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チームサッカニークライマックス♪


雑誌Running Style企画【チームサッカニー
半年かけて初フルにチャレンジする11名をコーチングしてきました。

タレントの西内ひろちゃんもチームサッカニーのアンバサダー✨

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そして、今日の板橋シティマラソンがみんなの発表会でしたっ✨

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完全な初心者に教えるのは初めてで正直戸惑いもありましたが、前向きでポテンシャルの高いメンバーに助けられて、ひとつにまとまることができ、今日は3時間48分~6時間23分で全員完走できましたっっ\(^o^)/

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このメンバーに出会えたことは一生の宝物✨

時間はどんどん過ぎてゆく…
だからこそ、節目を刻んでいく事を意識すれば、
自分の人生をより豊かで愉しいものにするヒントになるんじゃないかなと思う今日この頃。

メンバーが初チャレンジしたこの日、人のために費やしたこの一日が私にとっては大きな節目になりました。

みんな本当に頑張ったね。
感動をありがとう。

今日で終わりじゃないよ。
ここからがみんなのランニングライフのスタート。
また、このメンバーで集まろうね♪(≧▽≦)

GMO☆


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GMO陸上部のメンバーにワタシの地元の練習環境を案内しながら、2日間に渡り、お山トレーニング♪(≧▽≦)

話を聞きながら男子ならではの自主性の強さを感じて、ますます応援したくなりました。

がんばれ!GMO陸上部!!

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ワタシはというと、絶賛花粉症(笑)
アイボン様様…

リオオリンピック代表決まりましたね☆

自分は元々選ばれる期待はなかったのですが、周りが期待して楽しみにしていてくださったと聞くとありがたいです。
そして、今まで以上にマラソン代表選考に対する世論の盛り上がりがあり、嬉しく思いました(^^)

ワタシの目標としては、まず来年度もう少しアスリートらしい環境作りを目指せたらいいかな。

2015年度はお盆にトップギア菅平合宿2泊3日合宿行っただけでしたが、来年度は走り込み合宿も実現させられたらいいなぁ♪
…贅沢かな(笑)

週末練習Ⅰ


距離走したいから一緒にやろ~~と、ゆる~く声をかけたら集まってくれた市民ランナーエリートのみんな♪

ラスト5kmは各馬一斉スパートで実践的な良いトレーニングに。
仲間のチカラでピリリと良い刺激になりました。
神ペーサー塩谷くん、みんなの給水マンかたやん、感謝感謝(^人^)
そして、みんなありがとう~
友は宝だなぁ✨

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ピーポくんじゃなくて、キュータくんだそう☆

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今日のお供はTHE NORTH FACE ウルトラレプリュージョンレース
これ今いちばんのお気に入り(^^)
おすすめです!!

東京マラソン2016


東京マラソン観戦してきました♪

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先頭集団が通りすぎる時には観ている側にもこんな独特の緊張感が走るんだ、と肌で感じたり。

前を見据えて凛として走るランナー、苦しそうに下を向きながら走るランナー、笑顔を振りまきながら楽しむランナー、多種多様の表情に感動したり。

ボランティアや、警察・消防レスキュー、スポンサーエイド、私設エイドで裏側から大会を盛り上げる皆さんの姿に胸が熱くなったり。

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ほんとに大きなお祭りですね✨
楽しかった~~♪
いいパワーいただきました。
皆さんお疲れ様でした(≧▽≦)

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ハマーカフェで応援反省会(笑)

気合いな1日


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この日の晩、雪が降りました\(^o^)/

通りかかるおじさんたちに「ずいぶん涼しそうな格好してるね~~(笑)」
って。

はい。

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撮影してました!
気合いです。

夏に汗をかかずに冬物撮影。
冬に鳥肌たてずに夏物撮影。
あなたならどっちを選びますか?( ´∀`)

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文化放送【千葉真子ベストスマイルランニングクラブ】イベント


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文化放送【千葉真子のベストスマイルランニングクラブ】のイベントにゲスト参加してきました(*´∇`*)

80名強の参加者で大にぎわい♪

朝9時に東京タワー内にあるランニング施設「ラブスポ東京」さんに集合~

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まずは準備体操して東京タワー階段昇り!!

