの海外モデルです)IMG_4373

夜はフックユーエンで海老三昧。特にロブスターが絶品!!IMG_4363

金曜日の夜なのでヒルトンの花火も見に行きました!すごい迫力で、キレイだった~!IMG_4371

翌朝はモーニングランでダイヤモンドヘッドへ。IMG_4403

ダイヤモンドヘッド登山口の入り口までが、なかなかの坂道!トロリーでしか来たことがなかったので意外にハードでびっくり。IMG_4476

日の出とともにダイヤモンドヘッドを上ります~
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上っている途中ももちろんすばらしい眺め。そして頂上からは虹も見ることができました!IMG_4399

そのあとは、土曜の朝限定のKCCファーマーズマーケットへ。私は初めて行きましたが、色々なお店が出ていてめちゃ楽しい!一瞬スコールがきましたが、そのおかげでこんなにくっきりの虹も見られたし!しかもよく見るとWレインボー!IMG_4473

みんなそれぞれ朝食を買ってシェアしました♪IMG_4391

さらには、スタンドアップパドルにも初挑戦しました~!青い空と透き通る海、風にやや流されながらもとっても楽しかったです!IMG_4398

お昼はガーリックシュリンプ。IMG_4392高橋果実店のフルーツアイスも超美味しかった!IMG_4395

夜にはホノルルで一番楽しみにしてたかも?っていうくらい大好きなお店、BackNamでカニカレーも食べました!

でも今回の一番の目的は「ホノルル駅伝」です!(一応・・・笑)IMG_4411

朝5:30スタートで、ホノルルマラソンのゴール地点であるカピオラニ公園がスタート&ゴールです。真っ暗ななか、行ってきま~す!(右の光っているのが私!)IMG_4475

ちなみに今回のウェアは「ライトショー」シリーズのノースリーブとショートパンツ。再帰反射のもようが散りばめられています。これが・・・FullSizeRender

フラッシュを焚くと全然違うウェアみたいになります!FullSizeRender_1

ホノルル駅伝は全6区間(42.2km)を2~6人でつないでいいということで、私は1区(5.3km)と2区(9.1km)を担当。ホノルルマラソンだと、10~25kmくらいの辺り。1区の部分はダイヤモンドヘッドを上っていき、2区はひたすらハイウェイをハワイカイへ向かって直進するというコース。とりあえず私は2区間続けて走るので、あまり飛ばさず景色も楽しみながら上りました♪

1区から2区へ周りがたすきを渡すなか、私はスルー。1区のところはあっという間でした!

さて、スタート前に会場へ向かうときから気付いていましたが、今日は風が強い。だからやっぱり、2区のハイウェイの部分に入ると、強烈な向かい風!

ホノルルマラソンでも、このハイウェイは行き(18~25km)が向かい風で、帰り(28~35km)が追い風、ということが多いんですが。今回は駅伝なので私は向かい風の部分しか走りません。やられた~!!

規模的にも200チームくらいなのでばらけていくと周りにそんなにランナーも多くなく、けっこう孤独な感じのところもありました。2区だけ走った人はかなりきつかったんじゃないかなぁ。向かい風に悪態をつきながらなんとか3区へ。この辺りでやっと海も見えて、めっちゃいい景色!IMG_4414

たすきを渡すところが、スタート会場のモニターに映っていたようです!

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走り終わったあとはバスでゴール地点まで運んでもらえます。ゴールに戻ってきてちょっとして、ちょうど先頭がゴールするところも見ることができました!

でも私たちのチームはまだまだゴールしないよなぁ・・・一人で待っているのも暇だしなぁ・・・ってことで。お気に入りのお店、ダイヤモンドヘッド・マーケット&グリルへ、ブルーベリースコーンを買いに。

戻ってきたら、3区&4区の仲間がすでに戻ってきていて激しくつっこまれましたが。ちゃんとみんなの分も買いましたよ(笑)IMG_4459このホノルル駅伝は、最後はチームのみんなで一緒にゴールするのが普通みたいで、みんながゴールゲート手前で仲間を待っていました。で、私たちもアンカーを迎えて一緒にゴール!IMG_4450会場ではフードサービスも充実していて、おにぎりやカレー、アサイーなどが振舞われました。しかもみんなが走り終わってもまだまだ午前中だし、フルマラソンじゃないからホノルルマラソンほど疲れていないので、午後もまだ遊べます!私たちも海でまったりしたり買い物したり、最後まで満喫。

