月別アーカイブ: 2015年2月

足腰強い女子会


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実業団時代の友人、
江崎ゆかちゃん(元九電工)
平田ゆみちゃん(元資生堂)
相川ゆかちゃん(元アコム)
と女子会✨@渋谷

一緒にテーブルを囲める仲間がいるって、
とっても嬉しいことですね♪

大切な友達のおかげで、
今日も心がじんわり温かく満たされました(*´ω`*)

みんなありがとう~

ほとんど練習せず、だけれども東京マラソンエリートの部で走ったばかり。

よって、絶賛筋肉痛なお三方(笑)

レース中の三人のやりとりや武勇伝を聞いて、お腹を抱えて笑っちゃいました(/▽\)♪

今は実業団ではないから、
ホント自由に気楽に楽しく走れる分、
改めて知るマラソンの世界の幅の広さ。

やっぱり走るのって楽しいね♪♪

そして、今回の女子会での結論は…

「足腰が強いうちに屋久杉観に行きたいね❤」
でした(* ̄∇ ̄)ノ

 

 

明日は雨だ~~…
ホントかな~~…
まずはお天気を見るために、起きるのをがんばろう…

みなさんも素敵な週末を(*´∇`*)

嬉しいようで…


最近はめっきり暖かく感じられる日が増えましたね♫
あちらこちらの梅の花が満開に近づいていて、春の訪れを感じる今日この頃。

街を見渡しても、春のファッションが目に付きます。
最近自分で買った服と靴も、気が付いたら明るい色のものばかり。
こんな風にだんだん心も軽くなっていくといいなぁ。
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大好きなスタバも春仕様にチェンジ!で、とってもかわゆい❤

スタバではキャラメルソース・チョコレートソースはどのドリンクにも無料で追加できちゃうので、オススメです。
ワタシも友達に勧められて、すっかりハマってます。
もともとキャラメルソースがついてる「キャラメルマキアート」や「キャラメルスチーマー」のソースの量も多めにすると美味しいです!

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そして、ワタシの家のベランダも春仕様に。

なんだか遊園地チック(笑)
姪っ子たちが喜びます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶わーい

 

しっかし、春が近づいてきた嬉しさと比例して、花粉も元気に飛び始めましたね(T_T)
毎年言っているセリフだけど…
「今年はひどい」

マスクや花粉症サングラスは好きじゃないから装着したくないし…
いい花粉症対策があったら、誰か教えてください~(´・ω・`)←切実

今日はファニーなあの子と♫


ふなっしーまんで朝食を。
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ティファニーで朝食を。

とか憧れます(*´∀`)

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M高史くん meets ふなっしーまん。

キャラクター同士で…
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せんせー!こういうのを共食いって言うんですか?(´・ω・`)

 

朝食を摂ってPOWERをつけた後は…
FM富士「ニホンのナカミ」の今週末放送分の収録へ☆彡
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M高史くんの東京マラソンWEEKでの活躍っぷりや今後の熱い夢を語っていただきました。

内容はもちろん楽しかったのですが、ラジオだから声だけで姿は全く見えないのにも関わらず、しっかりユニフォーム姿で出演するM高史くんの心意気に拍手!

それくらいワタシも気合を入れて生きていこうと思いました(・∀・)←

 

3月1日(日)8:30~FM富士「ニホンのナカミ」ぜひみなさんお聴きください。

東京の周波数?(←合ってます?笑)は78.6です。

 

 

✫私の心の声曰く
“朝食はとっても大事”

朝が弱いワタシは朝食はムリヤリですが^^;最近はワタシも3食しっかり食べてます。
アタマの働き方が違います…おそらく…

今日は可愛いあの子と♫


雑誌ランナーズパルスにも登場するモデルの「三原勇希ちゃん」とRUN☆彡
withてっちん&純子さん

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顔ちっちゃーくて、色白で、女の子らしくてすっごく可愛い~❤

しかも、RUNもかな~り走れちゃうんですよ!びっくり。
まだ走り始めて数ヶ月にも関わらず、さらっと20kmくらいこなしちゃうスーパーガール。

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私も勇希ちゃんと一緒にランナーズパルス載せてもらってます☆彡
雑誌ランナーズパルス⇒http://sougeisha.sakura.ne.jp/shop/item/detail/17822-01.html

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勇希ちゃんの初マラソンチャレンジとなる名古屋ウィメンズマラソンは再来週末。

ぜひみなさんも応援してあげてください~\(^o^)/

3/10 Reebok ZPump Fusion 7 Days Running


毎日異なるランニングイベント・ランニングコンテンツが楽しめる
「Reebok ZPump Fusion 7 Days Running(リーボック ジーポンプ フュージョン セブンデイズランニング)」。

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3月10日(火)を皮切りに、Reebokならではの全く新しい移動型ランニングステーションが誕生します。

そして我がTeam Runners Pulseが、3月10日(火)の担当としてコラボレーションすることが決定しました! 

