青空もびっくりするような寒風の中、チームサッカニー練習会～～(≧▽≦)♪

ランニングスタイル企画で初フルマラソン完走を目指す11名のメンバーのコーチングをさせていただいています。

目標は板橋シティマラソン！！
(当日、私は走らず、応援&サポートで)

練習メニューは、
ウォーミングアップ→動き作りドリル→みんなでインターバル100m×42本→サーキットトレーニング→クールダウン。

インターバルは、スピードに乗った走りと達成感、そしてフルマラソン”42″kmという数字に対する脳トレとして✨
なにより、やりきったあとのみんなの一体感が最高っ！！

みんながランニングを楽しんでいる姿勢と清々しい表情がまた嬉しい❤
目標を乗り越えていく喜びをこれからも味わっていってほしいな。
みんなで頑張りましょう～～＼(^o^)／！！

午後のカタログ本撮影が寒すぎて過酷でした～～((o(￣ー￣)o))
東京マラソンエキスポのサッカニーブースで無料配布するみたいです。
ぜひ手に取ってみてください♪