翌朝はいよいよ帰国・・・開店と同時にエッグスンシングスへ行き朝食。パンケーキだけでなくアサイーやオムレツも美味しかったです★

IMG_4457他にもたくさんの思い出ができたハワイ。本当に最高でした!ホノルルマラソンももちろん楽しいですが、こういったゆるい駅伝もいいですね♪

 

 

ONE TOKYOイベント★

[16.05.25]

昨日まで休みをもらってハワイに行っていました!現地でも走ったりレースに出たり遊んだり。は~楽しかった。その様子はまた別途書きます♪

さて、先日はジョグポート有明にてONE TOKYOイベントでした!

今回は「基礎の確認」というテーマで、初心者の方からもう東京マラソンも走っているという方、また自己流で走っているけどケガなどの悩みがある・・・という方などなど、たくさんの方が参加してくれました。おかげさまで今回も定員を大幅に上回る応募があり、抽選になったということです。しかも、開催が平日の午後という日程にもかかわらず!ありがとうございます。DSC_3305ジョグポートから、防災公園へ移動♪かなりいいお天気でした!

DSC_3310ストレッチを丁寧に行った後は、ドリルを実施。(暑いので、木陰で~!)DSC_3339

自分にとって楽な、走りやすいフォームを徐々にイメージ!

まずは意識しながら動かしていきますが、いずれは無意識にできるようになることが理想。そのためにも、基本的な動き作りを大事にして下さいね。DSC_3380

ランニングフォームのイメージがつかめたら、実践ランへ!DSC_3393実際に走りながらいろいろなところに意識を向けて・・・

DSC_3399しっかり水分補給もしながら走りました!やっぱり大人数で走ると会話も弾んで時間も短く感じられます♪これからもケガなく楽しみながらランニングを続けて下さいね!

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!P5182640

 

 

洞爺湖マラソン2016★

[16.05.19]

洞爺湖マラソンに今年も行って来ました!でも今年は、私は応援!

毎年恒例のスープカレー♪毎度のことながら、北海道は野菜も美味しい!IMG_4245バスで峠を越えて洞爺湖へ・・・雪の残る中山峠も今年は暖かかった!IMG_4310
ホテルに着いたらみんなで調整ジョグ。ここは私も走りました♪IMG_4251でも写真撮って遊んでばっかり…(笑)
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初洞爺湖の平川ちゃん(スポーツ工学研究所の研究員!)と!
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雄大な景色と爽やかな気候で気持ちいい~♪

夜は美味しい食事と温泉でのんびりして、女子部屋ではガールズトークに花が咲き、緊張感なし。このゆるさが、洞爺湖マラソンの魅力かも。というか私だけ走らないから余計に気楽。。。

レース当日は作.ACのみなさんや東京から参加の方々にもお会いしました~!
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ランナーが走り出す前に、私は応援ポイントへ出発!楽しんで走ってね~!IMG_4253今年からスタート場所が少しだけ変わりましたが、基本的には湖の周りを走ります。私はジョグで先回りして5km地点でスタンバイ!

まずは、6連覇中で今年も優勝候補の斉藤太一コーチが来ました!

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今年は予想通りの接戦!ちなみに隣の方も同じシューズ!(ソーティージャパンSEIHA)

続いてぱらぱらランナーが来たと思ったら、ちょっとした集団が。そのなかには小谷浩コーチも!IMG_4264ちゃんとリラックスしながら走っていますね(笑)

楽しそうな仲間たち(笑)
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この後も最後尾のランナーさんまで応援しました!洞爺湖マラソンはあまり沿道の応援が多くないので、私の周りもほぼ無人。おかげで、応援に反応してくれる方も多くて嬉しかったです★

収容バスまで見送ったら、もうあとは戻ってゴールを見るしかありません。マラソンコースとは逆走する形でのんびり走って戻り、39km地点へ。先頭が来ました~!
imageこの時点でも並走!両者一歩も譲らず、って感じでした。が、ラスト200mくらい?でスパートした斉藤コーチが優勝、7連覇達成でした!おめでとう~★