600段階段を60分間昇り放題、下り放題。

私は2往復。 前日のポイント練習で乳酸がたまりやすい状態だったけどみんなと一緒だから楽しく♪昇れましたよ~~

image その後、ラブスポ東京に戻り、トークショー! image

こちらでは東京マラソンに向けた攻略法をアドバイスしつつ、暴露話多々(笑)

昔は同じチームで練習をしていた先輩後輩関係の千葉ちゃん先輩とだから、話も弾みました♪

非対称なふたりのマラソンの取り組み方がなかなかユニーク。 参加者のみなさんに少しでもお役に立てば幸いです。

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ラジオ番組のランニングイベントって初めてでとっても斬新な企画でした!

プロアナウンサー進行のランニングイベントなかなかないですよね。

まるでひとつの番組を観ているような。 参加者目線としても楽しかったです。
みなさんもぜひ次回参加してみてください☆

http://www.joqr.co.jp/chiba/

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東京タワーからの景色をバックにハイチーズ!

千葉ちゃん先輩、山田さんはじめ文化放送の皆様、そして参加者の皆様、楽しいひとときをありがとうございました。

https://m.facebook.com/1134joqr/
↑暴露話のひとつ(笑)

せつぶん♪( ・∇・)


鬼は外~~福は内っ!

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今日は節分だーい★
@リスタート事務所with鬼くん

実は今、冬の丑の時期。
体調を崩しているという方もちらほら。

夏の土用の丑の日のように栄養あるものを食べたいので、野菜もたくさん摂れる鍋がいいですね♪

さて。昨日エントリー締切ぎりぎりに名古屋ウィメンズマラソン申し込みました。
↑現金書留速達がうまく届いたかはまだ謎ですが…(笑)

1月半ばにふくらはぎを痛めたりと本調子ではありませんでしたが(今は完治★)、出ると決めたからには急ピッチで合わせていきたいと思います!!(^○^)

さいたま国際前と同じような調整スパンですが(笑)、やるべきことをシンプルに進めます。

頑張りますので、応援よろしくお願いしますm(__)m

http://fun-run.tokyo/runners1-4-4.html

1月チームサッカニー練習会


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青空もびっくりするような寒風の中、チームサッカニー練習会~~(≧▽≦)♪

ランニングスタイル企画で初フルマラソン完走を目指す11名のメンバーのコーチングをさせていただいています。

目標は板橋シティマラソン!!
(当日、私は走らず、応援&サポートで)

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練習メニューは、
ウォーミングアップ→動き作りドリル→みんなでインターバル100m×42本→サーキットトレーニング→クールダウン。

インターバルは、スピードに乗った走りと達成感、そしてフルマラソン”42″kmという数字に対する脳トレとして✨
なにより、やりきったあとのみんなの一体感が最高っ!!

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みんながランニングを楽しんでいる姿勢と清々しい表情がまた嬉しい❤
目標を乗り越えていく喜びをこれからも味わっていってほしいな。
みんなで頑張りましょう~~\(^o^)/!!

午後のカタログ本撮影が寒すぎて過酷でした~~((o( ̄ー ̄)o))
東京マラソンエキスポのサッカニーブースで無料配布するみたいです。
ぜひ手に取ってみてください♪

花子師匠より❤


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吉本興業の宮川大輔花子さんの花子師匠から、愛情こもった手編みのニット帽&ネックウォーマーをいただきました♪(о´∀`о)ノ

すっごくうれしい❤
大切に大切に使います!
なくさないようにアロンアルファでくっつけとこうかな\(^o^)/

6月に岩手銀河で花子師匠にはお世話になりました→
http://runnerspulse.jp/kyoshida/archives/1798

優しい宮川大輔花子さんの大ファンです♪
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チームサッカニー♪


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連休中日の昨日は、4回目のチームサッカニー練習会を行いました♪

半年かけて初フルマラソンチャレンジを目指す10名のメンバーと、モデルの西内ひろちゃんをコーチングさせていただいています!

blog始まりました!→http://blog.sideriver.com/team_saucony_2016/

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90分LSD+動きづくりドリル+階段ダッシュ+流し+1kmペースラン+筋トレ

みんなお腹いっぱい!ですって( ・∇・)

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楽しく!でも真剣に♪
笑顔じゃないとね♪\(^o^)/

みんながぐいぐい仲良くなって、どんどんランニングを好きになっていってくれてるのが分かるから、私も嬉しくて♪

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またがんばろう!

