月別アーカイブ: 2015年9月

実るほど


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たわわに実った稲穂が頭を垂れた、黄金色の田園風景が広がるこの景色☆彡
日本人なら誰もが癒やされるのどかさ。
ここど~こだ??

 

 

 

先週末は岩手県の一関市に行ってまいりました!

 

 

 

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前夜はレセプションもあったり、ホノルルからの交流選手もいたり。

 

創芸社社長の吉木さんもハーフマラソンを一緒にRUN☆

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私は、10kmまでしか走りませんでしたが、吉木さんは28℃超えの暑さの中、しっかりとラストスパートも掛けての熱走。
ご本人は満足ではない様子でしたが、シーズン入りとしては良い走りをされていました(*´∀`)

 

そして、そこから蜻蛉帰りで代々木公園へ!!

半年かけてフルマラソンにチャレンジするメンバーをコーチングしています【Team Saucony】練習会。

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到着したら、もう既にみんな集合していて汗汗‥(^_^;)

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ビギナーランナーのみんなから、初心に返ってランニングを楽しむ気持ちを改めて教わります。

実るほど頭を垂れる稲穂かな。

忙しいからと言って心をなくすことなく、いつもいつでも感謝の気持ちを忘れちゃいけませんね\(^o^)/

写真集☆ランナーズパルス9月イベント【走・速・筋塾】


もうごちゃごちゃいいません(*´∀`)写真で臨場感をお楽しみください笑

 

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ウォーミングアップへ☆彡

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日差しが強く、かなり気温も上がったため、給水はこまめにしっかりと♪

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メダリスト島田さんありがとうございます!!

http://www.arist.co.jp/product/pr-medalist.html

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そしてメインの「動きづくりドリル」へ☆彡

ここからは、特別講師の打越雄允くんの登場ですっ!!

(さいたま市立与野西中学時代から全国中学校陸上競技選手権1500mで優勝するなど、中学の頃から名を馳せていた。国学院久我山高校時代には2012年日本選手権で唯一の高校生ファイナリストとなり、世界ジュニア陸上競技選手権1500m日本代表にもなるなど、めざましい勢いで成長。スピードを武器とし、世界と戦える逸材という期待される。1500m3分46秒74、5000m13分59秒90)

重心位置、目線位置について等、意識するところを解説。

 

学生時代、陸上部に所属すれば誰もが学ぶ動き作りドリルですが、大人になって始めたばかりの市民ランナーには足りないのがこういった動き作りの反復練習による神経回路の刺激。

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打越くん&曲直瀬くんの熱いレクチャー!

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動きづくりの良いイメージを持って、トレーニングへ☆彡

Aグループ…インターバル300m×5×2(打越雄允、曲直瀬)
B-1グループ…10kmペース走 4分/kmペース(田嶋)
B-2グループ…10kmペース走4分40秒/kmペース(吉田)
B-3グループ…10kmペース走5分20秒/kmペース(吉木)
Cグループ…ジョグ&ウォーク(打越忠夫)

 

 

 

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9月!ランナーズパルスイベント!!


ランナーズパルスイベントを無事に開催しました🎵(*´∇`*)

http://runnerspulse.jp/rpnews/archives/434

シルバーウィークの忙しい最中、80名以上の参加をいただきまして、参加者の皆様には心より感謝しています!
ありがとうございました!!

今月は、特別講師として世界ジュニア1500m日本代表等でも活躍している打越雄允くんをお招きし、動き作りドリル中心のアカデミックなレッスンを行いました。

参加してくださった皆さんが、理想の走りを習得することで、レベルアップしていくことを願っています。

次回以降も趣向を凝らした楽しいイベントを実施していきますので、またぜひぜひランナーズパルスイベントをよろしくお願いします(о´∀`о)ノ

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日本一の給水マン、メダリスト島田さんありがとうございました!

暑かったけれども熱中症の人はひとりもなく、無事に開催できました。

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栃木県足利PR大使


FMfuji 【ニホンのナカミ】に、
私と同い年でもあり、世界陸上など数々のマラソン大会で活躍を見せた原裕美子ちゃんが地元栃木県足利市のPRを兼ねて、ゲスト出演しに来てくれました♪(*´∇`*)

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原ちゃんが”香雲堂本店の古印最中”という足利の銘菓をお土産を持ってきてくれたので、スイーツ好きな竹田恒泰先生は即座にTwitterにアップ。さすがです(^^)

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競技引退してから、今は地元に根付き、競技で培った精神や教えをこれからは子供たちに伝えていきたいと夢馳せる原ちゃん。

足利へ旅行に行きたくなるような豊富な資料を携えて来てくれて、足利フラワーパークや足利学校の話もしてくれたり。

ならではのマイペースでゆったりとした語り口にはとっても癒されました(^^)

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原ちゃんはラジオ出演初体験で「良い経験になった」と喜んでくれました♪
ありがとう。

しかし、この日の収録は21時半から。
夜のお仕事(笑)
私も初体験です(笑)
これぞメディア時間!ですかね?\(^o^)/わはー

初秋の


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さわやかな風や虫の音、きんもくせいの香り…
いつの間にか移ろいゆく季節をじっくりと五感で感じて走るのが気持ちのいい季節になりました。

あちらこちらで彼岸花も目につくようになってきましたね。

写真は白い彼岸花。
私は赤より白い彼岸花好きかな。
白い彼岸花は珍しいから見つけられるとちょっと幸せ♪

秋を探しに今日も走ろう。

Team Saucony2015


RUNNING Style企画
【Team Saucony2015】start!!