2位に入った早坂選手とも表彰式の後にお話したら、なんと東北風土マラソンにも参加し優勝されていて、私はそこでお会いしていた方でした♪
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ぴろしコーチもゴール!ゴール前でも会話できるくらいの余裕でした(笑)IMG_4285

ゴール地点で見ているのも楽しいですね!今年は風が強くて向かい風のところは相当きつかったのでは、と思います。でも、かえって暑くなりすぎずよかったのかな?とも感じました。あとスタート地点が変わったことで、結果的に途中湖から離れて山へ向かう部分が伸び、ちょっとアップダウンが増えたようです。。。あとは名物の30km地点のしそジュース、チーズケーキのほかに、ゆで卵も振舞われたらしいです。うーん、やっぱり走りたかったなぁ。

洞爺湖マラソンはゴール後に周辺宿泊施設の温泉にも入れます!お風呂でのんびり癒されてから帰路へ。今年も楽しい旅でした★

コールドプレスジュース!

[16.05.12]

先日、アシックスストアでは恒例となってきました、SUNSHINE JUICEさんとコラボの女性限定イベントを開催しました!

まずはみんなでストレッチ♪女性だけだとウェアが本当にカラフル!IMG_4230

今回はSUNSHINE JUICEさんの都内3店舗をまわります!そのためいつもよりもちょっとだけ距離が長めの10km弱を走る予定でスタート!のんびり走って・・・まずは渋谷店に到着!ここまでは、かなり近かったですね(笑)

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まだ朝の比較的涼しい時間帯だったこともあり、ここでは代謝アップ効果のある生姜を使ったコールドプレスジュース。りんごも使われていて美味しかった♪

続いては恵比寿店を目指して出発~!

恵比寿店では、柑橘のコールドプレスジュース!

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IMG_4233甘酸っぱくてとっても美味しい♪紙のカップもおなじみのマークでかわいい。IMG_4012もうこの時間には暑くなってきて、みんなすぐに飲み終わっていましたね。

IMG_4015ここからは最後の目的地、六本木店を目指します!だんだんと暑くなってきました!でもみんなでわいわい楽しく走っていましたね!

六本木店では、ビーツのジュースを!
IMG_4018ビーツは鉄分豊富で血液洗浄や疲労回復、貧血予防にも効果的。まさにランナーやスポーツを楽しむ女性にうってつけですね!味も美味しくて私も大好きです。見た目よりもずっと飲みやすいですよ。

さて、後半はだんだんと疲れてくるところですが、3種類のジュースを飲んだおかげかまだまだ元気にゴールを目指します♪

ストア原宿に戻ってきてゴール!おつかれさまでした~!でもこれで終わりではありません・・・IMG_4235

ゴールしたら、よく冷えたスムージーですぐに栄養補給★IMG_4019

アーモンドミルク・アボカド・ケール・りんごに、必須アミノ酸でたんぱく質供給源のヘンプシードとチアシードというスーパーフードが入っています!味はアーモンドミルクとアボカドが強くて美味しい★これはランニング後ですぐに糖質とたんぱく質を補給したいときにすごく便利だし、飲みやすくてこれからの時期にもちょうどよさそうですね。

いろいろなコールドプレスジュースや、スムージーも堪能し、もちろんしっかり走って盛りだくさんでした!
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ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました★

 

仙台国際ハーフマラソン★

[16.05.10]

今年も仙台国際ハーフマラソンへ行ってきました!

前日祭ではステージにてコースや走り方のアドバイスなどをお話させていただきました。image (3)小雨もようだったにもかかわらず、たくさんの方が集まっていただき熱心に聞いて下さって嬉しかったです。

ステージのあとにもアシックスブースにてたくさんの方とお会いできました。いつもおなじみの方、数年前にマラソンツアーへ参加してくれたという方、以前ランニングクリニックに参加して下さった方などなど・・・やはり大会会場に行くとたくさんの方とお会いでき、いろいろなお話が聞けて楽しいですね★声をかけて下さったみなさん、ありがとうございました!

ステージではゲストランナーでもある高橋尚子さんのトークショーも開催されました!

