そろそろシーズンイン!


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秋の日は釣瓶落とし。

日の長さの急激な変化を感じる時期ですね。

秋風の涼しさを感じたり、さんまやマツタケの秋の味覚を味わったり、赤とんぼを見かけてやっぱり秋なんだ~って実感してます。

これからシーズンインに向けて、体が冷えないように、風邪を引かないように気を付けなければいけないなと気を引き絞めてます。

飲み物はなるべくホットで。
寝る前になるべく湯に浸かる。

ワタシは↑この程度が体調管理方法かな(笑)
無理なくやりたいです(笑)

Today’s photo♪奥武蔵30km

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走り込み期もノンストレスで!!!