月別アーカイブ: 2015年8月

2015北海道マラソン結果


北海道マラソンを走ってまいりました。
結果は、2時間33分14秒 2位でした。

悔しい2位ではありますが、本当に沢山の方に支えてもらってようやくここまで戻ってこれました。

ありがとうございました!

しかし、ここがゴールではなく、あくまで北海道マラソンは次の秋冬のマラソンシーズンにスムーズに移行するための足掛かりになるレース、と私はとらえています。

今回は特に38℃ごえの東京で距離走をするしかなかったりもして、20km走までしかしませんでした。
打越コーチからはよくこんな少ない練習で走りきれたねとお褒めの言葉?(笑)をいただいたほど(^^;

それでもスピードと筋力はソウルの頃よりも戻っていたので、マラソンで初めてラストスパートをかけてみるという新しいスタイルのレース展開も体験できたし、レース後のダメージはほとんどありません。
体に余力はあるので、うまく次に繋げます!

次のフルマラソンはさいたま国際を走る予定です。
また皆さん応援よろしくお願いします(´∇`)

取り急ぎ報告まで。

Youtube
https://m.youtube.com/watch?v=O6hkZJ5vHSI&feature=youtu.be

写真集
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9月企画決定!Team Runners Pulse 【シルバーウィーク緊急企画】走・速・筋塾!


Team Runners Pulse
【シルバーウィーク緊急企画】走・速・筋塾!

前回人気企画だったテクニカルな動きづくりドリル♪
今回はさらにガッツリとレクチャーします。

シーズンインに向けて、まずは、「無駄のない走り」「スピードの出る走り」「正しい身体の使い方」をマスターしましょう!

その後は同じ趣味を持つランナー同士、お酒を飲みながら情報交換をして楽しみましょう(*´∇`*)

エントリーサイトのランニングタウンさんにPRページを作成していただきました→
http://runningtown.jp/register/post_1177.html

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■開催日時
2015年9月22日(火・祝)
8:20~8:50  受付
9:00~9:20  開会
9:30~10:00  ウォーミングアップ(体操・ジョグ)
10:00~10:50 動きづくりドリル
11:00~12:00 トレーニング
       Aグループ/インターバル300m×5×2セット
       Bグループ/ペース走10km
      (B-Ⅰ/1km4分ペース、B-Ⅱ/1km4分40秒、B-Ⅲ/1km5分20秒)
       Cグループ/JOG&WALK
12:10~12:40 お楽しみイベント
13:00~13:40 おふろの王様光が丘店(任意。施設利用料特別価格。タオル付。当日現場集金)
14:10~16:10 懇親会(任意。懇親会参加費3500円予定。当日現場集金)

■開催場所
東京都立光が丘公園

■特別講師
打越雄允さん
(さいたま市立与野西中学時代から全国中学校陸上競技選手権1500mで優勝するなど、中学の頃から名を馳せていた。国学院久我山高校時代には2012年日本選手権で唯一の高校生ファイナリストとなり、世界ジュニア陸上競技選手権1500m日本代表にもなるなど、めざましい勢いで成長。スピードを武器とし、世界と戦える逸材という期待される。1500m3分46秒74、5000m13分59秒90)

■エントリー方法
ランニングタウンより/http://runningtown.jp/products/detail.php?product_id=765

■事前エントリー〆切
~9月17日

■参加費
2.800円(消費税別、手数料別)
イベント保険料含む。基本事前入金。当日受付もございますが、当日受付の場合は3500円となりますことをご了承ください。

■受付・集合場所
光ヶ丘公園内「陸上競技場グランド前」

■協賛・協力企業
おふろの王様光が丘店(http://www.ousama2603.com/shop/hikarigaoka/)
株式会社エボーリュ(http://evolu.co.jp/)
株式会社エス・アイ・ピー(http://www.sip.jpn.com/)
株式会社栗原(http://www.kurihara-corp.com/)
有限会社セブスポーツ(https://sev-sports.com/)
株式会社アリスト(http://www.arist.co.jp/index.html)

■主催
株式会社創芸社 ランナーズパルス
東京都渋谷区桜丘町2番9号第一カスヤビル5階
03-6416-5941

http://www.runnerspulse.jp/

■問合せ
メール(event@runnerspulse.jp)

