チームサッカニー練習会


http://blog.sideriver.com/.s/team_saucony_2016/

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初マラソンチャレンジを目指す11名をコーチングさせていただいています、チームサッカニー練習会!!
でしたが、、、

最後の練習会にして、初の雨、、(^^;
↑久々に雨女っぷりを発揮?(笑)

冷たい雨で風邪を引いてもいけないので、今日は座学と室内トレーニング筋トレに切り換え。

板橋シティマラソンに向けてあとちょうど1ヶ月。

ということで、目標設定、それを発表してもらいまして、それから、1カ月・直前・当日の過ごし方、食事、給食給水、シューズの選び方、注意事項をもりもりにお話ししました♪

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座学後は、みんなで楽しく?きつく?全力全汗で筋トレ(^ω^)
走るよりきつい~~とコメントいただきました(笑)

あと1ヶ月。
ストイックになりすぎず、自分のペースで。
慣れないことはせず、そして、前向きに日々笑顔で大きな心で過ごせますように✨