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いろいろなお話が聞けてとっても楽しいステージでした!しかも最後はQちゃんからのプレゼントがもらえるじゃんけん大会まで。終始大盛り上がりでQちゃん自ら、時間が押しててすみません~とおっしゃってましたが、でもそれだけたくさんのアドバイスなどを惜しみなく伝えてくれて、聞いていた方はみんな大満足だったのではと思います★

会場には伊達武将隊のみなさんも!私もいっしょに写真を撮ってもらっちゃいました♪IMG_4142

レース当日はすばらしい快晴!杜の都仙台らしい美しい新緑の中を、今年は過去最高の14,000人以上ものランナーが駆け抜けました!image (2)Qちゃんもスタート台から最終ランナーまでをお見送り。このあとはコースへ出て、ランナーのみなさんとハイタッチしながら激励されていました!

image私もスタートを見送ったあとは移動して応援!立っているだけでも日差しがジリジリと照り付けてきて、正直ランナーにとってはかなり暑そうでしたが、それでも風もあったので気持ちよさそうでした。そして何よりみなさん楽しそうでした!

トップ選手のゴールも見ることができました!優勝はトヨタ自動車九州の今井正人選手。終始レースを引っ張り、強さを見せ付けていました!IMG_4163

川内選手は5位。大会終了後も川内選手のところにはサインをもらうために長蛇の列ができていました!IMG_4170男子のトップ選手。左から、2位のコニカミノルタ谷川智浩選手、今井選手、3位は今井選手と同じトヨタ自動車九州の押川裕貴選手。IMG_4186女子のトップ選手。左から、2位のてんまや前田穂南選手、1位はユニバーサルのフェリスタ・ワンジュグ選手、3位のノーリツ堀江美里選手。IMG_4187ちなみに、なんと男女ともアシックスユニフォームのチームの選手が表彰台を独占!こんなことはなかなかないので・・・、記念にたくさん写真撮りました!(笑)

ランナーも、そしてボランティアやスタッフの方々も、おつかれさまでした!

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帰りはおすし屋さんのお弁当を買って。IMG_4222

他にも、萩の月やら笹かまぼこやら魚やら、お土産をたくさん購入。先月の東北風土マラソンに続き、東北グルメを堪能しました!やっぱり旅ランはいいですね♪(今回は走ってないけど!)

SmartWatch 3/SmartBand Talk × MY ASICS  春のランニングキャンペーン!

[16.05.07]

最近ではだいぶ普及してきているスマートウォッチや、スマートバンド。私もまだまだ勉強中ですが、ウォッチフェイスを変えたりいろいろなアプリを入れたりして楽しみ方は広がるばかり!IMG_2558

もちろんランナーにとっても役立つ機能がたくさんありますよ。特にMY ASICSと連動して使えるのはとっても便利です!こんなふうにトレーニングメニューが確認できたり・・・(ちなみにリストバンドは着せ替えできるので、黒からライムグリーンに着せ替えてあります!)IMG_2869

走るときも走行距離や走行時間、ペースなどリアルタイムで表示されるのはもちろん、走り出すと設定ペースと比べて速い・遅い、などを表示してお知らせもしてくれます!IMG_2867

詳しくはぜひ使ってみていただきたい!のですが、どんなものかよく分からない・・・という方は、まずはこちらをチェック

そしていま、SONYのスマートウォッチやスマートバンドをお買い上げいただいた方へのキャンペーンが実施中です!

■キャンペーン概要

キャンペーン期間中にSmartWatch 3もしくはSmartBand Talkを正規で購入されたお客様を対象に、抽選で100名様にASICSランニングシューズ GT-2000 NEW YORK 4をプレゼント致します。
SmartWatch 3・SmartBand Talkに同梱されておりますチラシより、PCもしくはスマートフォン・タブレットにて応募サイトへアクセスし、シリアルコードを入力のうえ応募受付を行います。

■対象商品

SmartWatch 3 SWR50/SWR50Msw3sbt01

SmartBand Talk SWR30

sw3sbt02■キャンペーン名称

SmartWatch 3/SmartBand Talk × MY ASICS  春のランニングキャンペーン

■懸賞内容

ASICSランニングシューズ GT-2000 NEW YORK 4をプレゼント致します!SONY

■当選者数

100名

※応募資格や応募時の注意事項などについては、詳しいキャンペーンサイトをご確認下さい!⇒SONY

 

フルマラソンでも崩れない!最新メイク講座★

[16.05.06]

GWはいかがお過ごしでしたか~?まだ終わっていない方もいるのかな?私はランイベントもあったり、ちょっとお休みもあり遠出したり・・・。明日は仙台にて、「仙台国際ハーフマラソン」前日祭のステージにて12時からトークショーを行います!参加される方はぜひお越し下さい♪詳細はこちら

さて、今回は毎年恒例となりつつあります、『メイク&ランニング講座』イベントについてご紹介します♪

東京マラソン財団公式クラブONE TOKYOのイベントで、今年で3回目となりますが、毎年とっても好評です!おみやげも豪華でお得だし、女性ランナーならどなたでもレベルに関係なく楽しめるイベントですよ!

