こんにちは〜カントクです。ここ名古屋は梅雨入りしたにもかかわらず強めの日差しが降り注いでおります。さて私事ではありますが、今年の半分を振り返るとDNSが多いのです…（お金もったいないッ！） HISAYA MINAMI RUNNING CIRCLE（HMRC）を見渡せば、100マイル、100km完走者がゾロゾロと… なんだか気持ちが追いついていけなくて、夏。みたいな感じで気持ちのスランプに陥っていたんだと思います。よくある話ですよね。
そもそもHMRCは、気軽な気持ちで、朝顔を洗うような気持ちでランニングしてみようよ。ってことで始めたので、こういう時こそ初心に戻って自分のできる範囲でランニングに向き合ってみようと思ったのです。題して「#7kmaday」 1日7kmくらい走ってみようです。7kmは僕が勝手に設定した距離で、5kmだと短いし10kmだとヘビーだなと（笑） そんな訳でゆっくりと7km、だいたい45分かけて走っています。これがなかなか気持ちよいのです！ 自分のペースで身体の隅々まで意識しながら走ると「無」になれるんです。次第に「無」に到達する時間も短くなってきました。こ、これは、マインドフルネスではないでしょうか！ 禅！！
タイムを伸ばしたい！ もっともっと長い距離を走り抜きたい！ ならインターバル練なんかも入れるべきだと思いますが、もっとラフにランニングに向き合ってみるのも心のスランプに効くのではないでしょうか。頑張りすぎないランニングも大切だなぁ〜
おっと！ トイレイルランナー御用達のマウンテンハードウェアでもこんなキャンペーンをやってるじゃないですか。肩の力を抜いてバナナでも食べて走り出しましょうか。（バナナ is うまい！） 今ならHMRCに参加していただくとほぼ実物大バナナステッカー（割と大きいのでどこに貼るねん！）をプレゼントしますので朝バナナしましょう！