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モデル立ちの練習もしてみました。
板につかない(笑)

そうそう。

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今月売りのランニングスタイルに前回の練習会報告が載ってます。
ぜひチェックしてみてください♪

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おめでとう会にて♪


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昨晩はいつも練習でペースメーカーを務めてくださる白方健一さんのお誕生日&出版記念パーティーに参加しました☆
@白金カレービストロZ

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美味しいお料理に加え、濃ゆ~いメンバー勢ぞろい♫でとっても楽しい時間を過ごせました~~

ほぼランニング関係者、いろんな情報交換もできて、大満足。

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“おめでとう”の気持ちの溢れる温かい雰囲気は心地よくて好きなんです♫

 

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ランナーに効くオルガニック割りのビアー。
一気に飲みやすい❤
↑この時期に飲みやすいとかダメ、飲み過ぎちゃダメと注意されちゃいましたが(笑)

 

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な、なんと!!念願のブレイブボードをGETしちゃいました☆彡わーい

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えへへ。
こんなデッカイの乗りこなせるか!?
がんばるしかないでっす。

ブレイブボードで体幹鍛えて、左右差なくしてバランス力高めたいと思います!!!\(^o^)/
目指すはこの効果→http://www.braveboard.jp/verify.html
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そして、もしブレイブボードで移動する私を見かけたら声かけてください♪(/ω\*)

 

嬉しい再会@南陽さわやかマラソン


皆さん3連休はいかがお過ごしでしたか??

ワタシはというと、第16回南陽さわやかマラソンに参加してきました☆

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山形県の南陽市役所といえば、ニューイヤー駅伝に出場する公務員最強チームとして長距離界では有名。

そして最近では「NDソフト」さんも今年から新規実業団加入チームとして同じく山形県南陽市に拠点に活動が始まるなど、長距離界では一目置かれる地域なのです。

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前夜は、自分のために歓迎レセプションを開いていただきました。
白岩孝夫市長はじめ、猪野教育長、佐藤スポーツ推進協議会会長、和田体育協会会長、長谷川体育協会館長、田中社会体育教育課課長、歌丸赤湯温泉旅館協同組合代表理事、荒川吾妻スポーツ専務と会食。
お忙しい中、お時間を割いて歓迎していただき、感謝感謝です。

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白岩市長といろいろお話しさせていただきましたが、菊とぶどうといで湯の里南陽市を一生懸命PRする白岩市長の意気込みを感じ、南陽市の未来の明るさをのぞいた気がしました。

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そして当日!!

天気予報では雨で最高気温も17℃ということもあり、カッパや帽子、ネックウォーマーにアームウォーマー、とありとあらゆる防寒雨対策をしてきたのですが、なんのやら!(笑)

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晴れ渡る秋空にみんなが笑顔\(^o^)/
イベントでお天気良ければほぼほぼ成功かと♫

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なんと小学生や中学生は無料で参加できる、ということで町全体をあげたお祭り騒ぎ!!

(ロードレース大会終了後に、南陽市内3中学校の対抗駅伝があり、代表選手の熱走を各学校をあげての応援団の応援合戦で盛り上げる様子は迫力満点で楽しめました♫)

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私は全種目を盛り上げてくださいという要望にお応えし、9時スタートの10kmの部を皮切りに、2km小学生男子、2km小学生女子、5km、3km中学生男子、3km中学生女子、2kmファミリーの部のすべての全部あるいは前半スタートに参加。
ちびっ子達のスタートダッシュに大人げなく対応(笑)
きっと良い画が撮れたと思います(笑)

 

参加費は2000円と格安なのに、町主催ということでサービス満点、おもてなしの心に溢れて満足度の高い良い大会です。
12072547_791549480967594_6278030330987638484_n シャインマスカットの試食。

12079446_791549457634263_1989638927311367057_n芋煮もサービス

今年は大雨の影響で橋が流されてしまったとかなんとかでハーフマラソンの部がなかったのですが、来年は公認のハーフマラソン大会にしたいとのこと。
フラットで走りやすく、地域の温かみを存分に感じられる良い旅ランになること間違いなし!なので、来年の体育の日は、南陽さわやかマラソンに是非皆さんご参加を~!!

