写真集☆ランナーズパルス9月イベント【走・速・筋塾】


もうごちゃごちゃいいません(*´∀`)写真で臨場感をお楽しみください笑

 

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ウォーミングアップへ☆彡

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日差しが強く、かなり気温も上がったため、給水はこまめにしっかりと♪

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メダリスト島田さんありがとうございます!!

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そしてメインの「動きづくりドリル」へ☆彡

ここからは、特別講師の打越雄允くんの登場ですっ!!

(さいたま市立与野西中学時代から全国中学校陸上競技選手権1500mで優勝するなど、中学の頃から名を馳せていた。国学院久我山高校時代には2012年日本選手権で唯一の高校生ファイナリストとなり、世界ジュニア陸上競技選手権1500m日本代表にもなるなど、めざましい勢いで成長。スピードを武器とし、世界と戦える逸材という期待される。1500m3分46秒74、5000m13分59秒90)

重心位置、目線位置について等、意識するところを解説。

 

学生時代、陸上部に所属すれば誰もが学ぶ動き作りドリルですが、大人になって始めたばかりの市民ランナーには足りないのがこういった動き作りの反復練習による神経回路の刺激。

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打越くん&曲直瀬くんの熱いレクチャー!

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動きづくりの良いイメージを持って、トレーニングへ☆彡

Aグループ…インターバル300m×5×2(打越雄允、曲直瀬)
B-1グループ…10kmペース走 4分/kmペース(田嶋)
B-2グループ…10kmペース走4分40秒/kmペース(吉田)
B-3グループ…10kmペース走5分20秒/kmペース(吉木)
Cグループ…ジョグ&ウォーク(打越忠夫)

 

 

 

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