半年かけて、フルマラソン初チャレンジの10名をコーチングします(*´∇`*)

フルマラソンを走り、自分を乗り越えた先に見える何かを感じ取ってもらえるように、私も頑張ってサポートしたいと思います。

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モデルの西内ひろさんもスペシャルメンバーとして参加☆

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雑誌掲載は隔月です。
ぜひチェックしてください(^^)v

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サッカニーシューズ、ふわふわで、衝撃吸収力も反発力もほどよく走りやすいです。

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Mt.FUJI!!


先週末、2015夏のしめくくり&想い出づくりとして富士登山をしてきました♪(*´∇`*)

昨年は父と登りましたが、今年は走る仲間で!

この日は吉田ルートのスバルライン口五合目駐車場へのマイカー規制が解禁されたばかり。
そして前後の日が秋雨前線絶好調で、この日のみ好天ということもあり、車が大渋滞、、((((;゜Д゜)))

(本当に混むので、皆さんこの時期の駐車場行列は覚悟して挑んだほうがよいです。)

やっとこさ、車を停めて、いざ・!

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この春からやたらと山トレーニングが多い私。

*常に段差など地形変化に対応をしなければならず、足の着地場所を見出す反応力や集中力、バランス感覚を養う事が出来る。
*バランス良く全身筋力アップを図れる。
という山トレーニングの効果を毎回はっきり感じます。

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今回の山トレーニングのお供もサロモンの着るバックパック!→http://www.salomon.co.jp/softgoods/news/articles/2595

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8合め過ぎ。振り向くと眼下に雲海が!!
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乗っても大丈夫そうなふわふわの雲海、永遠と続く空、不動の富士山。
自然の雄大さが心に「ずどーん」と何か強いパワーをくれた気がしました。
さすが”日本一の山富士山”!!

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山は景色の変化が有るので、思っている以上の時間や距離を踏む事が出来ます。
今回もあっという間に5時間くらい動けました。
ばんざーい!

頂上には「つらら」!
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寒ぅ~~い
まもなく富士山山頂は雪降る季節かも!

夏の想い出づくり完了。
あ、あと、まだ浴衣着てないなー、、ヽ( ̄▽ ̄)ノ

SUUNTO ambit3 RUN[ライムグリーン♪]


正直言って、以前はトップランナーがレースでGPSウォッチを使うことはなかったのですが、最近ではかなり普及してきています。

先日の北海道マラソンで男子上位を占めた2人も、やはり着用していました。
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箱根駅伝の選手たちも着用している選手が増えてきているようです。

 

ワタシも北海道マラソンまでもトレーニングのお供として、新色のライムグリーンを手に入れました(*´∀`)❤
(萩山さんありがとうございます!)

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もともと白色も持っていたのですが、ライムグリーンもスタイリッシュで可愛いです(^^)v

 

腕振りにも支障をきたすほどごっつくて重かったGPSウォッチも、
今ではかなりスッキリとしました。
そして正確さも増し、確実に使いやすく進化しています。

ペース感覚を養うのにも活用できますし、
私はあまりやっていないですが、心拍計を使った心拍トレーニングも可能です♫

スントのアプリ「ムーブスカウント」もかなり充実していて、知り合いで共有し合って練習報告もできるのでモチベーション維持に最適。
走った軌跡をあとで見ると楽しくて、色~んな場所へ走りに行きたくなりますよ☆彡

オススメですっっ(*´艸`*)

 

>>以下HPより抜粋

※スントが運営する無料のスポーツコミュニティサイト「Movescount.com(ムーブスカウント・ドット・コム)」からダウンロードする専用のソフトウェア「Suunto App(スント・アプリ)」を時計本体にインストールすることで、フルマラソンを理想的なタイムでゴールするためのペースを教えてくれる機能や、トレーニング時に脚力を付けるための走りを コーチしてくれる機能などを追加することが可能。

 

 

■商品概要

「スント アンビット3・ラン」

価格:
39,000 円(税別)
心拍ベルト付モデルは45,000 円(税別)
カラー: ブラック、ホワイト、ライム
重量: 70g
ケース径: 50mm
厚さ: 15.5mm
素材: ボディ…ポリアミド強化グラスファイバー、ガラス…ミネラルクリスタルガラス、ストラップ…シリコン(ブラックのみウレタン)
防水: 5気圧(50m)
バッテリー持続時間: 最大10時間(※GPSデータ取得頻度1秒毎の場合)。最大15時間 (※同5秒毎の場合) 。最大100時間(※同60秒毎の場合) 。最大14日間(※時計画面表示のみの場合)
■お問い合わせ

スント カスタマーサービス
TEL03-4520-9417
http://www.suunto.com