 

そして、今回はなによりも友人・知人との「再会」が嬉しい山形遠征でした☆彡

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右は今回の大会で招待選手だった田中幸ちゃん(スポーツ山形21)。彼女とは初見でしたが、これからがとっても楽しみな選手です。

そして左が埼玉栄から京セラで日本代表で駅伝など活躍をした吉野恵ちゃん。
南陽市出身なので実家に帰省がてら1日中サポートしてくれました。
恵ちゃん何から何まで本当にありがとう!!

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それから城北女子高校→スポーツ山形21で走っていた熊坂香織さん。
高校時代ジュニアオリンピックで1500mを走ってる間中
「カオリ-!カオリーーーーーっ!!」
という叫び声(声援)があり、ワタシの母はそれほど熱い応援はないので自分の母ではないことは認識していたのですが、あれ?ワタシの応援かな?と勘違いさせてくれた熊坂先輩の元気なお母様にもようやくお会いできました\(^o^)/念願叶ったり。

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さらに!うれしい~うれしい~!!!!実業団時代の先輩の佐藤由美さんが鶴岡市から山越え谷越え山越え谷越え4時間もかけて、会いに来てくださいました☆彡
由美さんありがとう~❤

大会後にお茶して、恵ちゃん案内でワイナリーへ行きながら、マネージメントで今回お世話になった比嘉正樹さんも含めてプチ同窓会開催(笑)
相変わらずふんわりと穏やかで、優しい由美さんに会えて、昔の自分と今の自分がリンクしたような不思議な気持ちに…

自分の周りにはいい人が溢れていて、いつも誰かに支えられています。
その分、感謝の気持ちを込めて、自分も誰かのために動ける人間でいたいと改めて思う充実の旅ランなのでしたっ(*^^*)♫

ランナーズ報知start!


スポーツ報知のホームページにランナー向けのブログ【ランナーズ報知】が開設されました。

http://weblog.hochi.co.jp/runners/

運営者は桃井光一記者。
ご自身もマラソンが大好きなこともあり、ランナー目線の面白い記事満載な楽しいブログになること間違いなし♪

皆さんもコメントで情報発信したりと、ランナー同士でぜひ盛り上がっていきましょう(*´∇`*)

桃井さんは今週末の北海道マラソンも現地から生レポートそうです。
出場される方はレース後にコメントを書き込んでみてはいかがでしょうか♫
スポーツ報知誌面に登場できるチャンスが舞い込むかも?(・∀・)

 

YouTubeに北海道マラソン直前調整練習の様子。
https://www.youtube.com/watch?v=bpUvRCkPFM0

この日は5kmPR(平均3’32”ペース)+2.5km(3’20″ペース)。

気温が高いだけで心拍数が上がりやすくなるものですが、最近は急に涼しくなってなんとも身体がラク!

早い秋の訪れ?は寂しくもありますが、ランナーにはありがたいですね(*´∀`)♫

 

お盆week


みなさん今年はどんな夏を過ごしているでしょうか?

私と言えば、相変わらず、

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走って♪

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走って♪

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走って(ロケハン)♪

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ちょいと給水したりも。

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思い耽ったり。
@白金カレービストロZ

やりたいことをやれて恵まれてますね。
ありがとうございます!

 

先日のランナーズパルスイベントにて。
昔から続く風習ってやっぱりすごいんだなぁと感動したこと。

それは “打ち水”

水を撒くだけなのに、驚くほど暑さを和らげてくれました。
先人の智恵は偉大ですね☆

緑のカーテン
風鈴
うちわ
金魚鉢
浴衣

夏の風物詩を楽しみながら、
少しでも涼しく過ごせたらいいですね(’-’*)♪

暑さ対策で、最近は虫除けにと勧められたハッカ油がスウスウと涼しくてハマってます(*´-`)

まだまだ暑い日が続くと思いますので、どうか熱中症などに気をつけてお過ごし下さい♪