■イベント規約
1.主催者は、傷病や紛失、その他のイベント時の事故に際し、応急処置を除いて一切の責任を負いません。
2.荒天のほか、地震・事故・事件などによるイベント中止の場合の参加料返金の有無、額等については主催者が判断し、決定します。
3.お客様都合による当日のキャンセルにつきましては参加費を頂くことをご了承下さい。
4.イベント中の写真、記事、記録等の雑誌、インターネットなどの掲載権は主催者に属します。
5.主催者は個人情報の保護法令を厳守し、参加者の個人情報を取り扱います。

【サポートスタッフ】
ランナーズパルス所属吉田香織。
他、外部コーチ2~3名

非会員制なので、どなたでもご参加いただけます。

シルバーウィークにまだ予定のない方や、フォームに不安のある方、
またビギナー対応もしますので初心者ランナーの皆さんも、是非皆さんご参加ください。
よろしくお願いします(´∇`)

ランナーズ報知start!


スポーツ報知のホームページにランナー向けのブログ【ランナーズ報知】が開設されました。

http://weblog.hochi.co.jp/runners/

運営者は桃井光一記者。
ご自身もマラソンが大好きなこともあり、ランナー目線の面白い記事満載な楽しいブログになること間違いなし♪

皆さんもコメントで情報発信したりと、ランナー同士でぜひ盛り上がっていきましょう(*´∇`*)

桃井さんは今週末の北海道マラソンも現地から生レポートそうです。
出場される方はレース後にコメントを書き込んでみてはいかがでしょうか♫
スポーツ報知誌面に登場できるチャンスが舞い込むかも?(・∀・)

 

YouTubeに北海道マラソン直前調整練習の様子。
https://www.youtube.com/watch?v=bpUvRCkPFM0

この日は5kmPR(平均3’32”ペース)+2.5km(3’20″ペース)。

気温が高いだけで心拍数が上がりやすくなるものですが、最近は急に涼しくなってなんとも身体がラク!

早い秋の訪れ?は寂しくもありますが、ランナーにはありがたいですね(*´∀`)♫

 

私のお気に入り❤


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今月売りのランニングマガジンクリールに詳細を載せていただいてますが、

私のお気に入りのランニングアイテム第3弾は「mpeのキャップ・サンバイザー」!!を紹介したいと思います。

 

 

昔から日焼け防止のために帽子を(ここボケじゃないです)..被ることが多かったのですが、母譲りの偏頭痛持ちな私‥

練習後の偏頭痛に悩まされることも多かったのですが、この帽子と出会ってからは帽子による偏頭痛が無くなりました(^^)v

同じ悩みを持つ方にはぜひオススメしたいです。

 

そして女性は日焼け防止に帽子を(ここボケじゃないです)..被るべし。

購入方法など詳細は、ランニングマガジンクリールでチェックしてみてください☆彡

吉本興業芸人【ランナーズ】がんばれゆうすけさん&小宮さん


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お知らせが遅くなりましたが(*´-`)汗

FM fuji 【ニホンのナカミ
ゲストに吉本興業芸人のランナーズのおふたり、がんばれゆうすけさんと小宮さんをお迎えしました!!

東北地方、東日本大震災復興のために活動する吉本興業芸人ランナーのお話や、その活動をバックアップする大輔花子さんについて等、お話ししていただきました。

スポーツの社会貢献の可能性ってまだまだあるなと考えさせられました。

8月23日
8時30~ FM fuji
19時00~ IBS茨城放送

8月24日
1時00~ MBS南日本放送
5時15~ KBS京都

番組はyoutubeからも配信しています。

夏トレ☆


なかなか涼しい場所で合宿できるわけではなく、暑いなかでもなんとか工夫して走るしかない市民ランナーですが、
休みを利用して避暑地に合宿に行くことは、予算に余裕があれば可能なこと。

東京からならば、菅平や蓼科、富士見高原、富士五湖、日光、那須あたりが聞いたことのある高地トレーニングの候補地でしょうか。

私も例によって、お盆シーズンはトップギアさんの合宿に便乗させてもらい、高地トレーニングのメッカ”菅平”へ行ってきました♪(*´∇`*)

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キャベツ畑の王子大二郎くんと(笑)

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ダボスの丘。
なんだか合成っぽい写真(笑)

標高1300mあるので、涼しく、スポーツ天国。
しっかり良い練習ができました(´∇`)

場所、時間、服装、
と工夫することで夏の暑さに負けずにトレーニングを積みたいですね♪

秋はもうすぐそこだ!!(*´∇`*)

お盆week


みなさん今年はどんな夏を過ごしているでしょうか?