誰よりも早くリーボック Zポンプ フュージョンを履いて走れる絶好のチャンス✨

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「スタイリッシュに速く、そして楽しく!」というテーマはそのままに、ランニングを始めてみたい方から中級者を対象に楽しいレッスンを行います。

珍しい昼ラン企画も♪
ものまねアスリート芸人M高史と走るランチタイム・ランニングです。お昼のひと時を一緒に走って、ネタを見て笑って、もっとランニングが好きになる体験をご提供します。

プログラム:動き作り(10分)~ジョギング(30分)~トーク(10分)

コーチ:吉田香織、M高史

詳細→http://www.runnerspulse.jp/7daysrunning.html

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参加無料で、新作シューズも試し履きできる上、リーボック Zポンプ フュージョンT-shirts(非売品)を参加者全員にプレゼント!な嬉しいイベントです。

ぜひ皆さんご参加ください!!(*´∀`)♪

冬来たりなば春遠からじ。


2月は逃げる!
う~ん…確かに早い早すぎる‥

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で、すっかりいちごの美味しい季節になってきましたね\(^o^)/嬉し~

時間の過ぎゆく早さに若干たじろぎながらも、季節の移ろいを感じるのは幸せ❤
そして、春のフルーツはおいしい~

ビタミンCは運動中に大量に使われてしまうので、回復を早めるために、糖質とともにビタミンC豊富なフルーツをランナーはたくさん食べるべき。

甘酸っぱくてみずみずしいフルーツなら疲れている時でもおいしく食べられます。

フルーツは生で食べられるので「酵素」がたっぷり摂れるそうです。
身体を動かしたり、生命活動に酵素が必要なので、不足すると不調が出てきます。
疲れやすかったり、パワーが出なかったり…
そんな時は私はちょっと多めにフルーツをとって新陳代謝を上げるようにしています。

 

記憶に残すのみのタイプのワタシですが、時間の過ぎゆく早さに負けないよう、最近のトレーニングを、せっかくなのでここに記録してみます。
まさに備忘録。

19日 AM 加圧+JOG
PM 11000mB-up(3分50→3分10)アトミクラブ
18日 AM トレッドミル30分、筋トレ
PM トレッドミル60分、ヨガ
17日 JOG
16日 REST
15日 25kmPR(3分40)
14日 20kmPR(3分25~20)
13日 加圧
12日 10kmPR(3分30)アトミクラブ
11日 JOG
10日 AM ジム筋トレクラスwithM君
PM JOG
9日 JOG
8日 20kmPR(3分35~30)アトミクラブ
7日 15km(3分40)+1km(3分25)リスタート
6日 筋トレ+JOG
5日 JOG
4日 REST
3日 JOG
2日 加圧
1日 30km(4分→3分30)

Reebok×Runners Pulseみんなでがっつりスピード練習&お花見パーティー


そろそろ桜の開花予想の話題も出てくる季節になりましたね。

お待たせしました!ついに!ついに!
4月イベントリリースです\(^o^)/

みなさん一緒に楽しみましょう♪
どうぞよろしくお願いいたします~

  *  *  *  *  *  *

より速く、よりスタイリッシュにランニングを楽しみましょう!
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桜舞い散る最高の季節のなか、貸切の代々木公園陸上競技場で思いっきりトレーニング♪

トレーニング後、桜のない魚民で(笑)“アスリート芸人M高史”くんとのランナーお花見パーティーを開催します✨

ビギナーの方から超エリートランナーの方まで、どなたでもご参加いただけます。

初心者クラスもあるのでこれからマラソンにチャレンジしたい方も大歓迎。

また、レベル別にグループ分けもしますので、インターバルトレーニングが初めての方も是非お気軽にご参加ください(^o^)