ランニング時、特にこの春~夏の時期にかけては、紫外線対策もしつつ、汗にも負けない崩れないメイク、というのが重要な問題ですよね。。。

私自身ももちろん日焼けはしたくないし、かといって色々と重ねても走って汗で崩れて顔が大変なことになる(!)のも嫌だし、そうは言っても日焼け止めだけで走りに行くのはなかなか・・・と思ってしまいます。近所を朝走るだけとかならいいけど、さすがに大会や友達と走るとき、ランイベントなどは、できるだけキレイな状態で走りたいですよね。あとは、アフターケアやこの時期のスキンケアなんかも、気になりますよね~!!

そんな女性ランナーのたくさんのお悩みに、ヘアメイクアップアーティストの長井かおりさんが応えてくれます!ちなみに長井さんご自身も先日フルマラソンを完走したばかり!だからより実践的な、リアルなお話を聞くことができます!

昨年はこんな感じでモデルさんに実際に長井さんがメイクを施しながら、プロセスやポイントを説明していただきました。DSC_0035

生のカメラが入り大きなスクリーンで長井さんの手つきや指の使い方までしっかり見えるので、とっても勉強になります!!IMG_6810しかも長井さんが実際に使っている機能性コスメやスキンケア商品を惜しみなく教えてくれるので、毎年みなさんメモしまくってます!そしてそのあとすぐにドラッグストアやデパートへお買い物に行くという(笑)私もそれで使い始めた化粧品が多数!

そしてなんと、参加者全員に長井さんおすすめコスメがお土産としてもらえます!(写真は昨年のものです)IMG_6782サンプルでいろいろ試せるのも嬉しいし、旅行やランニング時に持っていくのにも、サンプルサイズって便利なんですよね。ちなみに昨年はサンプルサイズではなく製品そのものをご提供いただいたメーカーさんもありました!これはかなりお得だったなぁ★

そして今回ももちろん、メイク講座だけでなくしっかりランニング講座も行いますよ!

DSC_0128今回は昨年よりも少しだけランニング実技の時間を長めにして、ストレッチやランニングフォームの基礎となる動き作りなどをしっかりお伝えし、グループに分かれて走る予定です♪ですので、初心者の方やこれからランニングを始めたいという方も、ある程度走っているけれど基礎を確認したい、フォームを見直したいという方も、どなたでも大歓迎です!

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このイベントはONE TOKYOメンバー限定ですが、メンバー登録は無料でできますので、興味のある方はぜひ登録&応募して下さいね。ご参加お待ちしています!

詳細はこちら

【イベント名】

第4回アシックスランニングクラブイベント~フルマラソンでも崩れない!最新スポーツメイク講座~

【開催日時】

6月4日(土)13:00~16:30
第1部(メイク講座)/13:00~14:00
休憩・移動/14:00~14:30(30分)
第2部(ランニングクリニック)/14:30~16:30
受付:12:00~12:50
※12:50までに着替えを済ませていただけますようお願いいたします。
※筆記用具(鉛筆、消しゴム)を各自ご持参していただけますようお願いいたします。

【開催場所】ジョグポート有明

【開催概要】

(1)第1部 講師:長井かおり(ヘアメイクアップアーティスト)

(2)第2部 コーチ:島田佳久、池田美穂(アシックスランニングクラブ コーチ)、小谷浩(アシックスストアコーチ)

(3)セミナー内容:

フルマラソンでも崩れない!最新スポーツメイク

※長井かおりさんが厳選した豪華おすすめコスメセットのお土産つき

(4)実技内容

ストレッチ、ランニングフォームのためのドリル、実践ランニング約5km

(5)募集人数:定員60人

※抽選にて参加者を決定させていただきます。

※申込はONE TOKYOプレミアムメンバーおよびクラブメンバーの女性限定とさせていただきます。

(6)参加料:4,000円(保険料含む)