私と言えば、相変わらず、

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走って♪

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走って♪

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走って(ロケハン)♪

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ちょいと給水したりも。

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思い耽ったり。
@白金カレービストロZ

やりたいことをやれて恵まれてますね。
ありがとうございます!

 

先日のランナーズパルスイベントにて。
昔から続く風習ってやっぱりすごいんだなぁと感動したこと。

それは “打ち水”

水を撒くだけなのに、驚くほど暑さを和らげてくれました。
先人の智恵は偉大ですね☆

緑のカーテン
風鈴
うちわ
金魚鉢
浴衣

夏の風物詩を楽しみながら、
少しでも涼しく過ごせたらいいですね(’-’*)♪

暑さ対策で、最近は虫除けにと勧められたハッカ油がスウスウと涼しくてハマってます(*´-`)

まだまだ暑い日が続くと思いますので、どうか熱中症などに気をつけてお過ごし下さい♪

「進撃の夏バカトレーニング@和光樹林公園」イベント開催報告


60名以上の参加をいただき、無事に開催しましたので、ここに報告します☆彡

 

 

8月9日、立秋の翌日。

立秋より途端に気温が落ち着き、38℃近い酷暑ではなく、30℃ちょっとの過ごしやすい夏の陽気に♫

日頃の皆さんの行いの良さですね(*´∀`)
ありがとうございます!

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場所は、埼玉県和光市の和光樹林公園。
私の好きな公園です♫

 

 

豪華ゲストの皆さんを紹介☆彡
ものまねアスリート芸人M高史くん&日本育ちケニア人ランナーのサイラスジュイ選手!
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93年シュトゥットガルト世界選手権男子フルマラソン第5位打越忠夫さん
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ランナー宴会獲得できるランナー日本一の(株)モンテローザ向井孝明さん
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イケメン俊足ランナーのSEVスポーツ田嶋将太郎くん
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よっしーランニングクラブ代表吉原穣さん
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Team OKOJO代表柿沼真一さん
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そして急遽参加してくださったホンダ元陸上部堀口貴史さん!!
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そして私、ランナーズパルス吉田
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で、まずは9時より開会式~
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そしてMくんの準備体操~!
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11822806_875457815867687_8420487106562125844_nこ、この動きは?ww
そのあとは、よっしーさんの動きづくりドリルも♫
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ユニークなドリルにみんな楽しそう(*´∀`)
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程よく汗をかいたところで、集合写真をパチリ☆
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ついにトレーニングへ!!!!

■トレーニング内容
・Aグループ:インターバル(800m×5)×2セット/サイラス、打越さん、向井さん、堀口さん
・Bグループ:ペース走15km
B-1:4分10秒ペース+ラスト1kmフリー/田嶋くん、吉田
B-2:4分40秒ペース+ラスト1kmフリー/柿沼さん
・Cグループ:JOG+動きづくりドリル/吉原さん
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11870680_875469932533142_5034500037919609364_n いい写真!

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“日本一の給水マン”の異名を持つメダリストの島田さんが、皆が熱中症にならないように、命の給水を担当してくださいました。
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給水に加え、応援で元気を与えてくれる島田さん。
一緒に給水をお手伝いしてくださった新井さとしさんもありがとうございましたっ!

 
12時からはトレーニング後のお楽しみイベント!

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スイカ割りをしたり~

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じゃんけん大会をしたり~

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Mくんライブ~~

 

な、な、なんと!!

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バースデーサプライズもしていただいちゃいましたっ❤
超うれしい~❤
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こ~んなランナーズパルスの旗?も❤
松沢さんありがとうございましたっ(*´艸`*)

 

そして一同、メインイベント!?
懇親会という名の宴会へ出動ーーーーー!いざ!!!!

