月別アーカイブ: 2015年11月

Team Runners Pulse 【みんなでどんだけ~インターバルpartⅡ&ランナーズパルス大忘年会】


Team Runners Pulse
【みんなでどんだけ~インターバルpartⅡ&ランナーズパルス大忘年会】

2015年年末だよ!全員酒豪~~!!\(^o^)/

とっ、その前にランナーは走らなくちゃ!
前回好評だった効果の高い練習メニューを、2015年の締め括りにみんなでこなしましょう♪

練習後は同じ趣味をもつランナー同士、お酒を飲み交わしながら楽しく情報交換をしませんか?(≧▽≦)

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2015年12月20日(日)
11:00~11:30 受付(魚民代々木八幡南口駅前店)
  代々木公園へ移動
12:10 各グループに分かれ、トレーニング開始
14:50 トレーニング終了
15:45 大忘年会開始
17:45 大忘年会終了

【トレーニング内容】
■わくわくスローラン
LSD90分+動き作りドリル
※どMラン組を応援しながら、のんびり楽しく体を動かしましょう♪

■どMラン(500m×42)
Aグループ/500m1分55秒(1km換算3分50秒)
Bグループ/500m2分10秒(1km換算4分20秒)
Cグループ/500m2分20秒(1km換算4分40秒)
Dグループ/500m2分45秒(1km換算5分30秒)
※リカバリー約75m、ラスト3本フリー
※本数・タイム・距離・途中グループ移動などで調節しながら、自分の体調・レベルに合わせてトレーニングしましょう。

【イベント参加費】
3000円
(イベント保険料込。
基本事前エントリーでお願いいたします。
当日受付は3500円となりますことをご了承ください)

【エントリー】
ランニングタウン→https://runningtown.jp/products/detail.php?product_id=810

【受付場所・忘年会店舗】
魚民代々木八幡南口駅前店
http://www.roza.monteroza.co.jp/monte_view/View_shop.php?SP_CD=802969&lang=0
参加任意。懇親会参加費3500円。
当日お店にて集金します。
イベント参加者に限ります。

【協賛・協力企業】
株式会社アリスト http://www.arist.co.jp/index.html
株式会社エボーリュ http://evolu.co.jp/
株式会社エス・アイ・ピー http://www.sip.jpn.com/
有限会社セブスポーツ http://sev-sports.com/
株式会社栗原 http://www.kurihara-corp.com/
株式会社モンテローザ http://www.monteroza.co.jp/

【主催】
創芸社 http://sohgei.com/

Team saucony練習会


2015年もあとわずか、11月start!
空がきりっと秋晴れに澄み渡る今日。

3月にフルマラソンを初挑戦するメンバーを私がコーチングさせていただいております、モデルの西内ひろちゃん率いるTeam saucony (サッカニー)の第二回練習会を行いました♪
※running style企画

写真ではわかりにくいけども、代々木公園の紅葉ももうだいぶ、キレイ~~❤

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今日はw-up後。
代々木公園大回りコース2.4kmを3周→坂ダッシュインターバル→T・T兼ねた駅伝大会!
と盛りだくさん♪

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みんなが笑顔❤
うれしいな。

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苦しくても、仲間がいると頑張れるから。
そんな気持ちをみんなにも味わってほしくて(о´∀`о)ノ
どSコーチとみんなに言われるけれども、その気持ち伝わったかな(笑)

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今回みんなで履いたこの【saucony TRIUMPH ISO2
11月中旬以降に発売なのですが、いち早く着用させていただきました。
ありがとうございます!

ソールや履き口のクッションが抜群に良いので足に優しいのが即実感できます(*´∇`*)
走るのが楽しくなるシューズ❤
サブ4~サブ6の方のレース用として、そしてなによりもエリートランナーのジョグ用、ウォーミングアップ用として最適ですね♪
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気持ちよくて安心な履き心地を、皆さんも是非お試しください!