クラブチームや走友会の垣根を越えて、ラン仲間をたくさん作りましょう!
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■開催場所
織田フィールド( 代々木公園陸上競技場)
※貸切使用です
東京都渋谷区神南2丁目3-1

■開催日時
2015年4月4日(土)

8:00~9:00  受付
9:20~9:40 開会式、体操、集合写真撮影
9::50 ~12:50 トレーニング
(各グループでウォーミングアップ後、本練習へ)
13:15~15:15 懇親会(任意参加)

■RUN内容・設定ペース
メニュー/インターバル800m×10(R=200m)
5本めと6本目の間に給水タイムあり。

Aグループ⇒800m2分30秒以内(1000m換算3分7秒ペース)
Bグループ⇒800m2分50秒(1000m換算3分32秒ペース)
Cグループ⇒800m3分10秒(1000m換算3分57秒ペース)
Dグループ⇒800m3分30秒(1000m換算4分22秒ペース)
Eグループ⇒800m4分00秒(1000m換算5分00秒ペース)
Fグループ⇒800m4分30秒(1000m換算5分37秒ペース)
Gグループ⇒ビギナー対象レッスン(60分WALK&JOG、動きづくり)

■参加費
3.000円(消費税、イベント保険込み)

※基本当日受付は無しとさせていただきます。
やむを得ず当日受付の場合は4000円となりますことをご了承ください。

■エントリー方法
ランニングタウン→https://runningtown.jp/products/detail.php?product_id=636

■エントリー期間
2015年2月17日(火)~4月1日(水)

■ゲスト
M高史(ものまねアスリート芸人)

■サポートスタッフ
・吉田香織(Runners Pulse所属選手)
・折内一昭(元ヤクルト陸上部。現在ドリームアシストクラブ代表)
・向井孝明(モンテローザマラソン部)

■懇親会店舗
魚民代々木八幡南口駅前店

■協賛
Reebok

■協力
株式会社エス・アイ・ピー(株)モンテローザ(株)エボーリュ一般社団法人ドリームアシストクラブアトミクラブ

大切な仲間の♫


週末恒例駒沢練習会。
最近では、またの名を“変態練習会”と噂されている様子…(´・ω・`)笑wpid-received_672874502823950.jpeg
1週間前の北九州マラソン優勝者の山中孝一郎くんを囲んで。

優勝記事⇒http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150208-00000026-mai-spo

練習後の恒例のランチタイムでは、山中くん北九州マラソン優勝祝勝会☆彡
41km地点大逆転劇のお話しを、みんなで興奮しながら聞きました。

2013年聴覚障害者の国際大会“デフリンピック”で銅メダルを獲得している山中くん、
真面目で、かつ、いつも明るく、みんなを楽しませてくれる中心的存在です。

これからもみんなで切磋琢磨して高め合っていけたらいいな。

 

 
追記ですが。
可愛い後輩のたんくみちゃんからは手作り女子チョコいただきました(*^^*)
ありがとう❤

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そして、その後は元teamR2モデルのミカティーの結婚式2次会へ♫

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同い年で、いつも仲良く遊んでくれる、大好きミカティー❤
いつも綺麗だけど、この日はホント~にキラキラと輝いていました(*^^*)
女子は幸せだと輝くんですね☆oh!

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参加者は300名近く!
人徳のあるおふたりを祝福しに、たくさんの人が集結っ!
この写真で3分の1の人…(・∀・)
す、凄いっ…

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ランナーもた~くさんっ♫♫♫
さながらランナー懇親会状態(笑)
そんな素敵な場を作ってくれたミカティーとシャンに感謝感謝!!

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昼間の駒沢練習とさほど変わらないメンバー編成だったり(笑)
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おめでとう!と温かい祝福の言葉をかける時に、優しい時間を流れているのを感じました。
自分の幸せのように感じられる素敵な時間と、仲間たちに私も心から癒されました。
ありがとうございます。

ミカティー、とっても可愛くてキレイで素敵だったよ☆彡
本当におめでとう!
末永くお幸せにね❤(^^)

バレンタインラン


男女で集まって楽しくバレンタインラン✨
と見せかけて(笑)、シリアス練習@駒沢公園。

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東大卒2時間13分最速ビジネスマンランナー松本翔くんの練習に付き合わさせてもらいました。

一緒に走ったのは、ハーフ66分で走る土谷さん、秋山さん、長江さんという豪華な顔ぶれ。

エリート男子のスペシャル練習に付き合わせてもらえて、とても良い刺激になりました。

エリート男子の後ろだと皆がラク~そうに走ってるから、10km34分くらいのペースでも、私も騙されてリラックスしたフォームで走れました。
大感謝!