※プレミアムメンバーは500円引き。

※施設利用料は別途お支払となります。

※現地での現金支払いとなります。

※雨天決行ですが、天候によってはプログラムの内容を変更させていただく場合がございます。

※雨天や荒天により、中止となる場合があります。中止の際は当日11:30までにONE TOKYOのサイトにてご案内させていただきます。当日は必ずONE TOKYOサイトをご確認ください。

※健康を害さないよう体調管理は各自の責任において無理のないように実施してください。

※給水ドリンクは必ず各自でご用意ください。(最低1,000ml)

※今回は講義形式で、参加者のみなさまには、講師の長井さんがモデルにメイクを施す様子を見ながら適宜メモをとるという形式にて開催いたします。

※参加者のみなさまは、通常通りにメイクをした状態でご参加お願いします。

※化粧をしないでお越しいただく必要はございません。

※質疑応答の時間も予定しております。ラン前後のスキンケアやエイジングケアなどのアドバイスも実施予定です。

【申込方法】

(1)参加申込方法:「ONE TOKYO」メンバーサイトからのお申し込みとなります。

(2)応募受付期間:5月6日(金)17:00 ~ 5月16日(月)17:00

機材協力:株式会社ヒビノ

王子スタジアムイベント★

[16.05.02]

今年も、神戸市王子スタジアムにて「ASICS RUNNING CLUB in 王子」を開催しました!

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今年は兵庫県ご出身で2000年シドニーオリンピック女子マラソン7位入賞、現在は環太平洋大学陸上競技部コーチの山口衛里さんをスペシャル講師にお招きして開催しました!

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山口さんの指導により、まずはストレッチを丁寧に。

DSCN0345肩甲骨まわりもしっかりほぐします!DSCN0348

動き作りのドリルもいろいろなものを実践!IMG_4033難しい動きや、楽しい動きなどなど、ふだんはなかなかやらないことも多かったのではないでしょうか?IMG_4034

動き作りをとおして、疲れにくく負担の少ないランニングフォームがだんだんと身に付いて来ます。山口さんが現役時代に所属されていたてんまや陸上部でも実際やっていたそうですよ!

実践ランニングはグループに分かれて。ストア大阪の川崎コーチが速いチームを引っ張ります!DSCN0386

明治さんのご協力もあり、山口さんのレクチャーで給水の取り方の実践練習も行いました!DSCN0392VAAMのアップル味もご用意いただきました。アップル味、美味しいですよね♪IMG_4036私はゆっくりチームを担当!こちらもしっかり給水の練習もしつつ、みんなでわいわい約30分走りました!DSCN0400

アシックスの最新シューズの試履きもたくさんの方が実際に使用していました!実際に履いて走ると、そのシューズの特徴がよく分かりますよね。

IMG_4035そして今回のサプライズゲスト?芸人でランニング愛好家のちゃらんぽらん富好さんも、自主参加して下さってました!休憩中のマイクパフォーマンスもありがとうございました!(笑)DSCN0434川崎コーチと、山口衛里さんと★DSCN0441

盛りだくさんの内容で約2時間以上、楽しんでいただけたのではと思います!ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました~!!

 

東北風土マラソン&フェスティバル2016★

[16.05.01]

先週4月23日(土)24日(日)の2日間、宮城県登米(とめ)市にて、東北風土マラソン&フェスティバルが開催され、私はランニングアンバサダーとして参加させていただきました!(光栄です~!)

この大会は震災からの復興を目的に2014年より始まったまだ新しい大会ですが、なんと言っても、東北の食材や日本酒を世界中に広めたい、ということで、走るだけではなく飲んで食べて楽しめる、その名の通り「フェスティバル」です!

飲んで食べて楽しむマラソンというと、ワインを飲みながらエイドにはフルコースの料理が出るフランスのメドックマラソンも有名ですが(これもいつか出てみたい!)この東北風土マラソンは、そのメドックマラソンにならって誕生しました。実際にハーフマラソン、フルマラソンのコース上には数キロおきにさまざまな東北グルメのエイドステーションがあり、給水は日本酒の仕込み水である名水が準備されています。日本ではコース上でお酒を出すことが難しいようですが、その分ゴール後には、ランナーはきき酒チケットをもらえて日本酒を堪能できます!