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和光市駅南口駅前にある「目利きの銀次」
お魚が美味しく食べられるお店です。

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メダリストさんよりご提供いただきました「酒の用心棒」で二日酔い対策もバッチリに!(笑)
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同じ誕生日のラブリーQさんと(*´∀`)エイトフォー!

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最近、私、飲ませすぎるらしいです(・∀・)周りの人を!
特技欄に書こうかな。
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*和光樹林公園は涼しくて走りやすかったです。
*打越さんがペースをコントロールしてくださり、夏のインターバル練習の在り方を教わりました。
*ラスト一気にペースをあげられて楽しかったです。
*みんなとだから、楽しく追い込むことができました。
*ジュイ君には接地の仕方や脚の回し方等、色々聞けて為に成りました。
*あんなに楽しそうに走る人たちを初めて見ました。
*ラン中の給水やその後のイベントも豪華で充実した1日を過ごせました。

などなど参加者の方より嬉しい声が聞けました。

これからもランナーズパルスでは趣向を凝らした楽しいイベントを企画していきたいと思います。

ご協力頂いた(株)モンテローザ様、(株)アリスト様、(株)エスアイピー様、SEVスポーツ様、(株)エボーリュ様。

そして、M高史くん、サイラス、打越さん、堀口先輩、向井さん、田嶋くん、よっしーさん、柿沼さん、島田さん、新井さん、江口さん、他サポートスタッフの皆さん。

そしてなにより、参加者の皆さま、本当にありがとうございましたっっm(_ _)m

また是非次回も宜しくお願いいたします!!!

山本健一さんとトレラン@日向山


ランナーズパルスブロガーのFULLMARKS HOUDINI舘下さんの声かけで、
贅沢にも、ヤマケンさんこと【山本健一さん】に山案内をしてもらいながら、トレランしてきました(*´∇`*)

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場所は山梨県北杜市の日向山。
標高は1600m。

夜も明けきらぬうちに、わらわらと集う猛者たち。。image

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ヤマケンさんの教え子や舘下さんの同僚とともに出発~~。

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汗だくになりながら、ガシガシ駆け上がること約2時間。

山頂はなんと白砂!
登頂直前はまるで海辺へ向かう途中のような不思議な錯覚に!
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imageヤマケンさん♪

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imageまいちゃん♪

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↑こんな綺麗な山草も待ち受けていてくれて幸せな気持ちに。

そしてここからがヤマケン式トレーニング!
まさかの山頂にて砂浜インターバル!!
あ、唖然( ; ゜Д゜)
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距離的には150m程度と短いのですが、ヤマケンさんが後ろからプレッシャーをかけてきてくださる上に、砂地で足をとられるわ、そもそも標高もそこそこあるから、まあよく追い込めましたヽ( ̄▽ ̄)ノ

こんなにキツい150m人生で初めて!

今回は5本でしたが、ヤマケンさんは普段は10本以上やるそうです汗

そして、インターバルで足が笑う状態(これ、久しぶりの感覚笑)になりながらの下り。
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はしごゾーンやクサリゾーンも。

さすがにトレイルランナーはみんな下りが速い!
私はまだまだまだ下りに馴れてないので超安全走行で(笑)

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滝登り!
かなりの水量につき、前が見えず、行く手がわからなくなるという状況にアップアップ(笑)

そして最後は、尾白川にて川遊び&アイシング!
image雪解け水が冷たすぎて、季節外れの低体温症になるくらいで、滝壺では心臓発作を起こすかと思うほどでした(笑)
でも、こんな綺麗な川初めてで本当に感動しました☆

〆は駐車場入り口にある「売店おじろ」にて充電。
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ヤマケンさんと仲の良いお店のおばちゃんが、ラムネをご馳走してくださいましたm(__)m

なにより、味噌をつけて食べた野菜のおいしいこと!
オクラもシャキシャキで、体に染み込んでくのがわかるようで、こういうのを”贅沢”というんだろうなぁ。

みなさん、素敵な一日をありがとうございましたm(__)m

この充実℃みんなに体感してほしいっ
から、トレランイベント実現できるように頑張りたいです。

ただ、登山客とのトラブルを避けたいし、怪我もしてほしくないし、不安材料は沢山ありますが…。

もし、企画がたてられたら、ぜひ皆さんも一緒に行きましょう~~(*´∇`*)