良いフォームの人と一緒に走れる機会をもつことで、良いイメージを持てるようになることを実感。

ダウンジョグ後は知り合いのお仲間練習会の集合写真に皆でジョイン♪
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ひとつの道を究める生き方は誰にでもできることではないからこそ、ぶつかる壁も高いけど、周りの支えに、そして環境に感謝して。

歩みはどんなに遅くとも、歩みを止めずに、前に進み続けたいと思います。

明日は30km走@駒沢公園。
からの大好きな○○○○ーの○○○❤
~続く~

皆さんも充実のweekendをお過ごしください✨(*´∇`*)

春散歩❤


建国記念の日の昨日はお天気も良く、おウチにいては勿体ない!ということで、東京春散歩へ❤(*´∇`*)
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初歌舞伎座。

1500円で気軽に一幕だけ観られる一幕席があるというわけで折角なので入場してみました。
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しかしながら、内容がちんぷんかんぷん…(  ̄▽ ̄)

お腹も減ったので、一幕すべて観ることなく撤退しました(笑)

歌舞伎は音楽を奏でる人が主役に見えましたよ。ワタシにはね。

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こんなお稲荷神社?も、地下のお土産屋さん広場も、どこもかしこも、下町情緒溢れる造り。
なんだかワクワクしました(*´∀`)♪

この周辺、東京マラソンコースなので、試走しているランナーも数名見かけました。

それから、テクテク移動。
2月の楽しみ“梅”の花を目的に湯島天神へ。
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どっさり!の絵馬。
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これじゃ、神さまも皆の願い事叶えるの大変そう( ・∇・)

そして、お目当ての梅はまだまだ一分咲き。
見頃は二週間後くらいかな(´ω`)
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少しだけど、聞こえた春の足音✨
うれしいな(*´ω`*)

みなさんも春の足音を感じていますか?
次の休日、皆さんもぜひ東京春散歩へお出掛けしてみてはいかがでしょうか\(^^)/

ミトコンドリアマシマシ。


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ものまねアスリート芸人M高史くんとティップネス渋谷店にてエクササーイズ(*´∀`)♪

プルプルしておりました。。
震度4。

いつもMくんが得意話とする“ミトコンドリア”←私は何度聞いても頭に入ってきません(笑)
がバリバリ増えたことと思います。
良かったね。
翌日の筋肉痛が楽しみな、どM高史くん。

単に走るだけでなく筋肉トレーニングを加えること、これはマラソンランナーでも必須ですね( ・∇・)

再会♫


昨晩は、海外生活で知り合った仲間たちと1年ぶりの再会♫

ランとまったく関係ない友人たちとの会話もとても楽しいもの。
あっという間に時間が過ぎてしまいました。image

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海外生活をした日々が懐かしく思い出され、胸が熱くなります。

悩みと不安の中にいた頃、一緒にいた仲間でした。
皆が周りにいて、声に出さずとも見守って、時には手を差し伸べてくれました。

One for all, all for one
この言葉を身に染みて感じられた、かけがえのない時間でした。

私も誰かのために手を差し伸べられる人でいたいなぁ(*^^*)

ヘルシーフード


先日、会員制の素敵なお店に招待していただきました。

会員制…
なんて素敵な響きなんでしょう…(笑)

いただいたのは、美容や健康に気遣うモデルさんやスポーツ選手にもってこいの馬肉。

馬肉の効果について⇒http://matome.naver.jp/odai/2137243181352029301

お馬さんということで精神的な抵抗感は若干あるものの、栄養素たっぷりでヘルシーで美味しいとなればこんな贅沢なものはないな…と思うわけです(*´ェ`*)

生でもローストしても美味しい最高級の馬肉料理に感激♡

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このメンバーの中には現世界記録ホルダーも含まれています♫
ヒント:一番いい色になってる人(笑)

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そう。正解は1番右側。100km世界記録保持者の砂田貴裕さんです☆

学生から社会人になった時に同じ会社に所属していた先輩。
飲むと普通のよっぱらいのおじさん化しますが(笑)、関西人のノリがとっても楽しくて大人気の先輩です☆彡
世界記録保持者という偉業を感じさせない砂田さんの不思議なオーラも魅力かもしれませんね。