そしてもちろん会場にはたくさんのフードブース、日本酒ブースが!日本酒はなんと120銘柄もの種類が揃っていたということで、本当に大盛況でした!

ランニングの種目ですが、まず23日(土)には今年新設された3時間リレーマラソンが開催されました。私はスタート前のストレッチも担当!IMG_1634たくさんの方が一緒にやって下さいました~!ありがとうございます!

そしていよいよリレーマラソンスタート!IMG_1636ちなみにこの大会、メドックマラソンにならって仮装も推奨しています。毎回仮装にもテーマがあり、今回のテーマは「ドレスアップ」!

私はというと・・・、ステージにて、ブースに出ているおいしいグルメ食材や日本酒を食レポ!ちなみに食レポ初体験です(笑)IMG_1640
今回は大会サポーターできき酒師・フードアナリストの資格をお持ちのあおい有紀さんと、地元の蔵元さんたちとステージでご一緒しました!正直私は日本酒はぜんぜん詳しくないのですが、あおいさんや蔵元さんたちがそれぞれのお酒の特徴を詳しく教えて下さったので、違いもすごく分かりやすくて、よりそれぞれのお酒を美味しく飲むことができました♪いや~、これから日本酒をいただくのがもっと楽しくなりそうです!

あおい有紀さんと、大会MCの佐藤千晶さんと!
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というわけで全部ではありませんが、この日食べたもの。

登米牛の牛串と、南三陸産の朝採れホタテ。IMG_3847

地元グルメの「はっと汁」。すいとんよりももっと薄いモチモチしたものに、油麩が入ってます。IMG_3853

米粉で揚げたテンペ(インドネシアの発酵食品で大豆のようなもの)のカツを豆乳のバンズではさんだ、ベジタリアンでもOKのハンバーガー!と、日本酒(笑)IMG_3854

そして土曜日の夜は、Food Nightということで、こちらも日本酒と東北グルメのお祭!古田敦也さんやサンプラザ中野くんといった豪華なアンバサダー、サポーターのみなさんといっしょに私も登壇させていただきました。IMG_165424日(日)は、アシックストゥモローラン(1km・2km・3km)とハーフマラソン、フルマラソンの開催日!アシックスチームもたくさんのメンバーが参加。IMG_3911

ゲストのアンバサダー、サポーターももちろんほとんどの人が走ります!私はアシックストゥモローランに参加しました!

スタート前にはサンプラザ中野くんのライブ♪IMG_1677これはもうものすごい盛り上がり!サンプラザさんは3回くらいライブをやって下さってましたが、毎回みんな踊りまくってノリノリでした♪フルマラソンにいたっては、「RUNNER」の曲に合わせてスタートするという、粋な計らい!これは気持ちよく走り出せますよね!

左から、ミスターワールド日本代表の安藤慶一さん、私、古田敦也さん、フェンシング選手の千田健太さん。IMG_3918安藤さんと千田さんはハーフマラソンに参加されていましたよ!

さて、走り終わってからはまたまた食べる&飲む!

東北といえば、玉こんにゃくも好き★IMG_3932

めかぶなどの海藻がたくさん入ったおつゆ。めちゃうまー!IMG_3947このほかにも、飲んで食べて。めちゃめちゃ満喫しました!

化粧品のORBISブースでは、ヘアメイクアップアーティストの長井かおりちゃんも来ていました!IMG_3959シュールすぎて盛り上がった、東北のゆるきゃらたちによるリレー対決!癒されました。IMG_3943
ハーフマラソン、マラソン大会参加者の方はみんなエイドステーションはもちろん、ゴール後も日本酒チケット&おにぎりをもらって、さらにフードブースで色々買っての青空宴会♪私も便乗!いやー本当最高でした!

アシックスブースでは、地元の子供達に楽しんでもらうため、キッズスポーツチャレンジという企画を開催しました。
被災地の子供たちも、こうやってスポーツを楽しんで、スポーツを通じて一時でも笑顔になって楽しんでもらえたら。
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会場の賑わいやランナー、ボランティアの笑顔に、東北の復興はまだ十分ではないものの、でも着実に進んでいるのかなと感じました。
また熊本や九州に対しても募金活動などもたくさんのブースで行われていました。
今回の東北風土マラソンでは、マラソンやスポーツの可能性をたくさん感じることができました。
また来年も参加したいなぁ!