それから将来有望と期待される宮田越選手ともご一緒させていただきました。

吉田BOSS、贅沢な一夜をありがとうございました☆彡

 

で、馬肉で精をつけた後は、ラジオ収録(FM-FUJI ニホンのナカミ)へ。
ウマく話せたかな(・∀・)←

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神主の肩書も持つのりえちゃんからは、烏森神社の節分お豆セットをいただきました(*^^*)可愛い~♡
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子供の時以来、豆まきもしていなかった私ですが、今年は久々にお豆を口にしました。
もったいないから撒いてませんが(笑)

厄を落として平和な一年を過ごせますように(*^_^*)

みんなでぐるぐる30km@駒沢公園【懇親会】♫


Team Runners Pulse【みんなでぐるぐる30km@駒沢公園】のランニング後、懇親会のご報告です(^O^)

利用したお店は「魚民駒沢大学駅前店

(株)モンテローザランナー応援プロジェクトのおかげでこんな嬉しいサービスも♡10945704_800463023324138_5282243749325558836_n
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ランナーが集まれば、食べるや飲めや、
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そしてランニング談義に花が咲き✿
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大会情報だったり、練習環境だったり、ギア等のランニング情報をしっかり交換できて、
とっても有意義な時間を過ごせましたね(・∀・)

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そして、iPod shuffleやランナーズパルスオリジナルタンブラー等、
全員に行き渡るほどモリモリ盛りだくさんプレゼントを賭けた本気じゃんけん大会も実施しました♫
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後半に向かってだんだん賞品のグレードが上がるので、早く勝ってしまうと残念に感じてしまうという難しいじゃんけん大会(笑)
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大いに盛り上がりました(*^^*)!

 

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家族、会社とは違ったコミュニティーで繋がりを作れるのがランニングの良さ。
これからもチームランナーズパルスで繋がりを広げられるようなイベントを開催していきたいと思います(*´ェ`*)

参加してくださった皆さん、楽しい時間をありがとうございました♫

Team Runners Pulseみんなでぐるぐる30kmイベント開催のご報告


金曜日降りしきる雪を眺めて、土曜日は雪かきしないと…(汗)と思ってました。
けれど積雪にならずホッ…( -。-) =3

当日はお天気に恵まれ、すっきりとした青空のもと、
【Team Runners Pulse みんなでぐるぐる30km@駒沢公園】イベントを無事開催できました。

2月1日は別大はじめビッグレースが各地で目白押しだったにも関わらず、
そして北風が冷たい中でしたが、めげずに来てくださった50名以上の参加者の皆さまに、心より感謝していますm(__)m

(株)エスアイピーのスタッフはじめ、給水やカメラマンなどボランティアでご協力してくれた方々や、
物品提供等でご協力いただいた
(株)モンテローザ様
帽子メーカーmpe様
(株)アリスト様、
ぷら水素様、
誠にありがとうございました。

受付の様子。
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朝の眩しい日差しの中、開会のご挨拶 。
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そして、レベル別グループに分かれてランスタート!

Aグループは吉田先導で、1km4分~3分50秒、ラスト1周フリー、先頭3分30秒ペース。

Bグループは坂本雄太さん先導で、1km4分40~20秒、ラスト1周フリー先頭3分45秒ペース。

Cグループは(株)モンテローザ丹野久美子さん先導で、1km5分ペース。

Dグループは要雄喜さん先導で1km6分ペース。

Eグループは吉木稔朗さん先導で1km7分ペースで120分走。

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みんなを元気づける充実のエイドステーション♫
腹が減っては?
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シークレットゲストのあやきちもさすがの走りを魅せてくれました。
ありがとう♡
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孤独なスポーツの代表格と言われるマラソンですが、
ランを通じて友達や仲間ができることは価値あること。

自分の実体験からも、挫折を味わった時には“仲間がいる”ことで辞める理由ではなくて、続ける理由を見つけられるから。

ランニングライフを楽しく継続するために、皆さまの仲間づくりアシストをできたら、ランナーズパルススタッフ一同嬉しく思います(^^)
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次回は4月4日にチームランナーズパルスのお花見イベントを開催します。

また是非是非ご参加くださいますよう、お願いいたします(´ω`)